Voanemba: fomba fahandro sakafo hariva

Nahoana no tokony ho tia masaka? Satria - iray amin'ireo vitsy vokatra fa ny système digestif ny olona mifanaraka amin'ny fototarazo ambaratonga. Ny mahazatra salady amin'ny masaka na lasopy avy aminy ny zavatra rehetra mirakitra ny vatana izay mila. Ahitana ny proteinina fahatelo voanemba Tsy ambany noho ny hena composition, fa efa neken'ny mora kokoa sy tanteraka kokoa.

Voanemba dia manan-karena amin'ny zavatra mahavelona, fa zavatra iray loha no ny hatsaran'ny ny sakafo no mahatonga izany tsy manan-tsahala. Ireo tsaramaso tsy afaka mitombo intsony akora misy poizina. Lehibe eo an-tsaha na dia avo taratra na lonaka tambo isaina ny fanafody famonoana bibikely, zavamaniry dia sariaka sy ny tontolo iainana, noho izany, azo antoka sy mahasoa vokatra.

Izany no mahatonga ny fomba fanamboarana amin'ny masaka laza eto amin'ny firenentsika eo amin'ny manam-pahalalana lyudey.V fivarotana amin'izao andro izao dia afaka mahita maro karazana zavamaniry ilaina izany.

Mba hanomanana misy lovia mety masaka? Ny Fomba Ahitana ny rehetra lovia avy aminy dia hita ao amin'ny Internet sy ny haino aman-jery pirinty. Ireo fomba fanamboarana ireo isan-karazany sy ny maro. Andeha isika hiezaka mahandro sakafo io vokatra ilaina.

Ny voalohany - lasopy, mifototra amin'ny voanemba. Recipes lasopy no samy hafa, fa tiako indrindra momba izany.

Nanasa tsaramaso dia tokony mahandro ao amin'ny saucepan, sady nasiany rano mangatsiaka hatrany. Misaraka, Fry ny tongolo sy tongolo lay. Vonona voanemba nesorina avy ny ron-kena, ny dia mitambatra, hametraka zava-manitra, voaendy onion diloilo. Avy eo haidiny kely ny fanosotra ary avy eo dia hitafy ny afo. Raha vao ny lasopy vay, Masiaka hafafiny amin'ny anana, ary manala amin'ny hafanana. Tiako izany lasopy mamy amin'ny solila, thyme, olon-kendry.

Ny fototry ny faharoa dia mazava ho azy ihany koa ny masaka. Fomba fanamboarana isan-karazany toy izany vilia: hena na legioma. Isika mifidy ny farany, satria ny fifehezan 'ny nihinana teo amin'ny voanemba dia toy izany koa, ka hihinan-kena ny hena dia tsy misy dikany.

Noho izany, miomàna pilaf amin'ny vary masaka. Aloha, halatsa-tsaramaso. Rehefa masaka in antsasany, namelatra azy vary, grated, mialoha nendasina karaoty amin'ny tongolo, zava-manitra. Saròny mafy. Subtracting tsikelikely ny afo, mahandro mandra-pahatongan'ny lasa etona. Fonosiny, omeo ny hijoro amin 'ny antsasaky ny ora. Pilaf toy izany dia mety ho toy ny mitokana namatsy sakafo, na fampiasana ho garnish.

Salady ilaina mena masaka am-bifotsy. Fomba fanamboarana ny antokony voalohany sy faharoa dia tsy mialoha ny fampiasana ny hena, izany hoe, dia saika sakafo. Manohy izany fomban-drazana.

Fry amin'ny lapoely no holatra sy ny tongolobe, tatatra ny menaka be loatra. Chives, mint, thyme, drafy ary ny anana hafa tetehina madinika, voaharo holatra. Raha kely indrindra dia napetrany tao anatin'ny salady masaka am-bifotsy. Add zava-manitra, ranom-boasarimakirana na vinaingitra indray mitete zava-manitra.

Fa tsindrin-tsakafo, andramo ny kamo mpahandro patties amin'ny karaoty, tongolobe, ary voanemba. Misaraka: Andrahoy karaoty, voanemba. Ny katsaka drainage am-bifotsy. Asio ao anaty blender karaoty, tongolobe, katsaka, voanemba (tokony ho mitovy), ka mampody ny zavatra rehetra ho purée. Add ny koba tsara toto, zava-manitra, dipoavatra, sira mba hanandrana. Avy amin'ny koba tsara mba sculpt kamo mofo, fa afaka mampiasa ny lasitra mba hanapaka avy tarehimarika. Bake amin'ny fanendasa amin'ny nanosotra taratasy tokony ho antsasaky ny ora.

Zapem compote fa tsy ny sakafo lentil angovo zava-pisotro, vita amin'ny masaka iray ihany.

Ary noho izany tsaramaso (mifototra sotro eo amin'ny fitaratra izy ny ranon-javatra) amin'ny lapoely no Fry maina mandra-maizina loko volontsôkôlà. Izahay nandeha namaky ny grinder, labiera, toy ny kafe tsotra. Ny zava-pisotro nampangatsiahina kely hametraka ny sotro ny tantely, solila ron-kena, kely grated sakamalaho. Cover, omeo mangatsiatsiaka, sivana. Ity zava-pisotro tsara indrindra hisotro mangatsiaka: Masiaka ny tsirony dia mamelombelona, sy tantely ary ny lentil manome hery ny vatana.

Mazava ho azy fa ny sakafo masaka - ataotao loatra. Fa ny hanina azo nampidirina any an-sakafo tamin'ny fotoana samy hafa.

Ny fampiasana foana ny lovia ny masaka normalizes ny vatana dia mamela ho very lanja, manala poizina ary mamela ny tena ho tsy mampino mikoriana ny angovo. Andramo izany - ary dia hanadino ny momba ny aretina.