Beat ny jab amin'ny ady totohondry: endri-javatra, teknolojia, miasa

Beat ny jab - lavitra, haingana jab amin'ny sandriny ny halavany. Izy no heverina iray amin'ireo mora amin'ny rehetra ny teknika ampiasain'ny mpanao ady totohondry. Ny fampiharana dia mamela anao jab, ny marimarina kokoa, manantena ny handresy ny hevitra. Mihazakazaka knockout mampiasa teknika toy izany dia sarotra. Na dia izany aza mitsoka jab dia ahafahana hisambotra mpanohitra ny gadona, hitandrina azy amin'ny tsara lavitra, ary manao eo ny fahavalo eo anatrehan'i kokoa mitendro, fanafihana mahery.

Inona no jab?

Jeb dia heverina ho lava mahitsy totohondriny. Izany dia miavaka amin'ny maranitra famoahana ny havia na ny havanana hatrany rantsambatana sy ny fanitarana feno ao amin'ny tonon-taolana. Tamin'ny fotoana fifandraisana mba ho iray totohondry nifindra tany --tanana tamin'ny tany. Held jab Tsy afaka afa-tsy ny lohany. Professional mpanao ady totohondry matetika mahatonga miaraka amin'ny fanampian'ny ny fofonain'ny ny fahavalo amin'ny fidirana ho ao an-tena. Matetika no ampiasaina ho toy ny jab sy ny counterblow.

Inona no atao hoe ny fahombiazan'ny jab?

Beat ny jab amin'ny ady totohondry sary izay hitanao etsy ambony, dia ny tsara fandraisana ny fahavalony. Atleta matihanina Matetika manomboka ny hetsika, no nomba azy. jab totohondriny dia ahafahana mamantatra ho an'ny tenany azo antoka lavitra avy ny fahavalo, tsara "aotra ao", dia hamotipotika ny mpifanandrina fiarovana ho haingana fampiharana maromaro fanafihana maromaro izay mamela ny manantena ho knockout.

Jerena toa lehibe teknika fomba fampiharana fiarovana ihany koa rehefa tetika. Beat ny jab amin'ny ady totohondry dia ahafahana azo antoka lavitra foana ny mpanohitra, izay zatra mavitrika manomboka ny ady amin'ny hetsika maro no mety hampidi-doza. Araka ny tokony ho nampiasa ny jab ho fiarovana, azo atao tsy handrava ny mpanohitra ny fanafihana, fa koa hametraka izany tena azo tsapain-tanana, counterattacking kapoka.

ny daka teknika

Jeb nanao toy izao manaraka izao. Boxer maka ny mahazatra fitoeran'entana. Avy eo, maranitra, nanondro amin'ny fotoana manokana ny mihetsika Cam dia nalefa tany amin'ny tanjona. Na dia tsy azo antoka tanteraka straightened, dia mitoetra foana ny antsasany-tony. Tamin'ny fotoana fifandraisana mba ho tanana araka izay azo atao filazam-potoana. Ny hery tokony ho lany amin'ny totohondry.

Hanatanteraka ara-teknika Wikibolana, jab amin'ny tananao ankavanana aho, miaraka amin'ny famoahana mazava ho azy mila dingana fohy ny ankaviany tamin'ny famindrana ny lanjany ny vatany. Ny ambony momba ny tena mirona tokony handroso. Izany dia hanampy ny hery ny fiantraikany. Rehefa avy manao jab mila haingana hamerina ny tena niverina tany amin'ny toerana fanombohana ny fitoeran'entana.

Ahoana no miasa ny jab?

Fa mizaha toetra tsara teknika, ny hery sy ny hafainganam-pandehan'ny tandrify ny Pin Variant mijery workout mampiasa ady totohondry kitapo. Mihetsika manodidina azy, dia tsy maintsy miezaka mba hahatonga ny tena marina, tsy miovaova ny fiàsan'ny hetsika ny tanana. Isan'andro, ampy mba hanao fivoriana toy izany maro maharitra 5 minitra.

Tamin'ny voalohany ihany no tokony hanao kapoka vitsivitsy. Raha vao ny fahatsapana ny fahatokiana, dia afaka mifindra ho amin'ny fanafihana maromaro. Ny nanolorana azy ho miezaka ny hanao izany fa tatỳ aoriana tsirairay famoahana ny tanana nivadika ho maranitra, matanjaka ary haingana kokoa noho ny teo aloha ny iray. Taorian'ny fandraisana ny kicks aza adino ny hiverina ho any tany am-boalohany fitoeran'entana. Tamin'ny ny ady totohondry kitapo miaraka amin'ny fanampian'ny ny fanamarihana toerana dia tokony hamantatra vitsivitsy tanjona. Ny iray teo an-doha, ny hafa - ao an-kibony. Izany dia hanome fahafahana ho an'ny andian-kapoka amin'ny Alternate fiovana eo amin'ny fanamafisana, sary an-tsaina fa ny ady mitranga amin'ny mpanohitra izany.

manampy hamantatra izany

Misy miafina vitsivitsy izay hampiasa ny hira jab amim-pahombiazana kokoa:

1. Mba hitarika mahomby fanafihana, dia ilaina ny miandry ny fotoana marina. Jab tsy manao soso-kevitra matetika malahelo. Eny tokoa, amin'ity tranga ity, dia ho lany hery, izay nitarika ny firongatry ny fihetseham-po haingana ny harerahana.
2. Beat ny jab amin'ny ady totohondry dia tsy maintsy Asongadiny, fifadian-kanina, ary manaikitra mafy. Raha misy atleta mihazona ny "kamo" entona, dia antoka iray za-draharaha hahatsikaritra mpanohitra ka hazòny mahomby setrin'izany.
3. Rehefa miasa ny marina amin'ny fandraisana izany punching kitapo manodidina ny efitrano fa nanitatra dia popping feo tampoka.
4. Nandritra ny fiofanana fanamafisana dia tokony homena amin'ny fampandrosoana ny hafainganam-pandeha. Fitokonana tselatra jab tsy maintsy ho ao amin'ny tanjona. Izany dia hanome fahafahana ny "hanorotoro" mpifaninana, mitifitra azy hiala teo, faty maso eo amin'ny mizana.
5. Punch in ady totohondry ny jab no nanolorana azy ho ampiharina afa-tsy ny raharaha raha toa ny mpanohitra any ny halavan'ny sandry. Raha ny fahavalo dia akaiky, dia ho tena mora ny hiaro tena intsony ny fanafihana. Amin'ny tranga izay ny mpanohitra dia ho bebe kokoa, ny hery izay handeha hanao jab ho very foana.

Ho famaranana

Eto isika dia vetivety nandinika izay rehetra ilaina ho fantatra momba ny jab. Araka ny hitanareo, izany dia mety ho lasa ny fiantraikany fototra tsy ho ny fandaminana ny fanafihana, fa tetika fiarovana. Ny zava-dehibe indrindra dia tsy ny hahazo anjara amin'ny fanatanterahana jabs. Raha tsy izany, dia afaka hanana ny tsy dia nahavariana fomba ady.