Papelika atody. mahandro fomba fanamboarana

Papelika atody, mahandro sakafo fomba fanamboarana izay hodinihina eto ambany, dia sarotra ny vitaminina voajanahary, izay manana fananana manam-paharoa. Izy ireo dia ampiasaina ao amin'ny sakafo eo amin'ny fitsaboana ny aretina toy ny tsy fahampian-dra, na mihena bebe kokoa tosidra, Marary Andoha Lava, isan-karazany niparitaka be aretina, aretina avy amin'ny taovam-pisefoana, ny tsinay taratasy mivalona, ary koa ny aretina ny hery fanefitra.

Ankoatra izany, ny papelika atody ireo hirotsaka ho ny olona izay monina eo amin'ny faritra sahirana ara-tontolo iainana (ao anatin'izany ny radiôaktifa ambony fototra), rehefa mandray anjara amin'ny fanafoanana ny poizina sy radionuclides avy amin'ny vatana.

Noho izany, papelika atody, fomba fanamboarana izay hita ao amin'ny saika Cookbook rehetra, mba hitondra levona manta. Ny ankizy dia omena hatramin'ny enina isan'andro (miankina amin'ny taona), ary ny olon-dehibe - ny dimy tamin'izy ireo tamin'ny kibony foana amin'ny maraina. Nanasa any amin'ny rano. Makà "zava-mahadomelina" mandritra ny efa-bolana isan'andro.

Na izany aza, misy afaka manomana Maro ny sakafo matsiro sy mahavelona. Diniho ny fomba fanamboarana amin'ny papelika atody.

Salmon salady sy ny papelika atody

Ingredients: telon-jato grama ny masaka Salmona, iray trotroana salady, iray kokombra, zato grama avy Parmesan, onion mena iray, folo papelika atody, voaroy folo voatabiha. Fa ny famenoana: roa tablespoons ny tantely, roa tablespoons ny voantsinapy, saosy soja tablespoons roa sy legioma menaka.

Salady rovitra an notorotoroiny, manampy ny diced nivava kokombra, tongolo sy ny trondro. Tantely sy ny voantsinapy nohosorany, manampy ny dibera sy ny saosy ary whisk tsara. Ny salady akanjo vita nandraraka dia nahatonga. Salady nalahany teo amin 'ny takelaka, nofaranan'ny paikady tamin'ny antsasaky ny voatabia sy atody, hafafiny amin'ny grated Parmesan fromazy rehetra.

Nalona papelika atody

Ingredients (ho antsasaky ny litatra siny): a sotro ny siramamy, ny fiantraikany ny sira, ny sotro tamin'ny vinaingitra, zava-manitra mba hanandrana, papelika telo-polo atody.

Atody masaka, nanadio, ary napetrany tao anatin'ny siny. Top nampidina siramamy, sira, vinaingitra sy zava-manitra ary aidino ny rano mangotraka.

Ny siny mihidy tsara, ary hohozongozonina, manokana. Roa ambin'ny folo ora aoriana ny lovia dia vonona ny hihinana.

Tsy maintsy lazaina fa ao amin'ny marinade matetika hametraka betiravy ranom ny loko atody proteinina.

Ovy sy ny papelika atody (fomba fahandro Rosiana nahandro)

Sakafo: ovy, fito, enina ambin'ny folo atody papelika, zato grama ny fromazy, legioma menaka, vaovao anana.

Ovy nandrahoina tamin'ny rano sira manao fanamiana. Rehefa masaka sy tony, dia nanadio sy hozaraina ao am tapany. Etsy ambany ny notapatapahin'ny mba mety hatao.

Miaraka amin'ny sotro isaky ny ovy hanao fakan-drivotra, izay hitafy tsara grater grated atody. Avy eo, sira sy dipoavatra, fromazy natopiny teo fanaova sy mametraka.

Bake ny lovia volamena hatramin'ny volontany, dia hafafiny amin'ny anana voatetika.

Noho izany, ny papelika atody, izay ny fomba fanamboarana Tsy sarotra ary tsy hitondra fotoana be dia be, dia vokatra sakafo, mora levonina izy ireo, ahitana be dia be otrikaina sy mineraly ilaina ny ara-dalàna ho an'ny fampandehanana ny Tenan'i.