Recipe Hercules Kashi

Ao amin'izao tontolo izao dia misy, fara fahakeliny, ho dimy arivo samy hafa karazana voamadinika. Ao amin'ity lahatsoratra ity isika dia hiresaka ny fomba hiomanana voa madinika nahandroina, Hercules.

Rehefa dinihina tokoa, OAny na dia heverina oatmeal iray amin'ireo tena ilaina voamadinika. Haingana izy ary manome ny fihetseham-po ny satiety nandritra ny fotoana ela, ary ny fototry ny sakafo maro ho an'ny levitra. Ny zava-miafina ny zavatra toy izany fa tsy avy hatrany variana anilan'ny faty, fa tsikelikely, ary mamela ny olona iray hafa elaela taorian'ny sakafo hariva, hahatsiaro ho voky.

Maro samy hafa ny Hercules flakes. Na inona na inona karazany, ahitana proteinina rehetra, matavy, ary vitamina isan-karazany. Inona no maha samy hafa ny karazan-oatmeal? Ny zavatra, ireo flakes ireo. Sanded OAny am-groats dia soanambo mandra-malefaka, dia namongotra asa fanaovan-gazety. Ary avy amin'izany, ny fomba flakes matevina avy tany an-gazety dia miankina, ho karazana Koba isan-karazany, dia ho tsaboina. A, tsirairay avy, araka ny ho brewed tamin'izany fotoana izany. Very manify neken'ny flakes dia tsara, na dia tsy mampiharihary ny fandrahoan-tsakafo, fa aidino fotsiny ronono na rano mafana, dia hamela ny sarony ny 10-15 minitra.

Noho izany, fomba fahandro voa madinika nahandroina, Hercules. Voalohany dia mila manomana ny lovia, izay ilaintsika eo amin'ny Mazava ho azy fa ny fanomanana ny voa madinika nahandroina,. Makà vilany kely, tsy tsaratsara kokoa enameled, vera ho ampahany tsy hanahirana ny fikajiana sy ny olon-tsotra sotro.

Ary manomana ny sakafo. Na inona na inona fomba fahandro fidinao, mbola mahavita mandrefy ny toy izany koa. Eto amin'ity taratasy, dia manolotra fomba fahandro mahazatra herculean voa madinika nahandroina,. 3 kaopy ny ronono tokony haka iray Herculean kapoaky ny Koba isan-karazany. Toy izany koa fa manomana 1 tablespoon dibera, siramamy sy sira.

Na dia mety hilaza ny sasany fa ny oatmeal - tsy izany no croup, na izany aza, dia mitaky fanomanana tsara izany. Ilaina ny manatsara avy oatmeal, nifidy azy avy any amin'ny hodiny manontolo sy ny mpiambina poti.

Eo amin'ny farany ambany ny vilany mila handatsaka rano kely, no maika fa tsy maintsy handrakotra ny ambany 1 cm. Ary hametraka ny vilany eo amin'ny afo ka haidiny eo an-vonona flakes Hercules. Ary haidiny eo amin'ny ronono, ary afangaro tsara rehetra. Nisy olona 3 kapoaka ronono fa tsy mankafy kokoa ny haidiny mifangaro ny flakes 1.5 vera ny rano, ary toy izany koa habetsahan'ny ronono.

Mitsahatra hatrany manaitra, mahandro voa madinika nahandroina, amin'ny hafanana ambany noho ny 7 - 10 minitra. Nandritra izany fotoana izany dia tokony nivonto ny flakes sy ronono ho mainka. Ary hametraka ny 2 teaspoons ny siramamy, sira kely (1/4 sotrokely) nanomana rononomandry aho, ary afangaro tsara rehetra. Avy eo dia hanala ny vilany amin'ny hainandro, manarona ny fanendasana, mamatotra ny mafana lamba famaohana ka hamela ho fanampiny 10 - 15 minitra.

Misy fomba fandrahoan-tsakafo voa madinika nahandroina, herculean samy hafa amin 'izany ny flakes dia nataony tao an-efa nentina tany amin'ny ronono mangotraka. Inona no fomba fahandro herculean voa madinika nahandroina, nifidy anareo - ny raharaha momba fotsiny ny tsirony sy ny tsy hanahirana. Raha nanapa-kevitra ny voalohany halatsa-dronono, dia tsara indrindra ny mialoha hanampy ny sira sy ny siramamy, ary afa-tsy iray minitra flakes. Efa vita ny voa madinika nahandroina, dia afaka manampy fotsiny momba ny na inona na inona: maina ny voankazo, ny voanjo, voaroy, sauces isan-karazany sy ny sisa.

Inona no mampiavaka ny fomba fahandro mahazatra herculean voa madinika nahandroina, avy, ohatra, ny malaza British oatmeal?

Zavatra fomba fahandro herculean voa madinika nahandroina, mihevitra, aloha, dia somary hafa kely ampahany: 1 kapoaka Koba isan-karazany 1.5 kaopy ny ronono. Flakes hariva feno ronono, sy sira, ary lasa ambany ny fonony nandritra ny 20 minitra. Avy eo dia mila ny hametraka ny vilany eo ambany hafanana, sy mahandro ny 15 minitra voa madinika nahandroina, rehefa mangotraka. Leave voa madinika nahandroina, amin'ny alina, ary nony maraina manafana ny. Na inona na inona na mamy na masira voa madinika nahandroina, dia, alohan'ny famahanana azy io koa marikivy fanosotra, na mangatsiaka ronono.

Dia mbola maniry ihany Mazotoa homana!