Diabeta "Table 9" miaraka amin'ny diabeta. Sakafo ara-pahasalamana "Table 9": endri-tsakafo ho an'ny diabeta Sokajy 2

Ny diabeta mellitus dia avy amin'ny sokajin'ny aretina sarotra, hita matetika kokoa. Ny tena olana ity aretina - Nitombo ny tahan'ny be ny ra siramamy. Ny fiharian-karena voajanahary dia mamokatra hormone manokana - insuline, izay tompon'andraikitra amin'ny fikarakarana ny saka amin'ny sakafo. Ny glucose dia "solika" ho an'ny sela, ary manome azy ireo hery ilaina amin'ny fiainana ara-dalàna. Ny diabeta ny sarakaty mamokatra tsy ampy mitoetra insuline sy ny siramamy ao amin'ny ra.

Karazana Diabetika

Ny dokotera dia manavaka karazany roa ny aretina:

• Diabetes amin'ny karazany voalohany, na miankin-doha amin'ny insuline;
• Diabeta amin'ny karazany faharoa, na tsy misy insuline miankina.

Ny antony mahatonga ny aretina dia samy hafa. Noho izany, ny diabetes karazana 1 dia miseho miaraka amin'ny famaritana hena. Indraindray dia mety ho vokatry ny virosy virosy.

Ny trangan-javatra manosika ny fivoaran'ny diabeta amin'ny karazany faharoa, dia:

• Wiki puzzle.svg
• matavy loatra;
• Endocrine aretina;
• Ny pathology of the hypertrophy or cortex adrenal;
• cholelithiasis;
• fiakaran'ny tosidrà;
• Ny tabibiron'ny lakolosy.

Ampiasaina amin'ny dokotera maro ny zava-mahadomelina izay afaka mampihena ny siramamy ao amin'ny rà, saingy tsy dia misy dikany loatra ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana. Io no sakafo "Table 9" ho an'ny diabeta mellitus. Ny anjara asany manokana dia asaina amin'ny fitsaboana aretina mora hatonina.

Fizaham-pahasalamana ara-pahasalamana: ny fototry

Diet "Table 9" amin'ny diabeta dia mitaky ny marary mba manaraka fitsipika manaraka ireto:

• Ny sakafo dia tokony ho matetika sy tsy tapaka. Mandritra ny andro dia tokony hihinana in-dimy farafahakeliny ianao ary amin'ny fotoana iray ihany.
• Ny ampahany dia tokony hitovy ny habetsahan'ny kômôhy, ary mitovy amin'ny kalôria ihany koa.
• Ny laharam-bidy 9 - dia tena samihafa, satria ahafahanao mihinana sakafo maro izay ahitana siramamy kely.
• Ny siramamy tsy miova dia tsy maintsy hosoloina sorbitol, xylitol na siramamy hafa.

Ny Diabeta 9 ho an'ny diabeta izay matavy dia tokony hampiditra ireto sakafo manaraka ireto amin'ny sakafo isan'andro:

• Kobay (fresh sy sour);
• epinara;
• kôkômbra;
• salady;
• voatabia;
• Green peas.

Ireo vokatra ireo dia afaka manatsara ny fahatsapana ny sata, satria ny ampahany amin'ny sakafo mahavelona dia kely.

Mba hanatsarana ny aty, ny sakafo "Table 9" miaraka amin'ny diabeta dia tokony ahafahana mampiditra fofona, alim-borona, soja. Amin'io fotoana io ihany koa, dia tokony hoferana ny sakafom-boankazo vita amin'ny hena na trondro, ary koa ny sakafo matsiro.

«Diary 9» ny sakafo: ny sakafo

Ho an'ireo olona mijaly amin'ity aretina ity, maro ireo safidy sy sakafo mahasalama no novolavolaina. Diet 9 azo ampiharina ao an-trano. Mba hanaovana izany dia mila mahafantatra ny lisitr'ireo vokatra voarara sy voarara ianao.

