Protein Gold Whey Standard: fanangonana, fanavaozana

Ny 100% proteinina Gold Whey Standard no be mpampiasa indrindra sy be mpitia indrindra amin'ny mpandoko zavamaniry manerana izao tontolo izao. Ity vokatra ity dia novolavolain'ny goavam-be iray avy any Amerika - Optimum Nutrition. Ny proteinina dia zava-tsarobidy tsy azo ivalozana izay mampiroborobo ny fitomboan'ny vozona. Izy io dia mifototra amin'ny fifantohana sy ny fisorohana ny proteinina, ary koa ny amino asidra ilaina ho an'ny vatan'olombelona. Izy ireo dia misy fiantraikany amin'ny fanakanana ny fizotry ny processus catabolic.

Inona io fanampiny io?

Raha te ho lasa bodybuilder tena tsara ianao ary manana vatana goavana be, ny proteinina Standard Gold Whey no vahaolana tsara indrindra. Noho ny fanampiany, dia ho afaka hanangana ny hozatry ny maina ianao noho ny votoatin'ny proteinina avo sy ny tavy ary ny tsiranoka. Ity fitaovana ity dia tsy ampiasain'ireo mpankafy vahiny, fa amin'ny alalan'ireo mpilalao matihanina ihany koa.

Raha te ho sariaka amin'ny fanatanjahantena ianao ary manana endrika mahafinaritra, raha tsy miankina amin'ny fahasalamanao, ny proteinina an'ny Gold Whey Standard dia ho lasa mpiray tsikombakomba anao.

Sakafo voajanahary

Matetika ny olona dia tsy manam-potoana firy na dia amin'ny sakafo maraina na misakafo na sakafo hariva aza. Amin'ity tranga ity, afaka mankafy ny tsiron'ny proteinina tena ilaina ianao. Aza mihevitra fa ny proteinina mampihorohoro manimba ny ny fahasalamanao. Ny vokatra tsara dia tsy misy afa-tsy proteinina, glutamine ary BCAA ilaina amin'ny vatan'olombelona. Noho izany, ny proteinina Gold Whey Standard dia tsy manolo ny sakafo feno, fa miasa ihany koa amin'ny musculature.

Ny tombontsoa lehibe

Fantany fa ny proteinina "Wei Gold Standard" dia manana toerana ambony eo amin'izao tontolo izao. Raha ny marina dia mahavita tanteraka ny asany izy ary amin'ny ankapobeny dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny vatan'olombelona izany:

- Tafiditra ao anatin'ny dingan'ny fahazarana hozatra.

- Vetivety tanteraka ny vatana.

- Voatahora tanteraka amin'ny asidra amina asidra sy ilaina.

- Manatsara ny fifantohana sy ny fahatsiarovana.

- Misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-kery fanamafisana izany, ary manamafy izany imbetsaka, izay tena manan-danja mandritra ireo fotoana voan'ny aretina mangatsiaka sy virijiny.

- Manakana ny fisarahana amin'ny proteinina, ka tsy hampihena ny volany.

- Ny asidra amino dia miditra ao amin'ny hozatra avy hatrany rehefa misotro tapakila.

- Mampiasà hery. Tena zava-dehibe izany mandritra ny fiofanana. Hitombo ny vokatrao, ary afaka manao zavatra bebe kokoa noho ny efa nomanina ianao.

- Ao amin'ny vatana, dia mihamitombo ny fizotran'ny anabolic rehetra.

Ny singa sy ny vidin'ny sakafo

Ny proteinina "Wei Gold Standard" dia ahitana singa telo lehibe:

- voanio protein mitokana;

- Asidra amine glutamine sy manan-danja;

- Peptides serum hydrolized.

Ao amin'ny servisy, izay telo grama telopolo, misy:

- Valo ambin'ny folo-tena ilaina sy manan-danja asidra amine ;

- 24 g ny proteinina;

- 4 g of hydrocarbons;

- 2 g matavy;

- 140 mg of calcium;

210 mg sodium.

Ny vidin'ny angovo avy amin'ny vokatra dia 130 kcal.

Ny Protein Optimum 100 Standard Whey Gold dia mora sy haingana be loatra, ka tsy mitombo ny olana amin'ny fitsaboana. Izany dia nohamafisin'ny fanehoan-kevitra. Ankoatra izany, ny vovony dia mora levona ao anaty rano.

Amin'ny fampiasana cocktails vitsivitsy monja isan'andro, dia hanangom-bolo ny vatanao ianao miaraka amin'ireo proteinina tena ilaina sy ireo asidra amino izay mampisy fiantraikany amin'ny fitomboan'ny hozatrao.

Ahoana no atao hoe proteinina?

