Manamboara lasopy perla miaraka amin'ny trondro sy ny hazan-dranomasina isika any an-trano

Mba hisakanana ny fahafinaretana sy ny tombontsoa dia tokony ho hafa ny sakafo ary tsy misy afa-tsy vokatra voajanahary fotsiny. Indrindra indrindra ho an'ireo mpankafy ny sakafo tsy misy fivarotana, nanomana sakafo mahavariana ho an'ny mpanjono rissolnik sy ny lasopy miaraka amin'ny fanampiana voankazo mora simba sy mahasalama izahay. Lasopy vary hordea amin'ny trondro - tsotra sy matsiro! Ny sakafo dia tena mahasalama sy mahasalama. Na dia tsotra aza ny fikarakarana, dia mijery tsara izy ireo ary afaka manamboatra sakafo hariva.

Mamelona lasopy trondro amin'ny perla vary hordea: fomba fahandro ao an-trano?

Lisitry ny vokatra: 200 h an'i Pasifika hake, kely latsaky ny 100 grama ny voamadinika, 2 lehibe lovia kely ny am-bifotsy vary, legioma (karaoty, tongolo, voatabia, ovy 2-3), 2 tablespoons ny dibera sy ny zava-manitra (helo-drano ravina, dipoavatra, sira, faka seleria).

Sakafo

Esory ny sombin-trondro, atsipazo amin'ny ampahany ary mandefa azy any amin'ny fanatanjahatena miaraka amin'ny fanatanjahan-tena rehetra. Taorian'ny fanambadian-kanina, mahandro mandritra ny antsasak'adiny. Esory ny fototeny ary avelao ny antsasak'adiny amin'ny rano mangatsiaka. Avy eo dia misasà ary avereno amin'ny 40 minitra miaraka amin'ny ronono.

Mangahazo ny trondro, manipy paty voatoto, karaoty maina, manitra mena miaraka amin'ny voatabiha. Mofomamy mandra-pahavokavoka ny entana rehetra, ary arotsaho ny vary orza, ny katsaka, ary ny tapa-kazo. Rehefa afaka 5-10 minitra dia azonao atao ny mamadika izany. Ilay lasopy perla vokariny miaraka amin'ny trondro nararaka tamin'ny takelaka, voaravaka volomparasy.

Salmon miaraka amin'ny salmon

Ankoatra ny salmona dia afaka mampiasa lakandrano na trondro ianao, tsara ihany koa amin'ny salady mavokely sy salady. Io trondro io dia hanome ny lovia ho tsiro malefaka mamy sy tsiro manankarena.

Amin'ny roapolo litatra dia mila trondro maitso maitso maitso maitso maitso maitso maitso maitso maitso maitso maitso maitso maitso maitso maitso maitso maitso maitso maitso maitso maitso maitso maitso maitso mariva Mifidy araka izay tiany ny safidinao.

Teknolojia mitaiza

Ataovy azo antoka ny manadio ny vongan-drano, manondraka rano ary mialà adiny antsasak'adiny mba hihinana. Sakafo ho an'ny salady, 30 minitra dia ho ampy tsara. Manasitrana ny rambony izahay, ary atsipazo ao anaty voankazo madinika kely sy vatomamy, ary mahandro 20 minitra.

Ao anaty menaka misy menaka na menaka oliva, mandalo ny tongolo voatoto, karaoty maina, voan-kesika masaka ary voankazo masira. Ny vokatra rehetra miaraka amin'ny henan'ny salmon dia alefa any anaty ovy, manome menaka kely ary ampio ny oliva hikapoka an-jaridaina miaraka amin'ny ahitra. Pour anjara trondro lasopy amin'ny perla vary hordea, vanim-potoana amin'ny marikivy fanosotra sy ny handravaka amin'ny silaka voasarimakirana.

Soup miaraka amin'ny salady mavokely sy ny hazan-dranomasina

Siansa sinoa nentim-paharazana izay mampiaraka tsara ny kalôria tsara sy ny tanjony. Lasopy trondro sy hazan-dranomasina dia hahafaly ireo izay te hanana Slim olo-malaza, ary handray soa faran'izay betsaka avy amin'ny sakafo. Manolotra aty an-trano isika mba hanomana latabatra fisakafoana ho an'ny fonenana tena izy.

Noho izany, ny anjara amin'izao fomba fahandro dia ahitana: peeled patsabe (. 30-40 pcs) Pink saumon fatiny, 500 g samihafa izay nampivoatra ny hazan-dranomasina (betsimitsitekiteky, angisy, foza, orita) sy ny perla vary hordea eo ny habetsaky ny '50 mba hanolotra manan-karena tsiro hametraka 2 ovy , Karaoty 2, tapa-tavoahangy mavo, voatabiha voatabiha na tomato paste, gilasy 2 sy tongolo gasy. Homen-davenona miaraka amin'ny zava-manitra aromatika ny piquance: alamaro, safrona, sira, mena ary mainty mainty.

fampianarana

Mofomamy mavomavo ary mofomamy amin'ny rano salohim-bary mandritra ny 20 minitra. Esory ny ron-kena, esory ny faty avy amin'ny taolana, mamela ny kofehy. Asio fofona kely ary atokàny mandritra ny fotoana fohy. Ao amin'io menaka io ihany, atsaharo ireo karazana karaoty mainty vitsivitsy, voatabia voatabiha sy tongolo lay.

Ny trondro ron-kena fery ovy voatetika sy ny vary hordea ary ny maina amin'ny lapoely. Manampia mofomamy mialoha, mofomamy salmon, katsaka ary legioma. Manome 5 minitra hanangonana isika, avy eo dia mametraka ireo zava-manitra sy zavamaniry. Ny lasopy perla toy izany amin'ny trondro sy kiropitra dia tsy manome fahafaham-po ny hanoanana, fa hanome fahafinaretana ho an'ny gourmets ihany koa.

Ny sakafo ho an'ny sakafo voalohany dia noforonina betsaka, azonao atao koa ny mampifandray ny eritreritrao sy mamorona ny asa kulinaranao manokana. Manantena izahay fa ny lasopy perla amin'ny trondro, izay atolotsika amintsika amin'ny karazany maro, dia hanampy ny bokinareo amin'ny fomba tsara indrindra.