Soup: calorie, mahandro sakafo fomba fandrahoan-tsakafo

Fantatrareo ny fomba mahandro lasopy? Calorie afa-po izany lovia fantatrao? Raha tsy izany, ny lahatsoratra nosoratana manokana ho anao. Misy fomba fanamboarana maromaro lasopy laisoa, sy vaovao mikasika ny calorie afa-po.

Rosiana sakafo

Ny hafa firenena avy any Rosia, tsy vitan'ny hoe mahafantatra ny zavatra hita, fa koa ny culinary fomba amam-panao. Ao amin'ny trano fisotroana kafe sy trano fisakafoanana matetika no nividy lasopy. Calorie lovia kely mahaliana. Te-hijery haingana ny palatability ny lasopy laisoa. Maro amin'ireo mpizaha tany Faly noho ny harena ny sakafo voalohany. Firenena rehetra manana ny sonia lasopy. Frantsay Julienne izany, ny Italiana - minestrone, ary amin'ny teny Rosiana - lasopy. Calorie sakafo dia miankina amin'ny sakafo izay nisy homena. Manolotra safidy maro isika noho ny lasopy. Mifidiana misy azy ireo, ary hifindra amin'ny ho any amin'ny anjara azo ampiharina.

-Dronono lasopy: fomba fahandro ny renibe

Food napetraka:

• karaoty antonony;
• 3-4 ovy;
• 1 litatra ny ronono (3.2% matavy);
• antsasaky ny laisoa;
• onion iray;
• 1 litatra ny rano.

fanomanana:

1. Clear ny tongolo sy ny karaoty. Kosohy ny azy ireo sy overcook amin'ny lapoaly mampiasa ronono.

2. Mila hanamarinana laisoa.

3. ovy dia nanadio, nanapaka an salantsalany cubes.

4. Makà vilany, fenoy azy amin'ny rano ny ¾. Izahay hitafy ny afo, ary miandry mangotraka teboka. Tsy manary ny laisoa voalohany tamin'ny 20-25 minutes - ny ovy sy zazharku. Tokony tanteraka ny rano manarona ny legioma. Sira ny lasopy. Cook lasopy mandra-mandra-zagusteyut tsy miovaova sy hahazo hanina. Rehefa vonona ny lovia, manampy ny ronono mafana ao anatiny. Azonao atao ihany koa ny lasopy handravaka amin'ny voatetika aneta. Noho izany ny renibe nahandro ny lasopy. Ny Fomba Ahitana manoro hevitra ny amin'izao napetraka ny vokatra. Raha hametraka zavatra avy amin'ny tenanao, tsiro kalitao sakafo tsy ho toy izany koa.

Lasopy amin'ny laisoa nalona

sakafo:

• takamoa roa;
• 1 kg ny hena (hen'omby amin'ny taolana no tsara);
• seleria fakany;
• Lavrushka - 1 taratasy;
• 1 kg ny asidra (marikivy), laisoa;
• 2-3 tbsp. l ampemby toto;
• persily kely;
• sira, dipoavatra.

Fomba fahandro ny lasopy amin'ny marikivy laisoa:

1. Ny fototry ny lasopy hena ron-kena. Beef miray amin'ny lapoely no nataony, fenoy amin'ny rano, ary mahandroa tokony ho ora roa. Te-manitra ron-kena nivadika? Ary hametraka ny seleria, persily ary onion manontolo (tsy misy Peel).

2. Raha ny ron-kena dia andrahoina, dia aoka isika hanomana ny laisoa nalona. Ilaina ny ho faty ao amin'ny lapoely miaraka amin'ny dibera kely.

3. Raha ny hena no andrahoina, hampiala azy amin'ny amin'ny vilany ireo sady nitetika ny ho slices. Tongolo sy manontolo avy amin'ny fakany ny ron-kena, koa, dia tsy maintsy nesorina sy nariana. Izy ireo mila antsika intsony.

4. indray, mametraka ny vilany eo amin'ny afo. Ny ron-kena azo teo aloha nametraka laisoa, tongolo sy ny ampemby milled lafarinina. Mahandro ny lasopy mandra-malefaka ny singa rehetra. 10 minitra alohan'ny faran'ny ny mahandro sakafo hametraka zava-manitra sy zavamanitra. Required maso sira ron-kena. Ary vonona ny ho nanompo marikivy lasopy avy amin'ny laisoa. Caloric sakafo amin'ny 100 h ny 228 kcal. Pour ny lasopy ho lovia famafazana, ny tsirairay amin'izy ireo hametraka vitsivitsy tapa-hena sy ny sotro ny maharikivy fanosotra.