Manome ranom-bary 200 ml ao anatin'ny ranomanao na ny mpangalatra. Afaka mampiasa rano tsotra ianao, ary koa ronono na sokatra. Ampio menaka iray misy menaka io, izay hampifandraisina amin'ny proteinina 100 Standard Whey Gold. Mitazona eo amin'ny 33 gram izany.

Atao amin'ny roapolo segondra ny cocktail. Raha tianao ny misotro zava-pisotro mihintsan-dravina, ampio gilasy kely vitsivitsy ho an'ilay mpihinam-bitsika. Mba hanatsarana ny tsirony dia afaka mampiasa fitaovana fanampiny ianao. Ohatra, voankazo, tantely na dibera.

Raha tsy manana mpametaveta na blender ianao, dia makà zava-pisotro fotsiny ao anaty fitaratra miaraka amin'ny menaka kely iray. Etsy ankilany, afaka manampy haingana kokoa na kely kokoa ianao mba hamoronana ho anao ny fanandramana tsara indrindra amin'ny cocktail.

Ny ampahany voalohan'ny fifangaroana azonao alaina isa-maraina aorian'ny fifohazana. Ny faharoa - talohan'ny fampiofanana, amin'ny fahatelo - aorian'izany.

Rehefa avy nisotro ny ampitso maraina ianao, miandry telopolo minitra, aorian'izay dia sakafo matsiro. Aza hadinoina fa ny sakafo maraina no sakafo manan-danja indrindra amin'ny andro. Amin'ny andro tsy misy fiasan-tsakafo, misotro tapakila efa vonona mandritra ny andro.

Etsy andaniny, io proteinina io dia azo ampiasaina tsy hoe sakafo tokana, fa koa ho toy ny sakafo mahavelona. Ampio, ohatra, ny ampahany amin'ilay fitotoana amin'ny ronono na yogora izay mandatsaka ny muesli maraina. Amin'io fomba io dia hahazo sakafo matsiro tsara ianao. Andramo ny hampifangaro ny proteinina miaraka amin'ny pizza tianao indrindra. Ohatra, muffins na pies. Noho izany dia hahazo tombony bebe kokoa avy amin'ny sakafo tianao indrindra ianao.

Moa ve ny proteinina tsara na ratsy?

Matetika, ny fahaizana atleta manontany tena momba ny inona ny proteinina , ary na ny hampiasa azy io. Mazava ho azy, aloha indrindra fa mila mihaino tsara ny sariohatra toy izany ianao. Ny vokatra mora dia ahitana, azo inoana fa, ny fitaovam-piadiana mahantra. Ny proteinina "Wei Gold Standard" dia tsy misy afa-tsy ny fitaovana azo antoka, ka misy vokany eo amin'ny vatan'olombelona. Izany voajanahary izany dia voajanahary, ary noho izany, azo antoka.

Misy antony maromaro momba ny fisehoan-javatra ratsy momba ny voka-dratsin'ny proteinina. Matetika ny atleta no manapoizina azy ireo amin'ny anabolika. Ho hitanao ny vokatra voalohany ao anatin'ny herinandro vitsivitsy aorian'ny fampiharana. Ny vokany manimba dia mety ho tratra ihany raha tsy misy ny tsy fanarahan-dàlana amin'ny toro-marika, ary koa amin'ny fisian'ny aretina miafina. Raha toa ka misy izany, alohan'ny fampiasana ny proteinina fanampiny dia aoka ho azo antoka fa hijery dokotera ianao ary tsy hisy vokany ratsy avy amin'ity vokatra ity. Raha ny fanazavan'ny proteinina dia ampiasaina ihany ny fampiasana proteinina fa tsy amin'ny fanorenana masira. Ny fanafody voarakitra ao anatin'ilay fanazavana dia manampy amin'ny fizotran'ny fahaverezan-danja haingana sy mahasalama. Ny Standard Gold Whey proteinina dia manana vidiny be, ny hatsaran-tarehy dia tena tsara. Raha tsaraina amin'ny fanamarihana, ny atleta rehetra izay mampifandray ny tsimok'aretina sy ny fanatanjahan-tena dia manana vokatra tsara sy haingana, izay mahamarika na dia amin'ny maso tsy mitongilana aza.

Raha te hahita ny tena vokatra azo avy amin'ny fampiasana proteinina fanampiny dia tsidiho ny gym farafaharatsiny intelo isan-kerinandro. Aza manantena fa hiseho irery ny valiny. Fitsipika feno ihany no hiantoka ny endriny mahafinaritra. Raha mifototra amin'ny fanamarihan'ny mpanjifa dia afaka mamintina isika fa: ny tavy proteinina dia mahomby raha tsy manaraka ny fanoloran-kevitra rehetra. Amin'ny toe-javatra hafa, tsy vitan'ny hoe manangana volabe ihany ianao, fa mividiana kilo roa amin'ny endrika matavy ihany koa.