Products permitted

Ny isa 9 dia mety ahitana ireto sakafo sy sakafo manaraka ireto:

• Ny vary sy ny mofomamy, fa ny mofo kosa dia tokony hesorina na voafetra ho farafahakeliny.
• Soups, izay mifototra amin'ny famarotana legioma.
• Ny menaka miaraka amin'ny hena na trondro misy legioma miaraka amin'ny legioma dia tsy afaka mihoatra noho ny indroa isan-kerinandro.
• Sakafo, henan'omby, vovobony ary henan'omby, bitro, vita amin'ny boaty roapolo na boina.
• Fish. Ny karazana tsy misy matavy rehetra dia avela - navaga, pike perch, cod, carp - amin'ny endrika mahandro.
• Ny fako dia omena legioma toy ny karaoty, siramamy, rutabaga, radisy, zincini, cucumbers, siramamy, ranom-boankazo amin'ny endrika vita amin'ny bakam-bolo.
• Azo atao ny menaka, legumes ary pasta, saingy ilaina ny famerana ny fandaniana.
• Ny atody ihany koa dia afaka eo amin'ny sakafo. Ny fihinanana sakafo ho an'ny diabeta dia ahafahanao mihinana atody roa isan'andro amin'ny endrika omelety vita amin'ny menaka mangotraka na amin'ny ampahany amin'ny lovia iray.
• Sweets, voankazo sy voankazo - raha tsy nahazo alalana avy amin'ny dokotera. Saingy ny voankazo amin'ny ala, ohatra, orange, citrou, cousine mena dia mety ho levona na ho toy ny compotes.
• Milina sy vokatra vita amin'ny varotra. Voankazo, kefir na ronono tsotra - manodidina 500 ml. Sakafom-boasary - toy ny vaovao, toy ny kitapo na casseroles.
• Ilaina ny famerana ny fihinanana krèma, ala sy siramamy.
• Nomena lasin-tsakafo mangatsiaka, voankazo amin'ny sakay legioma miaraka amin'ny voatabia voatabia na ronono.
• Ny sakafo "Table 9" miaraka amin'ny diabeta mellitus dia mamela ny fampiasana vinaigrettes sy salady salantsalany.
• Avy amin'ny zava-pisotro - dite miaraka amin'ny ronono, kafe malefaka, sira vita amin'ny voankazo.
• Olon-menaka sy menaka - Tsy mihoatra ny 40 gr isan'andro.

Hanatsara ny sakafo miaraka amin'ny vitaminina ilaina dia hanampy ny masirasira (labiera na bakery), rovitra avy amin'ny volombava mavomavo.

Voarara ny vokatra

Ny Diet No. 9 dia mitaky ny fanilihana tanteraka ireto vokatra manaraka ireto:

• Ny zava-mamy rehetra, anisan'izany ny menaka sy ny tantely, ary ny siramamy sy ny fofony.
• Pork sy tavy matavy.
• Sakafo matsiro, matsiro, sira sy tsaramaso, ary dipoavatra sy voanio.
• Toaka.
• Harrosa, voaloboka ary akondro.

Sakafo tsy tapaka amin'ny sakafo isan'andro

Mandritra ny andro manontolo dia ahazoana voamaina 150 grama sy 250 grama mofo boribory.

Raha misy 9 ny sakafo, ny sakafo ho an'ny andro dia mety ahitana ireto sakafo manaraka ireto:

• Ho an'ny sakafo - mofo avy amin'ny buckwheat, saka avy amin'ny hena, dite miaraka amin'ny ronono sy mofo ary dibera.
• Amin'ny sakafo antoandro dia afaka hihinana fromazy, misotro iray vera kefir. Nahazoana mofo sy dibera ary dite ihany koa.
• Sakafo (aorian'ny asa): sotro miaraka amin'ny legioma, voankazo misy menaka sy poma.
• Fety: karaoty karaoty miaraka amin'ny alika na trondro an-trano miaraka amin'ny laisoa sy dite.
• Amin'ny alina dia mila misotro jiro ianao.

