Legioma hanina miaraka amin'ny hena

Legioma hanina miaraka amin'ny hena - tsara tarehy sy salama vilia, odnovrmenno mazava, mahasalama sy ny ana-panahy ataony. Kaloria hanina legioma amin'ny hena dia tsy manampy, fa hanamaivana ny hanoanana ela. Maro legioma sy ny hena sakafo ketsaketsa tsara na inona na inona vanim-potoana - afaka mahita foana ny legioma izay misy.

Noho izany dia mila lovia:

400 h-kena ny veal, ny baranjely, 4 peeled voatabiha, zucchini iray, 2 mamy dipoavatra, 100 h ny mangatsiaka maitso tsaramaso, 7 takamoa, tongolo gasy jirofo, kapoaka legioma ron-kena, Masiaka tablespoon voatetika ahitra, 3 tablespoons ny legioma menaka, ny tsiro - tsira mitsangana izy.

Defrost voalohany tady tsaramaso. Peel baranjely dia handrasa azy miaraka somary matevina slices, mametraka azy ireo ao anaty colander, hafafiny amin'ny marokoroko sira. Nandritra ny 30 minitra. aoka tatatra kely ranom-mangidy, dia baranjely, hosasany, Maina kely ireo sady nitetika ny ho cubes. Sasao madio ny hena, nanapaka azy ho ao an cubes ary sear tamin'ny vilany iray, izay teo aloha menaka spasserovat onion tetehina madinika. Avelao ny hena ny manapotsitra kely onion ankasitrahana ho 10 min., Hampisy indraindray amin'ny sotro hazo. Zava-dehibe fa efa maina ny hena kely. Mandra-pahatongan'izany, dia sasao madio tsara ny sisa rehetra amin'ny legioma: tapaka ho efamira voatabia, slices ny lakolosy dipoavatra, diced zucchini.

Rehefa ny hena dia hahazo loko kely volamena, hanampy ny vilany zucchini, baranjely, thawed ary voatetika tsaramaso, mamy dipoavatra. Cook nandritra ny dimy minitra, dia hafafiny amin'ny anana voatetika, ny hametraka ny voatabia, nisasa, peeled sy mangorakoraka nify tongolo gasy, dipoavatra, sira. Pour ny renirano manify ny ron-kena, ary mafana hatrany mahandro amin'ny hafanana ambany noho ny 45 min., Sady nasiany, raha ilaina, ny decoction. Rehefa mahandro sakafo ny faran'ny kely podsolite, hamindra hanina ny sakafo, ary faly manompo lalina hanompo.

Fomba fanamboarana hanina ventin-kanina be dia be. Ohatra, tena matsiro legioma ragout amin'ny hena masaka tao anaty vilany.

Stew meatballs amin'ny fanosotra sy ny legioma.

Raiso 100 h ny toto-kena-Turkey (na akoho), vary teaspoonful ny voantsinapy, ny ovy-jiro gorodona, ny ampahefatry peppers, karaoty kaonty fahatelo aneta ary persily tsy hanandran-javatra, nify tongolo lay, dibera kely, 20 ml. fanosotra, ny fiantraikany amin'ny Paprika, chives.

Voalohany, dia mila mahandro ny Hala-avy amin'ny hena, izay nofidinao, dipoavatra, sira. Ataovy mamy voantsinapy, afangaro tsara.

An-jambany any an-pelatanan'ny toto-kena kely ny hena baolina, izay tsy maintsy salantsalany kely kely noho noix izay.

Ovy notapahina ho somary lehibe, mitetika ny tongolo, karaoty sy ny lakolosy dipoavatra Hetezo ho ravin manify. Fry rehetra ny legioma ny hafanana avo ho 5 minitra, hampisy tsy tapaka.

Ianao dia mila manampy ny legioma tao anatin'ny vilany, à tetehina madinika fakany anana, tongolo gasy voatetika, nataonareo tao an-kely misy dibera, manampy ny meatballs, hafafiny amin'ny tany mamy Paprika, haidiny ny rano ka dia meatballs kely nitsiritsirika anay.

Ataovy hanina vilany ao amin'ny lafaoro, izay tezitra ny 220 degre ny 40 minitra. dia ilaina ny haidiny ny hanina amin'ny fanosotra ka hafafiny amin'ny tongolo maitso fotsiny alohan'ny fanompoana.

Legioma hanina miaraka amin'ny hena - dia tena sakafo ara-pahasalamana, satria ny hena dia tsara kokoa variana amin'ny legioma. Ireo izay te-hihinana tsara, dia afaka mandray soa avy amin'io fomba fahandro tsotra. Dia mila:

350 h kisoa, baranjely iray, iray onion, peppers 2, 2 voatabia, seleria fakany 200 h, legioma menaka, 300 grama ny laisoa, Maitso andry, sira, dipoavatra.

Hena dia tokony ho faty ho tapa salantsalany, hametraka dipoavatra sy sira.

Hetezo ho manify onion antsasaky ny vava vola, seleria sy ny lakolosy dipoavatra - cubes. Dia ilaina ny mitetika ny laisoa. Eggplants sy ny voatabia nanapaka an somary lehibe.

Hena dia tokony Fry ny hafanana avo ho an'ny 1-2 minitra, manampy ny tongolo.

Dia nandry ny sosona amin'ny vonona legioma: baranjely, seleria, voatabia, dipoavatra. Ny farany dia nametraka sosona laisoa. Tsy hanandran-javatra hafafiny amin'ny dipoavatra sy sira, manarona amin'ny sarony, ary mbola madinidinika ho 40 minitra eo ny azy ranom-boankazo.

Ny vita hanina dia tokony hatao eo amin'ny lovia, moramora mamadika ny vilany ka ny hena teo an-tampony ny legioma.