Nutrition ny vay

Vay indrafo itches, maharary, mampihena ny fankamamiantsika mafy mampalahelo be fiheverany ny tenany. Mahazo aina vokatry ny aretina misoko mangina io, tsy azo ampitahaina amin'ny zava-drehetra. Esory ny olana dia tena mora kokoa raha ny fotoana hanombohana ny fitsaboana zava-mahadomelina. Na dia izany aza, mba hamaha ny vokatra mety ho iray ihany no lalana - mba handinika indray ny sakafo.

Indraindray tsy misy fitsaboana tsy manampy, toy ny marary dia tsy manova ny fomba fiainany.

1. Nutrition ho an'ny vay manao ny tetika hirotsaka ho amin'ny fitsaboana ny aretina ny tsinay taratasy mivalona, vesaran'ny mitaiza fitohanana. Ny sakafo ho an'ny marary tamin'ny aretina ao amin'ny kibo, ary ny zava-mangidy aty duct aretina amin'ny dyskinesia mafy. Ny fitambaran'ny ny vokatra dia tsy maintsy manome fahafaham-po ny zavatra ilain'ny batana ny tenan'ny marary olona, normalize fihetsikin'ny tsinay, hanafainganana ny hetsika ara-boajanahary.

Products ahitana zavatra izay mahatonga fermentation ao amin'ny tsinay taratasy mivalona tamin'ny famoahana etona be dia be, hisorohana ny fihombon'ny ny vay. Diet dia natao indrindra indrindra tamin'ny fanafoanana ireo anton-javatra izay afaka nampahatezitra ny fizotry ny simba amin'ny système digestif.

Marary izay efa naka ny lalan'ny hatao manaisotra ny mitaiza fitohanana sy ny vay, miandry lava fandavana ny masirasira sy ny mofomamy, nanaiky tamin'ny ny sakafon-. Starchy matevina voa madinika nahandroina, tsy mitondra ihany koa ny fanatsarana ny motility, ary koa ny mofomamy isan-karazany. Ao amin'ny lisitra mainty ahitana vokatra rehetra misy ny fananana lotso-. Fanitsiana ireo ny toerana tena zava-pisotro, satria tsy manome ny kafe, mainty dite, Jelly, kakaô, carbonated rano mba hahazoana fahombiazana haingana sy maharitra eo amin'ny fitsaboana azo atao.

2. Power vay miorina amin'ny fomba fandrahoan-tsakafo rano, steaming, lafaoro. Tsy afaka mifoka sigara sy mahandro sakafo, hihinana hena mangatsiaka sy madio ronono. Ny sakafo dia nampiditra be dia be ny voankazo sy ny legioma amin'ny endrika manta, raha tsy contraindicated. Ovy sakafo no fidina tsirairay. Ny olona sasany dia tsara kokoa tubers mofo, ary ny olona iray, ka nahita fiantraikany tsara eo amin'ny "manao fanamiana" ny ovy fandevonan-kanina. Amin'ny toe-javatra sasany, sakafo ara-pahasalamana fahazoan-dalana hidirana ny fotoana voafetra kivy izany fototra legioma ho an'ny olona maro.

3. Power vay mivantana amin'ny fampitomboana ny tsinay anatiny. Cellulose no tena ao amin 'ny marary ny sakafo. Tsy misolo tena ny angovo sarobidy ny amin'ny tenanaren, kofehy ny karbaona rafitra trigger rafitra excretory rafitra tsinay. Tsy fahampian'ny ny sakafo fibre amin'ny sakafo matetika mitarika ho amin'ny fitohanana sy ny vay.

Noho izany, ny fampiasana ny betiravy, karaoty, voatavo, paoma, ry Jerosalema artichoke, manan-karena ho toy ny loharanom-sakafo fibre, voatery. Nutrition ny vay dia tokony ho vonona amin'ny anjara mavitrika ao amin'ny sakafo legioma, laisoa, tongolo, kôkômbra, anana, apricots, maina apricots, plums sy amboariny, peaches. Ny fitsaboana vokatry ny fitondrana cranberries, Citrus voankazo, cranberries, voaroy sy ny frezy, gooseberries, currants, tendrombohitra lavenona. Tena ilaina ny misotro compote ny an'ala nitsangana, na mamy sy maina, juices avy amin'ny voankazo sy ny legioma voalaza etsy ambony. Indrindra fa manan-karena amin'ny fibre, maro karazana voanjo sy ny voa. Ny fampidirana ny voatabia ao amin'ny sakafo tsy voafetra.

4. Ny sakafo amin'ny tsinay aretina, ny exacerbation ny vay dia mifototra amin'ny avo-tsara vokatra ronono. Araka ny vokatry ny fikarohana ara-pitsaboana, ampy nandritra ny iray volana hihinana yogurt, trano rantsan-kazo fromazy sy marikivy fanosotra mba hampitsahatra ny dingana eo amin'ny kibony sy ny putrefaction bloating. Koa mampiseho afa-po amin'ny fisotrony indole Sampanteny sy phenolic zavatra simika. Masirasira vokatra ronono mahasalama manana fiantraikany eo amin'ny fampihenana ny microflora, satria anisan'ny tsara tontolo iainana noho ny fandikana.

Food haka matetika. Fepetra manokana ho ny fifantenana ny hena sy ny trondro tao. Fisotroana tokony ho be dia be.