Sakafo sakafo

Raha mieritreritra an'izany ianao, dia misy sakafo tsy ankasitrahan'ny olona ny sakafo, fa amin'ny fanandramana tsara dia mety ho lasa mahavariana sy miovaova. Naka karazana fitsaboana vitsivitsy tsy marim-pototra izahay izay mahafeno tanteraka ny fepetra takian'ny sakafo fihinana sakafo.

Toe-trondro

Mora manomana lovia. Ilainao ny nahandro fillet ny mahia trondro sy ny karaoty. Afindrano ireo kobam-bary ary asio menaka. Rehefa lasa malefaka ny karaoty, dia ampifanaraho amin'ny trondro sy trondro ary mifangaro tsara. Alohan'ny hanompoany, sira moramora ary ampio menaka kely.

Sakafo

Tsy mahazatra, mahavoky sy mahafa-po. Mila mihinana hena ianao. Ry vary, mila manamboatra papango marefo ianao. Avy eo, dia mifangaro tanteraka ny hena sy ny menaka mandra-pahazoan'ny olona iray homogene. Manadio.

Soup ao anaty tantsaha

Voalohany, ny tsiranoka mofomamy ambany no vita. Avy eo dia ampiana amin'ireto legioma manaraka ireto: voanio fotsy vita amin'ny fotsy, karaoty mafana sy rambo. Rehefa manompo ilay lasopy mipetaka amin'ny voankazo ary mametraka plastika voatoto na voatabia voatabia voatabia.

Sakafo legioma miaraka amin'ny ampiana vary gera

Fiovàna hafa amin'ny lasopy sakafo. Ny bar ao Pearl dia alaina mialoha. Amin'ny fototra ho an'ny lasopy dia azonao atao ny mampiasa boasarim-boankazo na akoho. Tokony ho 10 minitra mialoha ny voankazo voaendaka ao anaty lasopy, ampio tranom-biby, ovy (tongolo sy karoty). Mipetraha amin'ny greens alohan'ny fanompoana.

Karoty sy karana

Mila karaoty, paoma, ronono, atody, ary semolina ianao. Amin'ny voalohany, alao amin'ny voan-tsakafo na mofomamy ny karaoty. Hetezo kely ny pòm. Avy eo dia arotsaho ao anaty karaoty ny ronono ary ampio ilay manga amin'ny famolahana. Mandrobà tsara ary miompokoloka mandritra ny 10 minitra, mandrisika tsy tapaka. Ampio ny pèl sy ny atody ho an'ny volo mangatsiatsiaka. Salt to taste. Avy eo dia manaova kofehy, manodina azy ireo ao anaty lafarinina. Ny menaka dia alefa amin'ny saosy ary apetrany ao anaty lafaoro mandritra ny fotoana fohy.

Sambuc ny apples

Mila paoma, siramamy ary solon-jaza ianao. Esory avy eo amin'ny paoma ireo paoma ary alao ao anaty lafaoro. Ny voamazo mihintsana dia mamafa amin'ny bibilava. Tokony hahazo vovobony ianao, izay mila ampiana siramamy sy proteinina. Voadaroka ny masony mandra-pahatongan'ny vanim-potoana mipoitra. Taorian'izany, ny gelatine diloly dia nampidirina ao anaty fonosana proteinina, ary natsipy tao anaty baolina. Misy tsiron-tsakafo matsiro sy salama.

Araka ny hitanao, ny isa 9 dia tsy afaka mahasoa afa-tsy ihany, fa mahafinaritra ihany koa. Mila manangona ny sakafo isan'andro ianao, mifototra amin'ny lisitry ny vokatra azo atao, ary aza adino ny mitsidika ny dokotera. Aoka ho salama!