Pollock gazela. Useful fananana, contraindications. Toy ny gazela Pollock sira?

Pollack an'ny ka hatrany ambany ny pelagic rano mangatsiaka-hazandrano any an-karazana Pollack. Izany no fahita indrindra lamoria trondro ao amin'ny Oseana Pasifika (faritra avaratr'i). Pollock Alaska dia iray amin'ireo lehibe ara-barotra trondro Rosia.

Pollock gazela

Indrisy anefa, ny atody ny trondro no mahatonga antsika fanajana be, fa ny vidiny dia mora noho ny caviar, ary ny fijery azy, fara fahakeliny, no hilamina. Kanefa kosa no soa ny mieritreritra fa mena caviar Tsara lavitra noho ny Pollock gazela?

Araka ny fananany, ny any tsy ho raharahanao Tsy latsaka noho ny mainty na mena caviar. Ny trondro ahitana pollack gazela tena be dia be vitaminina C E sy, izay tena ilaina ho an'ny vatan'olombelona hematopoiesis mba hanatsarana ny fampandehanana ny rafi-pitatitra, manimba fanasitranana.

Trondro koa pollack gazela ahitana be dia be ny sodium, izay tena zava-dehibe mba hihazonana ny ara-dalàna tosidra, dia manampy amin'ny fampitana kozatra faniriana sy ny hozatra contractions, amin 'izany toe-javatra tsara foana amin'ny rafi-pitatitra ny olombelona.

Pollock gazela afa-po ny phosphore manome mena caviar sy phosphore - singa manan-danja ny taolana sela. Fa ny saborany eo amin'ny zanak'omby Pollock isam-pito kely mba azo levona ny olona izay manaraka ambany-calorie sakafo. Ireto, ohatra, tsy kaloria Pollock gazela caviar chum. Efa fantatra fa 250 kaloria hita ao amin'ny atody ny chum Salmona, ary pollack gazela - 131 ihany.

Amin'ny vatana gazela pollack sitrana avy amin'ny fisotroana tafahoatra (vitaminina B fahampiana mitranga). Tsy fahombiazana toy izany dia mitondra ho fanelingelenana ny metabolism sy fampisehoana ny rafi-pitatitra foibe.

Koa amin'ny fampiasana pollack diera Manatsara fahatsiarovana, satria mirakitra be dia be vitaminina PP (nicotinic asidra), ny fampielezana fanaka kely, fanatsarana microcirculation, hetsika fandrindrana, fahatsiarovana.

Rehefa mividy Pollock gazela, tsarovy fa tokony hampiasa izany raha tsy rehefa izany no vaovao. Freshness dia tapa-kevitra amin'ny endriky ny atody - dia tsy maintsy ho lasitike sy razboristye, ny fofon'ny - tsy maintsy ho caviar, maha-te hanandrana - dia tokony ho raiki-tampisaka ao amin'ny karazana trondro gazela.

Misy isan-karazany ny lovia lehibe toy izany ny singa fototra, tahaka ny gazela Pollock. Ny Fomba Ahitana eto ambany dia ny isan-karazany ny latabatra Ho faly ny tsirony anao sy ny vahiny.

Tadidio anefa fa tahaka ny gazela ny trondro no tena masira, dia contraindicated ho an'ny olona voan'ny gastritis, vavony fery sy duodenal fery, tosidra, ary mazava ho azy ny olona izay manana mahazaka fanehoan-kevitra ny hazan-dranomasina.

"Taramosalata"

Mba hanomana izany lovia, dia mila Pollock gazela - tablespoons roa, dia antsasaky ny kilo mofo fotsy sombintsombiny na mofo sombintsombiny, menaka oliva - 100 grama, jirofo iray ny tongolo gasy, vao mafana voaporitra ranom ny voasarimakirana iray.

Alona anaty rano, breadcrumbs sy famihinana. Ataovy in blender atody sy ny tongolo gasy, horonam-boky (antonony hafainganam-pandeha). Add vaovao ranom-boasarimakirana sy ny diloilo. Whisk mandra-malama. Ataovy ao an-baolina, na manao mofo voasesika garnish amin'ny persily vaovao sy hanompo.

Toy ny sira Pollock gazela

Tokony ho antsasaky ny kilo ny Pollock gazela, hametraka roa teaspoons ny sira, ny siramamy iray sotrokely (manome tsirony manokana). Ankoatra izany, raha spawn amin'ny yastiks, fenoy azy amin'ny rano mafana ka hampisy amin'ny fikororohana, raha misy plenochka, dia tokony mipoitra, hanala azy, aforeto amin'ny sivana, aoka tatatra tsara, toerana ao anatin'ny fitoeran-javatra. Raha mitambatra ny fanambonin'ny atody vonona, manomboka asiana sira avy hatrany. Ny fitoeran-javatra, hanampy sira sy siramamy. To ny tsiro tsara voatahiry, Hirotsaka vitsivitsy mampisavoana ny ranom-boasarimakirana, hametraka ny sotrokely ny menaka oliva. Azonao atao ihany koa ny manampy zava-manitra: anana, dipoavatra. Ary hamporisihiko tsara ny atody. Vonona ny zava-drehetra ankehitriny, aoka ho mitsangana eo amin'ny vata fampangatsiahana nandritra ny ora maromaro, dia afaka miala amin'ny alina.