Fresh ranom - mifantoka tombontsoa ara-pahasalamana.

Zava-mahazatra ny fahalalana fa any amin'ny ankamaroan'ny faritra Rosia 7-8 volana ny taona ny toetr'andro no tena mafy. Ny mivantana vokatry ny izany - ny tsy fahampian'ny vitaminina ilaina anilan'ny faty. Ny vokatr'izany tsy fahampian'ny ny ilaina mba hameno isan'andro, indrindra fa ny ankizy, ny olona amin'ny vatana malemy, ary koa izay rehetra amin'ny fomba rehetra mba hanara-maso ny fahasalamanao. Fepetra izay afaka ho raisina ho tena samy hafa - arakaraka ny endri-javatra. Raha toa ianao ka lafo loatra sy manahirana andro mba hihinana voankazo sy legioma vaovao ianao dia afaka mampiasa synthetic vitaminina izay misy rehetra levitra. Ny malaza indrindra sy ny vitaminina-be - "Abidy", "Revit" Oligovit "sy ny sisa. Tsara homarihina fa ny fihinanana vitaminina - mila, mazava ho azy, fa tsy ny mitondra ny mahafinaritra tsiro, na dia misy ny" zazakely "dikan-tenin'ny sarotra, tsara mamy fa ny zanakao. ary ny-draharahan'ny ka, tena zava-dehibe, matsiro loharanon-zava-dehibe vitaminina sy fibre dia afaka ny ho tena vaovao ny legioma sy ny voankazo, ao anatin'izany ny voasary avo in vitaminina C, ampongabendanitra, manan-karena amin'ny Mahasalama, misy ny tena zavatra ilaina kaloria faharoa, akondro, karaoty amin'ny mahasoa carotene dia manan-danja singa izay azo nahazo amin'ny voankazo na legioma - .. anzima fikarohana efa nanamafy fa izy ireo hisorohana aloha loatra fahanterana fanaka, hoditra, mifikira matavy indrindra mifantoka amin'y afa-po izany karazana anzima dia nahita tao anaty mananasy sy ny papay .. izany bromelain sy papain.

Marina ririnina, fararano sy lohataona tara tao an-tanàna, izy ireo dia tena lafo, fa ho toy ny hoe mandeha, "fahasalamana eo amin'ny vola tsy nino." Izy ireo dia mety ho levona toy ny mamy, na araka ny vaovao juices misy ny fananana toy izany koa. Ankoatra izany, dia mety ho karazana "afangaro" ny, ohatra, ny paoma sy ny karaoty, ary dia ho tena matsiro sy salama!

Azonao atao ny mividy vaovao juices amin'ny toeram-pivarotana lehibe, saingy tena lafo vidy. 100-150 milliliters ity zava-pisotro hitentina 150-300 roubles. Noho izany, ny tena misaina vahaolana dia ny hividy iray juicer maoderina. Afaka mankafy sy hitsingevana, fa tamin'izany fotoana izany, raha mbola ianao fandraisana inona no habetsaky ny voankazo, izay ilaina mba hahazoana iray vera ranom-boankazo, dia be habetsahan'ny vitaminina very. Ny haingana kokoa ny mampiasa ny ampahany amin 'ny vokatry ny ranom-boankazo, ny mety handray soa faran'izay betsaka "levitra" vitaminina. Mariho tsara fa ireo be taona modely vyzhimalok dia lehibe hantsana lalina manjaka - ny ankamaroan'ny ny vitamina very noho ny hifandray amin'ny vy. Fa ankehitriny mpamokatra, ny ankamaroany, dia voavaha olana izany amin'ny alalan'ny fampiasana ny alloys, kely vokany eo voankazo ranom.

Raha misotro vaovao juices araka ny antonony sy ny ampahany manokana, azo atao ny very folo kilao fanampiny. Maro ny sakafo izay fanafody ny fampiasana ny legioma sy ny voankazo amin'ny endrika rano. Fresh ranom dia tsy mety ho an'ny slimming rehetra, afa-tsy karazana sasany sy ny concentrations ny tena absorbent, oh, betiravy, karaoty na ny paoma.

Ny iray amin'ireo fomba fanamboarana zavatra tsotra ho very lanja noho ny fanampian'ny ranom-boankazo:

• manenjika antsasaky ny mavokely grapefruit;
• miaraka amin'ny tanjona iray ihany ny mampiasa roa paoma;
• hisotro ranom ny vokatr'izany eo amin'ny Mix na misaraka.

Voatanisa etsy ambony dia tsara, toy ny mahazatra, dia manana ny "lafiny maizina." Misy vokany hafa maro izay mitranga, rehefa tena Miantehera amin'i voankazo juices. Hatrany ao an-tsaina foana ny truism - "ny zava-drehetra araka ny antonony." Ary bebe kokoa momba ny vokany. Voalohany indrindra, ny asidra ao amin'ny ranom-boankazo be dia be ny mety ho mampidi-doza ny nify karazana verinia, ary, noho izany, tsy voafehy fanjifàna ny zava-pisotro toy izany dia mety hitarika ho amin'ny fampandrosoana ny carious nify simba. Ankoatra izany, ao amin'ny juices sasany, toy ny paoma, dia mirakitra ny zava-dehibe sy ny habetsaky ny sucrose amine izay afaka mitarika ho amin'ny matavy sy olana amin'ny tsinay taratasy mivalona. Ny olona toy ny aretina mafy, ohatra, diabeta, renal sy tsinay aretina, dia tokony ho entina any amin'ny habetsaky ny ranom eo amin'ny sakafo amin'ny manokan'ny fikarakarana.

Fa amin'ny ankapobeny, dia tokony ho tsaroana fa ny vaovao ranom - mifantoka amin'y fahasalamana, ka noho izany ho ela velona sy sambatra.