Salady amin'ny nalona holatra sy ny holatra hafa salady

Salama sy matsiro no karazana salady, afaka handravaka ny latabatra na oviana na oviana ny taona. Salady - dia mangatsiaka lovia, masaka toy ny starterDouble avy isan-karazany ny sakafo: anana, voankazo, hena, fromazy, trondro, legioma ary vokatra hafa. Samy hafa karazana holatra, na ranoka masiran'i sy ny vaovao, dia be mpampiasa amin'ny salady. Holatra salady Tena matsiro sy otrikaina, satria ny caloric holatra tsy manaiky hena.

Salady amin'ny nalona holatra - tena malaza salady, izay mety, ary ny fety latabatra, ary ho toy ny sakafo andavanandro. Nalona holatra hahita soa noho ny tsirony amin'ny vokatra maro, tsy manam-paharoa tsirony ny holatra manampy tsirony manokana akory salady. Ny salady amin'ny holatra nalona lasa matsiro ianao, dia mila tena tsara hosasany holatra ka andrahoy azy ireo mba hanala sira be loatra, raha ilaina. Maro ireo fomba fanamboarana salady, hanim izay ny holatra no ampiasaina ho toy ny ingredient. Salady amin'ny nalona holatra voaomana ny koa ny isan-karazany ao anatiny. Mety ho mayonnaise, legioma menaka, vinaingitra, ranom-boasarimakirana, zava-manitra sy ny sira.

Sosona salady amin'ny holatra tsy matsiro kokoa noho ny nentim-paharazana, eo amin'ny tranga izay dia mifangaro ny sakafo. Ohatra, ny salady amin'ny masira holatra, nahandro atody, akoho sy ny letcho interlaid sosona samy hafa tany am-boalohany manana tsiro sy mora hiomanana. Mba mila mahandro izany ianao banky iray sira na nalona holatra, Bank lecho, efatra atody, grama ny roan-jato, ary ny iray mayonnaise tratra nifoka akoho. Amin'ity tranga ity, ny akoho sy ny peppers tapaka ho voarasa mbamin'ny atody nohosorany amin'ny marokoroko grater. Vokatra rehetra no fanangona azy avy amin'ny salady lovia sosona, isaky ny sosona lubricated mayonnaise. Teo an-tampon'ny salady azo voaravaka satroka avy amin'ny holatra.

Matsiro salady holatra dia azo amin'ny vary, sy ny toy izany dia azo namoaka miaraka toy ny sosona salady amin'ny holatra ary afangaro ny singa rehetra, izay tsy latsa-danja matsiro. Rice - tena mahasoa Koba isan-karazany, ary miaraka amin'ny otrikaina ny holatra sy anana sy ny legioma ny fandehany fotsiny ny trano fitehirizana ny sakafo sy ny vitamina. Ny mora indrindra salady amin'ny holatra sy ny vary, fa rehefa nendasina tamin'ny menaka voana tanamasoandro eran'ny holatra sy ny tongolo dia vary masaka miharo amin'ny tahan'ny ny 5: 1, dia nampisotro rano ranom-boasarimakirana. Handravaka ambony ity salady voatabia mety ho slices. Salady amin'ny holatra sy ny vary, sosona, sarotra kokoa amin'ny fanomanana ahitana be dia be ny sakafo, ary tsara kokoa mifanaraka amin'ny fety latabatra. Toy ny sakafo fety toy izany dia afaka manolotra ny sosona salady amin'ny mahagaga marefo tsirony, izay efa voaomana toy izao manaraka izao:

• Layer 1: jato gram ny nahandro vary nafangaro kely ny ambany-matavy mayonnaise;
• 2 sosona: 200 h ny tetehina madinika surimi;
• Layer 3: nivava kokombra faribolana kely;
• Layer 4: roa nahandro atody, voatetika sy voaharo iray tablespoon mayonnaise;
• 5 sosona: nivava be iray hafa kely kokombra slices;
• Layer 6: masaka holatra, voaharo antonony, nohosorany amin'ny marokoroko grater nahandro karaoty, mamy tablespoon mayonnaise.

Salady io holatra hafafiny amin'ny anana tetehina madinika ary maniry ny hankafy ny sakafo vahiny.

Ankehitriny, malaza be ny vary masaka paty izay haingana, ary manana fanahy, efa manandrana ny rivotra. Araka izany ingredient salady paty ampiasaina miaraka amin'ny oliva, dipoavatra maitso, voatabia sy nendasina holatra. Fenoy ity soso-kevitra salady amin'ny menaka oliva koa ny zava-manitra isan-karazany ho an'ny salady, ary handravaka ny anana voatetika.

Various salady amin'ny holatra hafa fomba fanamboarana sakafo, fomba fandrahoan-tsakafo, fa zavatra iray loha no azo antoka - tsy izy ireo ihany no salama lovia, nefa koa mampino matsiro, afaka handravaka misy latabatra!