Ny sakafo sy ny voa madinika nahandroina, mahavelona buckwheat-dronono ao amin'ny multivarka: fomba fahandro?

Buckwheat voa madinika nahandroina, -dronono, masaka ao multivarka dia matsiro sy salama vilia tanteraka ny sakafo maraina. Tsara homarihina fa manomana ny culinary zavaboary tena haingana. Ankoatra izany, dia miankina amin'ny sakafo hafa ny sasany, na koa ny lovia ny fitaovana, lovia io mety ho mihoatra na latsaka calorie. Ankehitriny dia mijery roa samy hafa embodiments ny andro fiomanan'ny mikorontana ity, iray amin'ireo izay mety ho an'ny sakafo, ary ny anankiray kosa - fa ny ana-panahy ataony.

Recipe buckwheat voa madinika nahandroina,-dronono ho an'ny levitra

Manomana izany lovia tena mora foana, satria tsy mitaky be dia be ny sakafo fanampiny. Noho izany, mba hamoronana ny sakafo voa madinika nahandroina, dia mila:

• Buckwheat peeled (azonao atao ny maitso) - 1 kaopy;
• Salt kely - roa pinches (hanampy hanandrana);
• vaovao ronono (1.5% matavy) - 4 solomaso.

dingan'ny fanomanana

To buckwheat voa madinika nahandroina, -dronono tao multivarka Hay matsiro sy tena ilaina, dia tokony ho tsara tsaboina dieny mbola tsy nahazo voamadinika fandrahoan-tsakafo. Mba hanaovana izany, dia tsy maintsy manamarina ny vokatra avy amin'ny voa vato sy ny hafa, ihany no latsaka ao anatiny amin'ny alalan'ny kisendrasendra, ary avy eo dia nataony tao amin'ny tsara sy ny sivana, miovaova tanana, hosasany tsara.

Rehefa avy buckwheat ho ampiasaina ary tanteraka Mila asehontsika amin'ny rano, dia takiana ny hametraka ny fitaovana tao an-kapoaka ary avy eo dia haidiny ambany-matavy ronono, ampiana sira ka hamporisika ny sasany. Amin'ny fanaovana toy izany dia tsy maintsy ho vonona amin'ny fomba hofany ronono Koba isan-karazany ho amin'ny teny famantarana.

Ny fomba hampiharana ny sakafo maraina?

Dietetic buckwheat voa madinika nahandroina,-dronono, ny sary izay aseho ato amin'ity lahatsoratra ity dia tsy maintsy natao tamin'ny latabatra iray mafana na mafana. Raha ny hevitrao fa tonga lovia Bland loatra, dia azo atao ny manampy ny sotro koa ny tantely. Fa tsy hahazo anjara amin'ny vokatra tantely, toy ny rehefa be loatra ny gliosida lanja mandray anjara amin'ny harena, fa tsy very.

Mahafa-po sy ny sakafo mahasalama: fomba fahandro buckwheat groats ao multivarka "Polaris"

Mba hanomanana ny sakafo mamy sy tsara amin'ny fahasahiana ronono amin'ny maina koa ny voankazo sy ny voanjo. Io fitambaran'ny ara-pahasalamana sy ny sakafo mahasalama hanao voa madinika nahandroina, ka ana-panahy ataony fa ny zanaka malala dia tsy te-hipetraka teo amin'ny latabatra indray hatramin'ny faramparan'ny tolakandro.

Noho izany, hanaovana fy sy ny ana-panahy ataony sakafo maraina amin'ny ronono dia tsy maintsy hividy ny vokatra manaraka ireto:

• walnuts na amygdala - kely vitsivitsy;
• groats peeled buckwheat - 1.5 faceted fitaratra;
• Fresh ronono amin'ny 4% matavy - 5 kaopy;
• fasika siramamy - 2 tsindrin-tsakafo lovia kely (nanampy ho isany hanandrana ary naniry);
• tsara ny sodium sira - ½ sotro kely (hanampy hanandrana);
• seedless voaloboka mainty - vitsivitsy;
• vaovao dibera - 30-45 g (nampitombo ny nanomana sakafo tsy voatery);
• mamy apricots - sekely vitsivitsy.;
• Nampifamaly an'i amboariny - sekely vitsivitsy. (Tsy voatery).

Fanomanana ny voamadinika

Ana-panahy ataony buckwheat voa madinika nahandroina,-dronono tao multivarka analogous fomba fanomanana izany voalaza ao amin'ny fomba fahandro teo aloha. Na izany aza, ny maha samy hafa ny Ny Fomba Ahitana mbola ao. To izany dia tsy maintsy diovina grits azo avy potipoti-javatra, ary avy eo dia tsara hosasan voalohany eo amin'ny mafana ary avy eo rano mangatsiaka. Rehefa afaka izany, dia ilaina buckwheat mampihorohoro ny sivana, tsy nety nomeny azy ny rano indrindra.

Ny tena homarihina fa misy mpahandro ny manapotsitra ny vokatra amin'ny ronono ho an'ny 2-4 ora. Izany no mahatonga hofany sy mangatsiatsiaka kosa ny faritra be fitsaboana mampihena ny hafanana ny fotoana. Raha manapa-kevitra ny hanao toy izany korontana tampoka, tsy afaka manao izany.

Fikarakarana sakafo fanampiny

To buckwheat voa madinika nahandroina,-dronono ao multivarka mahazo matsiro sy otrikaina, ny nanolorana azy ho maina koa ampiana voankazo sy ny voanjo. Mba hanaovana izany, maka mainty be voaloboka maina, mamy maina apricots sy amboariny. Tokony ho tsara nanasa, scalded amin'ny rano mandevy ka miandry vzbuhaniya. Avy eo, ny sakafo mila fotoana bebe kokoa mba hosasany sy hotetehina mitetika. Toy izany koa, ny tokony hiditra sy walnuts na amygdala.

hafanana fitsaboana

Rehefa avy ny singa rehetra dia vonona ny zavatra; dia afaka miroso hitarika nahandro fitaovana ao an-dakozia. Mba hanaovana izany, te-hamoaka Multivarki kapoaka latabatra sira, tsinjaraina buckwheat, siramamy, ka aidino vaovao matavy ronono. Mba hanomana ny zavatra rehetra voalaza eo ambony fangaro dia tsy maintsy ho ato an-ronono Koba isan-karazany ho fomba famantarana ny raki-peo. Raha toy izany fandaharana ao amin'ny fitaovana tsy eo, dia azo ampiasaina fa tsy "Nofenoinao avy" na "Lasopy". Fa amin'ity tranga ity, ny fameram-potoana dia tsy maintsy hatao ny 30-37 minitra tanana.

Rehefa avy nahandro buckwheat no takiana mba hametraka maina voankazo sy ny voanjo, ary afangaro tsara ny manapotsitra ny 10-14 minitra, dia fanafanana.

Sakafo araka ny tokony ho sakafo maraina sakafo

Ny ankehitriny buckwheat voa madinika nahandroina, ny sakafo maraina mba hotompoina mafana. Raha tianao, dia afaka ny ho sombin-tsirony menaka (fanosotra) sy ny vovo-havozo manitra. Mazotoa homana!