Dorado mofo in foil

Amazing trondro Dorado dia hevitra iray lehibe bream dranomasina. Dorado velona mafana indrindra any amin'ny firenena. Na dia teo aza izany, Dorado, voaendy amin'ny foil, dia ampiasaina ao amin'ny fomba fanamboarana ny firenena maro.

Fantaro ny trondro mety ho eo amin'ny toetra manokana, izany hoe, ny volamena toerana, manana ny endriky ny Crescent, toerana io no misy eo amin'ny handriny ny trondro. Fish manana vava kely, matevina molotra, maizina ny loko fotsy indray, izay mandalo akaikin'ny kibony ao amin'ny volafotsy-loko fotsy.

Tamin'ny andro fahiny, trondro matsiro io dia heverina ho iray amin'ireo malaza indrindra ao amin'ny Ranomasina Mediterane. Ary izy niteraka matavy ao amin'ny dobo manokana, ary dobo. Ny olona miaina ny Karaiba nosy, antsoina hoe Dorado "andriamanibavin'ny fitiavana", ka tamin'ny andro fahiny, dia nisy angano, izay milaza fa raha ny mpivady hanandrana ny lovia voaomana avy amin'izany trondro, dia tsy manana lava sy sambatra.

Dorado dia ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo be. Famindram hena io trondro dia mavokely, marefo hanitra avy amin'ny marefo mamy tsirony. Ny trondro kely taolana sy hena dia mirakitra be dia be ny mahasoa vitamina sy ny soritry singa izay manana fiantraikany eo amin'ny vatan'olombelona.

Dorado rijan amin'ny fomba isan-karazany, fa ny tena zava-dehibe dia tsy ny fanjonoana maharitra fitsaboana amin'ny hafanana mahamay. Dorado voaendy amin'ny foil am in'ny fanendasa-manomana tsy mihoatra ny 10 minitra, roa 15 minitra. Nadininy amin'ny lapoely sy trondro ampy Fry ny anjaka hitohizany na fatin'ny roa minitra eo amin'ny lafiny tsirairay.

Raha ny trondro dia andrahoina, pearlescent alokaloka miseho ao amin'ny fizarana. Raha be ny faty, dia ilaina ny ho roa na telo fampihenana azy lafiny meaty sy matevina, mba mahandro ny hena mitovy.

Dorado voaendy amin'ny foil, mameno misy fialan-tsasatra tanteraka latabatra. Izany lovia tonga lafatra miaraka amin'ny divay fotsy saosy, voasarimakirana sy ny oliva. Fa ny lafiny lovia, dia afaka misafidy vaovao Asparagus, nahandro vary na natono legioma. Ny trondro no tsara maina divay fotsy ny Bourgogne, karazana, dia ny lovia sy freshen tamin'izany andro izany hanasongadinana ny tsirony.

Manaraka izany, dia manolotra ny tsara tena mahaliana fomba fandrahoan-tsakafo izay handresy ny vahiny.

Dorado voaendy amin'ny foil amin'ny sakamalaho sy legioma

Ingredients: roa kely faty Dorado, iray mena lakolosy dipoavatra, iray mavo lakolosy dipoavatra, 5 farantsa serizy voatabia karazany, kely iray onion onion, tapa-sakamalaho halavan'ny 3 sm, roa tablespoons oliva menaka, sira sy fotsy dipoavatra mba hanandrana.

Sasao ny peppers voatabiha sy ny voaroy. Ao amin'ny peppers, notapahiny ny fototra, ny tahony, ny taovany sy hosasany indray. Voatabia, dipoavatra, sakamalaho sy onion manapaka ho cubes. Preheat ny lapoaly amin'ny menaka oliva, hametraka ny legioma voatetika sy mahandro ny dimy minitra ho ao anatiny. Hofafazany ny zava-drehetra miaraka amin'ny sira sy ny dipoavatra.

Fish, esory taovany, hosasany. Menaka ny foil amin'ny menaka oliva sy ny toerana trondro teo amboniny.

Lay amin'ny fanaova legioma sy trondro. Preheat lafaoro ny 185 degre, ny takelaka ao amin'ny Gill slits voatabia peratra trondro, ary ny hazo shpazhek manao fastening vombony. Aza adino fa raikitra vombony no fijery tena tsara raha toa ka voahidy ao amin'ny toerana mahitsy. Rehefa avy bream voaendy amin'ny foil, masaka, ampidiro eto ny hazo tao amin'ny rambony skewer vombony ny trondro ka mamela izany ny fanjakana mandra-fanaova tanteraka.

Dorado in foil lasa marefo Nahagaga tsiro, fa noho ny mofo legioma, lovia ity dia azo ampidirina ao amin'ny fianakaviana sakafo. Tsarovy fa ny trondro velona ao amin'ny ranomasina mafana any Amin'ny Ranomasina Mediterane manan-karena amin'ny singa mineraly sy mamantatra. Hanan-karena amin'ny Omega 3 ilaina matavy amine sy Omega 6 manakana ny fananganana ny kolesterola takelaka ary manatsara ny fifanakalozana ny akora ao amin'ny vatan'olombelona.

Manantena izahay fa ny bream voaendy amin'ny foil, dia ho tena ravaka ho an'ny latabatra.

Ankafizo ny fahazotoan-komana.