Paty miaraka amin'ny legioma - tsotra sy kanto

Maro no diso tsy niraharaha paty vilia. Fa izao dia tsy vokatra matsiro fotsiny, fa ilaina ihany koa, indrindra fa raha vita amin'ny durum vary. Amin'ny paty toy izany be dia be ny fibre, vitaminina sy ny mineraly. Noho izy ireo, ny tena mahazo ilay hery takiana. Paty miaraka amin'ny legioma - lovia io dia mendrika ny misy andro firavoravoana. Afaka ho vonona toy izany tany am-boalohany fa culinary zavaboary amin'ny fahafinaretana dia hankasitraka gourmets.

Spaghetti amin'ny teny italiana

Mba hanomanana ny spaghetti dia mila, telo voatabiha, mamy peppers roa samy hafa loko, samy 200 grama ny toto-kena-hena, vitsivitsy jirofo ny tongolo gasy (dia be tsy voatery), zava-manitra sy ny aneta. Pepper koa manendasa ao amin'ny lafaoro preheated ny 10 minitra ary avy eo dia nanitatra teo amin'ny fonosana fa iray ihany no habetsahan'ny fotoana. Voatabia sy tongolo gasy Hetezo ho cubes kely. Asio vilany afo amin'ny menaka legioma sy Fry ny tongolo lay. Manaraka izany, isika haka azy, ka hasiako amin'ny lapoely Hala-. Rehefa fohy vilany fandrahoana manampy ny voatabia. Peppers hisintona nivoaka avy ao an-kitapo sy hanadio ny hoditra. Hetezo azy ho ao an ravin ary asio amin'ny lapoely no. Ary mihosim-zava-manitra mba hanandrana (sira sy dipoavatra). Madinidinika rehetra, ny sakafo mandra-vonona. Andrahoy ny paty mandra-malefaka. Izahay nataony an-dovia, ary nataony manodidina ny vonona mifangaro. Paty miaraka amin'ny legioma nanompo mahamay.

ambany-matavy ny sakafo

Mazava ho azy fa ilaina ny manaraka ny hitondra roa baranjely, zucchini roa, ny iray jiro, ary karaoty, 150 grama ny ketchup na saosy voatabia, vitsivitsy jirofo ny tongolo gasy, legioma menaka, sira sy ny paty (250 grama). Baranjely sy ny zucchini tapaka ho cubes, karaoty, telo amin'ny grater. Tongolo manadio ireo sady nitetika ny tena hotetehina. Mahandro ny paty miaraka amin'ny legioma, dia ilaina ny maka ny lapoaly amin'ny matevina ambany, na roasting lasitra. Manampy ny hamelatra kely legioma sy nanomana menaka legioma. Fry rehetra nandritra ny 15 minitra, avy eo dia asio sira ny hanandrana. Pour ny saosy voatabia, izay azo kely voatsatso rano. Izany no nanaraka ny voatetika tongolo lay. Madinidinika mandra-masaka tanteraka. Misaraka mahandro misy paty. Afangaro azy soanambo legioma sy hanompo.

Original sakafo

Rehefa tapitra ny resaka momba ny fomba fahandro paty miaraka amin'ny legioma. Ny fomba fahandro dia tena tsotra. Raiso 500 g ny broccoli betsaka soflera 6 tongolo gasy jirofo, iray andry thyme sy Basile, 25 grama ny anchovies, 2 maina sakay, 500 milliliters pureed voatabia pulp (varotra rivotra), divay mena vinaingitra, 500 grama ny avo lenta fanosotra, 200 grama parmesan, mozzarella 200 grama, menaka oliva, paty cannelloni, voasary makirana, ranomasina sira, dipoavatra ary tokony ho efatra arugula vitsy. Soflera sy ny broccoli vay ny 5 minitra. Rano tsy mivoaka. Amin'ny lapoely amin'ny matevina ambany hanidinanao diloilo sy ny tongolo gasy voatetika Fry, avy eo ampiana Chili, thyme sy ny anchovies. Mark Gray nandritra ny 10 segondra. Add ny legioma tao amin'ny vilany nisy ny rano ary ny sasany sisa amin'ny fandrahoan-tsakafo. Madinidinika 3 minitra, ary avy eo manao ny mifangaro ho puree. Novelariny isika ho any an-teny. Ny manaraka dia ny varotra sosona rivotra, sira kely sy ny vinaingitra. Marikivy fanosotra, fromazy, zava-manitra Masy (raha ilaina manampy rano avy fandrahoan-tsakafo legioma). Isika mameno ny cannelloni amin'ny mifangaro ka nanao azy tao endrika. Top sypem Basil sy ny parmesan. Ataovy ny paty miaraka amin'ny legioma ao amin'ny lafaoro mandritra ny 40 minitra. Manompoa amin'ny crusty mofo.

Tsotra toy izany paty vilia miaraka amin'ny sary dia mety ho tonga mihitsy aza ny tavan'ny misy gazety fandrahoan-tsakafo.