Mahandro zucchini. Fomba fanamboarana ny sakafo isan-karazany

Isan-taona ao amin'ny hianjera eo amin'ny latabatra hita sakafo matsiro vokatra - courgette. Na dia eo aza ny zava-misy fa ny iray matetika indrindra atody masaka, dia te-hanolotra sakafo mba hifanaraka na dia eo amin'ny latabatra fety. Cooking amin'ny fialan'ny tsy maka fotoana sy ezaka be.

Appetizer amin'ny tongolo gasy sy ny fromazy

Mila mitondra:

- zucchini kely iray.

- Cheese durum - dimam-polo grama.

- persily.

- Roa tongolo gasy jirofo.

- Ginger vovoka.

- sira, menaka, lafarinina.

Cooking amin'ny fialan'ny tsy maka fotoana be. Sasao legioma, nanapaka tao an-takelaka vitsivitsy millimeters matevina. Hafafiny eo amin'ny tampon-kely sakamalaho. Cheese makarakara. Persily, tetehina madinika, tongolo gasy, na mitetika na mifalihavanja ny alalan 'ny asa fanaovan-gazety. Anana sy ny tongolo gasy mifangaro amin'ny fromazy. Pour menaka amin'ny lapoely sy ny hafanana. Zucchini horonan-taratasy ao amin'ny lafarinina sy Fry, voalohany tamin'ny lafiny iray, ary avy eo, rehefa Atsimbadiho ny faharoa, hafafiny eo amin'ny tampon'ny ny fromazy miaraka amin'ny tongolo gasy sy ny anana. To haingana fromazy levona ireny, manarona ny vilany amin'ny sarony, ho azo antoka ny vonoy ny entona!

nifanizina akoho

Mila mitondra:

- zucchini kely telo.

- Roa karaoty.

- Roa tongolo.

- dimam-jato grama ny akoho.

- telo tablespoons ny mayonnaise.

- Dimy tablespoons diloilo.

- zavamanitra.

- voatabia Mametaka - lovia kely telo.

Diced onion iray. Fillet na mitetika na nitsitsy. Ao amin'ny akoho, hanampy ny mampahatsiro sakafo sy ny Fry amin'ny tongolo minitra vitsy. Avy eo nanidy ny sarony, ary mahandro mandra-malefaka. Karaoty makarakara, mitetika ny tongolo faharoa hotetehina, ary afangaro amin'ny karaoty. Fry legioma sy mangatsiatsiaka. Peel zucchini tsirairay ireo sady nitetika ny amin'ny tapany. Avy amin'ny tapaky ny volana hanaisotra pulp. Blanch zucchini in sira rano nandritra ny roa-polo minitra. Avy eo dia hanala sy nifanizina akoho fillet sy ny legioma. Top menaka legioma mifangaro mayonnaise sy ny voatabia Mametaka. Bake amin'ny fanendasa-mandritra ny minitra vitsivitsy. Araka ny hitanao, fahandroana courgette - haingana sy mora foana.

pancakes

Mila mitondra:

- One zucchini.

- Roa atody.

- Flour.

- Season mba hanandrana.

Fanomanana ny zucchini fomba io dia tsy mitaky fotoana be dia be sy ny vokatra. Manadio ny legioma sy ny makarakara tsy misy voa. Dia hametraka atody sy ny mampahatsiro sakafo sy ny lafarinina. Manaitra. Fry amin'ny lapoely no tsy misy menaka eo amin'ny andaniny sy ny ankilany mandra-masaka.

Saute amin'ny amygdala

Mila mitondra:

- roa tablespoons diloilo.

- Grated amygdala - lovia kely roa.

- Roa zucchini.

- zavamanitra.

- Hard fromazy.

Fry ny grated amygdala amin'ny lapoaly tamin'ny rononomandry minitra vitsy. Legioma notapahina ho manify ravin ary te hanampy azy ireo amygdala. Mahatsiarova, manampy ny zavamanitra. Rehefa nifarana ny fandrahoan-tsakafo, mametraka ny grated fromazy. Manompoa mafana.

Classic saute zucchini

Mila mitondra:

- telo zucchini.

- telo voatabia.

- Roa tongolo.

- One karaoty.

- Green.

- Oil.

- tongolo lay.

- zavamanitra.

Ny anana rehetra, ary sasao madio. Hetezo ho cubes kely. Miaraka amin'ny voatabia, manala ny Peel. Fry minitra vitsy amin'ny dibera tongolo, peppers sy ny karaoty. Avy eo izy ireo loha-lalana ny zucchini sy voatabia, madinidinika mandra-masaka. Rehefa nifarana ny fandrahoan-tsakafo, hametraka zava-manitra sy tongolo gasy, vaovao anana. Tsy manompo na mangatsiaka sy mafana.

mangatsiaka appetizer

Mila mitondra:

- Courgettes.

- tongolo lay.

- Oil.

- voatabia.

- makamba.

- Mayonnaise.

- Green.

- ronono.

Silaka ny legioma ho slices sy Fry mandra tsara tarehy sosona ny vilany. Tongolo gasy hotetehina mitetika sy ny hafanana eo amin'ny lafaoro tamin'ny rononomandry. Voatabia voatetika. Makamba vay, Peel sy hifangaro tamin'ny rononomandry sy ny tongolo gasy. Zucchini avy nendasina teo amin'ny lovia. Nataony teo an-tampon'ny voatabia voatetika sy ny patsabe diloilo. Fikojakojana ny mayonnaise ka hafafiny amin'ny anana.

Cooking lovia ny zucchini tena tsy mitaky fotoana be. Arakaraka ny singa ny sakafo, dia afaka mandany izany ho folo minitra sy ny ora. Fa amin'ny kely napetraka ny vokatra haingana izy ireo voaomana ampy. Ity zavatra maro legioma no mety mba hanomanana rehefa tsy manam-potoana, ka te-hihinana zavatra ambany-matavy, kely-calorie sy ny polezngo.