Voatolokolo ny atody mikraoba ary ny hafainganam-pandehany

Iza no tsy tia atody? Ity sakafo mora entina ity no tena mpanampy ny olona izay tsy manana fahafahana hamokatra ny fanandramana ara-tsakafo ao an-dakozia. Na izany na tsy izany, tsy miandry ny asako, fa mbola te-hanana sakafo maraina aho. Na izany aza, atody ny sira nozaraina ho sakafo sy sakafo hariva. Mila ny tianao fotsiny ianao, dia tsy mila mahita fotoana hanaovana izany ianao. Ny mpanan-karena dia tsy lafo, haingana, mahavokatra ilay vokatra - inona koa no tianao? Izany ve no resipeo bebe kokoa. Ary aoka tsy ho gaga ny olona izay tsy mihinana, fa misy fomba maro handraisana ity lovia ity.

Ny atody voankazo misy mikrofo mikraoba dia safidy ho an'ireo izay te hampiasa ny fotoana manokana ho an'ny be indrindra. Tsara ny mametraka plaque ao anaty oven mikraoba ary alefa any amin'ny vovoka. Ary ho an'ireo izay mila mamelona fianakaviana maro isa-maraina, dia mety ho famonjena tena ny atody matavy ao amin'ny mikrô. Indrindra raha mamolavola azy amin'ny fety. Noho izany, ity no sakafo ho an'ity lovia ity.

Raha te hanamboatra tolotra telo ianao dia mila 6 atody hohanina, latabatra telo misy tsiro siramamy, siramamy telo, sira, dipoavatra, voly. Ny fananganana ity sangan'asa kulary ity dia hitondra anao mihoatra ny 10 minitra - ary omena sakafo telo ny fianakaviana. Noho izany, raiso ny lovia, izay tokony hiomanana ity lovia ity. Ao anatin'izany, manomboka mamono ny atody miaraka amin'ny mixer. Aorian'izany dia afaka manampy zava-pisotro ho azy ireo ianao. Ny kirihitra sy ny brynza dia tokony hifangaro ao anaty vilia iray. Ny famolahana dia tsy maintsy ampidirina amin'ny atody. Vokatr'izany dia tokony homena be ny homogenny be dia be ny zavatra rehetra. Ny atody mikraoba ao anaty lavaka fantson-drano dia alaina ara-bakiteny amin'ny telo minitra. Tadidio fotsiny fa mety hiovaova ny fotoana. Hiankina amin'ny habetsahan'ny atody azonao izany rehetra izany.

Na izany aza, atody matroka ao amin'ny mikrô, dia tsy izany no fomba tokana hanomanana sakafo matsiro izay afaka manamaivana ny maraina. Raha toa ka manana fotoana bebe kokoa, na dia afaka mifoha maraina, dia andramo hafa fomba fandrahoan-tsakafo. Nihazakazaka atody amin'ny fanendasa- - izany no safidy ho an 'ireo izay tia atody nendasina.

Mila atody 4 ianao, toy ny menaka dibera, dibera, tantely roa, 3 diloilo divay (maina fotsy), roanjato tapitrisa mena, dipoavatra ary sira, ary bobongolo 4, izay tsy maintsy mibontsina sy matevina. Noho izany, aforeto ny tongolobe, atsipazo ho tapaka. Arotsahy ankehitriny ny tovovavy: tokony hosasana izy, maina ary manapaka ny ravina. Mamon-drosy ny menaka mba hamenoana ny thme sy ny tongolo ao aminy. Salt ary misoritsoritra ny ao anaty fonosana. Avy eo, mila ampiana ny divay ianao ary hamono azy mandra-pihaviny. Aorian'izany dia arotsaho ao anaty crème ary aza manidy ny gazy mandritra ny dimy minitra hafa. Mandritra izany fotoana izany, aza mandrakotra ny fonosana fanosotra amin'ny takelaka iray. Ny alim-bary dia tokony ho efa hatonina hatramin'ny 180 degre. Raiso ny bobongolo, apetraho eo am-bohitr'o izy ireo ary ataovy ao anaty lavaka, ary apetraho ny atody. Mila manao izany amim-pitandremana ianao, te-hahazo sahona. Noho izany, ilaina ny manandrana tsy manapaka ny tsy fivadihan'ny zozoro. Ny atody tsirairay dia tokony hanana atody iray. Dia asio folo minitra eo ho eo ao anaty lafaoro. Ho an'ity lovia ity dia afaka manompy kafe sy mofomamy mafana ianao.

Ireo izay miahiahy ny sakafo toy izany toy ny atody matavy ao anaty lavaka fantson-drano mikraoba dia afaka mampifaly ny tenany miaraka amin'ny fomba mahazatra mahazatra. Izany hoe, mampiasa foiben-tavoahangy sy menaka fanosotra - amin'ny fomba efa tranainy. Ary raha tsy matahotra ny kaloria fanampiny ianao, ny atody sy ny matavy dia afaka ny ho tonga sakafo maraina tena tsara. Manantona atody efatra, parsley, sira salady (eo amin'ny 60 grama), dipoavatra ary zava-manitra hafa amin'ny fahamendrehanao. Ankehitriny dia tsy maintsy manasa sy manapaka parsley ianao ary mametraka ny tavin-kena ao anaty fantsom-bozaka ary mamony kely. Ampiasao ny atody amin'izao fotoana izao. Tokony hampifangaroina ao anaty fitoeran-tsegara izy ireo miaraka amin'ny persily. Azonao atao ny mandatsaka azy ireo ao anaty vilia fanosotra amin'ny tavy. Ataovy izany mandritra ny roa minitra eo ho eo, dia afeno ary avelao izy hamboly.

Ny atody voahodina dia sakafo matsiro, haingana, mahatsikaiky ary mahatsikaiky. Bon appetit.