Recipe ahitana ny vaovao laisoa

Ingredients:

• karaoty antonony;
• 6 "Antonovka" paoma karazany:
• 500-600 h ny hen'omby tenderloin;
• 1 antonony laisoa;
• turnip kely;
• 100 h ny matavy avo fanosotra;
• kely aneta, persily sy ny seleria;
• Lavrushka - 1 taratasy;
• takamoa roa;
• dipoavatra;
• tsira mitsangana izy.

Ampahany azo ampiharina:

Dingana isa 1. Ao amin'ny saucepan nametraka hen'omby tenderloin, fenoy amin'ny rano, ary hitafy ny afo. Andrahoy ny hena malefaka mandra-ron-kena.

Dingana 2. laisoa laharana mila mitetika coarsely. Tsipìka fotsiny hanadio. Manampy azy ireo ny ron-kena, dia ataovy nanaraka ny fakany. Tao anatin'ny antsasak'adiny ireo no mahandro sakafo ny hafanana ambany.

Dingana isa 3. paoma notapahina ho manify ravin, alefaso amin'ny saucepan. Rehefa afaka minitra vitsivitsy mba hametraka ny persily voatetika. Cooking lasopy mandra-mandra-paoma mahandroa. Dia naidiny ho vilia baolina sy manompo. Calorie vaovao lasopy laisoa - 70-75 kcal / 100g tsara koa ny lasopy dia ampemby biscuits, toast na mofo. Rehetra-mofo vary ihany koa ny tsara.

laisoa maitso

Lisitry ny entana:

• 100 h ny fanosotra;
• 2 atody;
• 4-5 jirofo ny tongolo gasy;
• mavo andry;
• 500 g ny hena;
• takamoa roa;
• Karaoty - 1 PC.;
• kely fennel, seleria sy ny persily;
• tsira mitsangana izy.

fanomanana:

1. aloha: Andrahoy ny hena. Azonao atao ny mandray henan-kisoa na hen'omby (kokoa ny taolana).

2. Andrahoy mafy nahandro atody.

3. mavo sasao ny rano avy amin'ny paompy, hanala ny thickest ampahany amin'ny vatan, ary ny sisa hanamarinana.

4. Rehefa izany ny hena andrahoina, dia tsy ilaina ny manala avy amin'ny vilany ary vonoy ny ron-kena. Mampiasa fork Jereo ny fisian'ny kisoa (hen'omby). Avy eo hametraka eo amin'ny mangotraka ron-kena mavo, karaoty sy tongolo. Ara-potoana 15 minitra. Izany no tena fotoana dia mila sakafo ireo mba hanalefahana. Efa minitra vitsy alohan'ny faran'ny mahandro ao amin'ny lasopy hametraka voatetika sy ny tongolo gasy aneta. Ny sakafo vita amin'ny ranon amin 'ny takelaka, tucking marikivy fanosotra sy ny atody nandravaka ny ampahany. Toa tsara tarehy sy hampilendalenda.

Fish lasopy

Te-hanampy isan-karazany ny sakafo, na mba hanomana ny ankohonany ho tsy mahazatra sakafo? Dia manolotra anareo ny safidy ny lasopy trondro. Zavatra tsy lasopy efa ela no brewed tany amin'ny faritra avaratra amin'ny firenena. Main Zavatra ilaina - maharikivy na laisoa vaovao. Trondro dia afaka ny ho misy. Ohatra, manomana mponina ao Karelia lasopy matsiro ny kely akoho, ka Ruff. Calorie-nahandro trondro dia tsy mihoatra ny 60 kcal / 100g

Ho famaranana

Dia hahazo toromarika momba ny fomba fahandro flavorful voalohany, mazava ho azy - lasopy. Calorie lasopy, voaomana araka ny fomba fanamboarana isan-karazany, dia voatanisa ihany koa ao amin'ilay lahatsoratra. Ireo izay amin'ny sakafo, ary tsara ny manaraka ny sary, dia afaka fahazoan-dalana mankany lasopy trondro na hena maitso tsy misy fanampiana. Maniry anareo izahay mahomby culinary fanandramana!