Ahoana no hanao somersault?

Salto any amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena - izany rehefa mitsambikina vatana feno kosa eny amin'ny rivotra ny lohany.

Ahoana no hanao somersault? Ny fanontaniana mahaliana ny tanora maro gymnasts sy ny atleta. Izany dia sarotra sy mampidi-doza ara-teknika stunt, ka manomboka manao dia ilaina ao amin'ny fizarana fanatanjahan-tena miaraka amin'ny mpanazatra. Na dia afaka mianatra raha tianao, ary teo an-tokotany, zava-dehibe kokoa, mba ho akaikin'ny olon-kafa. Ary ho tsara kokoa raha toa izy ireo tamin'izany andro izany, dia hitandrina ny fahaizana jumper amin'ny fiantohana. Insurance - manokana fehikibo tamin'ny mahazaka roa, fa izany sy mitandrina ny mpianatra eo amin'ny fianarana ny fitaka.

Ahoana no hanao somersault tsara? Voalohany indrindra, tsy maintsy hahalala ny Ireto torolalana manaraka ireto, ka hanenjika azy izy;

1. Voalohany, tsy maintsy mianatra hanao tsotra somersaults ambonin'ny lohany. Nandritra ny fanatanterahana ny somersaults ho antokony araka izay azo atao, mba tsy naratra. Nampiofana voalohany tongotra - izy ireo ny maha zava-dehibe lehibe, rehefa mitsambikina, nirodana, sns ary azo antoka ny fahombiazana eo amin'ny ezaka.
2. Forward somersault teknika tena mitovy ny Atsimbadiho-flop, ka mianatra ny fomba hidaraboka, manomboka miezaka ny hanao ny somersault, tamin'izany andro izany insuring tena malefaka mats. Raha tsy misy fandriana, ary bodofotsy ho ampiasaina ao amin'ny fiantraikany.
3. Ahoana no mba manao indray Atsimbadiho? Ary nahoana no Atsimbadiho? Fotsiny mba ho mora kokoa. Manomboka ny mpanao amin'ny misy haavony (. Niala teo amin'ny latabatra, ny fefy, sns), tsy manadino mivondrona.

Amin'ny ankapobeny, eo anatrehanao manao ny somersault, mila miomana ara-tsaina sy handresy ny tenanao, ny tahotra ny tsy fahombiazana sy ny ratsy. Aza matahotra, raha ny marina, tena sarotra ny handrava ny vozony, raha ny andrana voalohany, ny fomba hanaovana ny somersault fanombohana. Fa nahavoa ny lohany teo amin'ny tany, ary mahazo ny kely concussion dia tena azo atao, noho izany fa tsara ny manomboka ny fianarana eo amin'ny tsihy na eo amin'ny trampoline.

Fiomanana fanazaran-tena:

1. Mipetraha amin'ny poluprisyad alohan'ny ka hanao flips, ka hitsambikina izy, dia toy izany no nanitsy ny vatana sy ny manongotra ny tanana,
2. Hanketo ka antokony niaraka - taorian'ny hanoto tsindrio nidina avy hatrany ny lohalika ny tratrany sy ny sorony, ka vao indray sy eo anatrehan'ny amin'ny toerany tany am-boalohany.

Nandritra ireo fanazaran-tena, ny fampandrosoana dia afaka hahazo ny tiana Torque ary aza miverina, rehefa ara-dalàna an-tanety.

Jereo amin'izay ny fomba hanaovana ny somersault:

1. Manomboka toerana - kely voahenjana (lohalika kely ihany voahenjana), tananareo dia nampidina ka napetrany indray,
2. Amin'ny kery tanteraka manosika eny an-tongotrao ny eny am-pamoloana, ary tamin'izany andro izany araka izay azo atao ny manofahofa tanana. Rehefa hanoto hanitsy ny indray mipi-maso ny tanany izy.
3. Raha ny ambony dia marina ianao, dia ho mora foana hanao hibebaka izy, ary izany no ilaina ny regroup aloha. Tsy afaka miala ny maso jamba, manara-maso ny toerana misy ny tena ao amin'ny habakabaka.
4. Ny fanaovana ny anjara ka nahita ny tany perpendicular ny fijery (dia ilaina ny mijery ny afovoany), haingana ungroup - hanala ny tratrany sy ny lohalika miondrika kely tany amin'ny tiptoes, niezaka ny hitandrina ny hahay handanjalanja. Tsy azo handamina ny lohalika - mba sorona manimba misy hozatra sy ny lohalika hozatra!

Fototra diso, rehefa manao ny somersault:

• hankaloiloy malemy tongotra avy any am-pamoloana;
• tsy feno ary mazava savily fitaovam-piadiana;
• tena mafy ny sorony hetsika indray;
• ny tena famaritana sokajin mahamenatra;
• aina fipetrahana;
• nanitsy ny lohalika amin'ny fipetrahana.

Rehefa manao Atsimbadiho ny iray indray any amin'ny Grouping Ilaina ny hahatratra ny haavo ambony indrindra, mazava sy maharitra Grouping touchdown. Misy isan-karazany ny safidy ho an'ny fitraitraiky. Ny mason'ny tsara tarehy indrindra handrehitra avy amin'ny avo, ary manaova mora kokoa.

Hanketo Voalohany foana ny sarotra sy kely mampatahotra, satria ny olona tsirairay dia manana ny Fahendrena ho an'ny tena fiarovana. Ny fifantohana amin 'ny tsara ary ny olona rehetra mba hahazo antoka ny fotoana!