Fast sakafo avy amin'ny surimi, courgettes sy ny calorie mahavelona aty amin'ny lamoria.

Foza be kitay hazo Efa ela intsony ho zavatra manokana, ny fomba fanamboarana ny fanomanana isan-taona lasa bebe kokoa. Teo aloha, avy amin'ny foza kitay hazo atao salady ihany, fa amin'izao fotoana izao izy tonga avy any amin'ny lovia lehibe lehibe, ary ny kitay hazo appetizer ny foza mameno misy latabatra. Hay ny lovia matsiro, dia ilaina ny misafidy ny tsara vokatra: tena foza fotsy miraikitra amin'ny tanana iray, ary hiala amin'ny mazava ho misy dikany mena mavokely ny hafa, ny tsiro dia tsy ho obsessive-trondro. Kitay hazo foza be dia hentitra loatra sy mora miisa, raha toa ka tapaka na niraikitra - ny vokatry ny mahantra kalitao sy ny tsy mampiasa azy io.

Ny tena mahazatra ny foza appetizer kitay hazo - izany pahatonga amin'ny fromazy. Mba hanomanana azy ireo, dia mila fonosana vaovao ny foza kitay hazo, malefaka sy marikivy fromazy, roa jirofo ny tongolo lay. Ny fromazy shredded hametraka ny torotoro fo tongolo gasy, nitafy amin'ny tsara mametafeta, ary hahazo be dia be sheeted foza kitay hazo. Raha hifikitra lava, dia tokony ho faty eo amin'ny tapany.

Azonao atao ihany koa ny foza manao tapa-kazo eo amin'ny Mamono tsotra, izany dia tokony ho voatokana;

- 470 h ny surimi;

- roa ny atody lehibe;

- 250 ml ny malemy labiera mazava;

- 220 ml toto;

- sakay sy sira marokoroko.

Zarao ny yolks sy ny fotsy hoditra, atody yolks nohosorany sira pour labiera, hametraka lafarinina ary hampihorohoroiko, dia mba hampahafantatra ny proteinina. Mamono ny nahazo niara-nanatsoboka crabsticks sy ny hena mafana tsara amin'ny vilany fandrahoana amin'ny menaka mafana mandra-miavaka. Io kitay hazo appetizer ny foza dia tena mahafinaritra ny mpankafy pohrustet.

Ireo izay tsy tia ny fanandramana ny trondro, appetizer ny foza kitay hazo Tsy azo inoana fa handahatra. Avy eo dia ho tonga ny hisolo ny mahazatra zucchini, izay afaka ihany koa ny mahandro sakafo isan-karazany amin'ny izay nandany ny kely indrindra amin'ny vola sy ny fotoana. Appetizer zucchini ihany koa ny mety ho an'ny olona amin'ny traikefa ao amin'ny fanomanana ny sakafo sakafo.

Cold appetizer ny zucchini.

sakafo:

- 480 h ny vaovao zucchini mahery;

- tongolo lay jirofo kely dimy matanjaka;

- 30 ml mazava mayonnaise;

- 75 ml ny legioma menaka;

- 60 ml ny sieved vary muki4

- telo antonony atody;

- marokoroko sira.

Ny fomba ny fanomanana ny courgettes.

Hosasany sy manadio ny zucchini avy amin'ny hoditra raha toa izy ireo tanora, tsy afaka manapaka, manapaka an manify roundels. Peel sy tsindrio ny tongolo lay. Beat atody ao anaty fitoeran-javatra voavoatra misaraka. Roundels hamafa andaniny sy ny ankilany ny sira, mandroboka ao amin'ny horonan-taratasy atody lafarinina sy nendasina mialoha ao amin'ny menaka mafana vilany mangotraka lafiny rehetra. Aparitaho eo amin'ny lovia, ary hanosotra ny tongolo lay.

Azonao atao ihany koa ny manao mafana sakafo maivana "sambo".

sakafo:

- roa kely zucchini;

- 450 h ny vaovao toto-kena hena;

- kely onion salady;

- telo jirofo ny volomparasy tongolo lay;

- Safidy atody lehibe indrindra;

- 175 h na fromazy;

- tsara sira sy dipoavatra milled.

Method ny fiomanana "sambo".

Zucchini nisasa, tapaka amin'ny antsasany, hanadio ny insides, mba hahazoana ny lalina keel. Fry toto-kena miaraka amin'ny tongolo sy ny tongolo gasy grated mandra-malefaka, mangatsiaka ary afangaro amin'ny atody sy ny sira. Share toto-kena-in kabachkovaja sambo, hitafy lapoely amin'ny fanendasa-manendasa amin'ny hafanana 180C tsy lalina noho ny 19 minitra, dia voadio amin'ny grated fromazy, ary mba hanesorana ny fanampiny 4 minitra. Garnish amin'ny fromazy afaka toothpick telozoro (niondrana an-tsambo).

Ihany koa mora ny mahandro appetizer ny lamoria aty menaka.

Fa ny fiomanana ilaintsika:

- 12 vaovao tartlets;

- lamoria aty menaka (440 gr.);

- roa-nahandro mafy atody akoho safidy;

- marokoroko vovoka sira sy dipoavatra.

Ataovy lamoria aty menaka ao amin'ny voaomana fitoeran-javatra, mitetika coarsely ary ampio ny atody ny teo aloha ihany, sira sy dipoavatra, hamporisika ary hitafy ny tartlets. Top azo voaravaka vaovao hampiarahina amin'ny anana, ary manify kely amin'ny voasarimakirana ranom raha tianao.

Afaka mahandro tsotra salady, izay maka latsaky ny 20 minitra. Izany dia mitaky:

- ny banky tsotra lamoria ny aty menaka;

- roa ny fitaovana ovy;

- 130 h ny holatra (holatra atao);

- ny mpivady voafantina atody;

- ny maitso andry sy ny sira;

- 160 ml mayonnaise.

Andrahoy tsara ny ovy nanadio sy manapaka ho mpanelanelana amin'ny tontolo tsara cubes, vay atody, Peel sy ny coarsely mitetika. Holatra tapaka sy Fry amin'ny diloilo amin'ny tongolo voatetika. Ao amin'ny fitoeran-javatra vonona hanambatra sakafo rehetra, mitetika ny anana, ataovy aty lamoria diloilo, ka aidino mayonnaise, sira, afangaro tsara. Afaka manao izany salady amin'ny sosona, mamelatra ny sakafo tsirairay, manomboka amin'ny ovy sy ny famafazan'ny sosona tsirairay amin'ny mayonnaise.

Noho ny fomba fanamboarana voalaza etsy ambony, tsy misy tsy nampoizina mahatsiravina ny olona nasainy tsy, sy ny ana-panahy ataony foana fialana hetaheta sy matsiro.