Mackerel ao amin'ny foil dia mahavariana sy mahasoa

Na dia trondro misy menaka aza ny trondro misy menaka, dia tsy dia mahafinaritra loatra raha ampiasaina amin'ny fikarakarana ireo izay miezaka ny manjary mavesatra. Ohatra, manana vitaminina D izy, izay tena manan-danja tokoa amin'ny fihazonana ny fahasalaman'ny taolan'olombelona, ary ny asidra ao anatin'io asidra io, dia misakana ny fisian'ny aretim-pivalanana. Amin'io lafiny io, ny dokotera dia mampirisika ny hanangona trondro na trondro hafa matavy ao amin'ny sakafo farafahakeliny in-droa isan-kerinandro.

Afaka manamboatra sakafo isan-karazany sy isan-karazany ianao amin'ny makrela. Ny hena makarakara dia mangidy sy mamy, noho izany dia tena mora ny manomana azy. Tsy isalasalana, tsara kokoa ny mividy makarakara amin'ny endrika mangatsiaka ary mahandro ao an-trano, satria amin'ity tranga rehetra ity dia hijanona ny fananana ilaina rehetra.

Tena matsiro sady tsara hifandimby mofo mackerel. Misy karazan-tsakafo be dia be, fa angamba ny makirao ao anaty fo dia mendrika ny fiderana lehibe indrindra. Afaka misakafo eo amin'ny tsato-kazo ny lovia toy izany, ny fahasamihafan'ny setro-tsigara dia hanatsara ny tsiron'ny trondro.

Ny lafaoro mackerel amin'ny foil efa voaomana tamin'ny isan-karazany koa ny zava-manitra sy ny voasarimakirana. Mba hanaovana izany, makà vovobony madinika vitsivitsy, zakam-borona, madio ary manapaka ny ampahany, fa tsy manapaka azy hatramin'ny farany. Ny trondro dia tokony asiana sira, misorata, manampia zava-manitra mba hanandrana sy hametraka eo anelanelam-pokon-koditra eo amin'ny lemaka. Avy eo dia mila mametaka amim-pitandremana ny makrôly ao anaty foitra ary apetraho ao anaty lafaoro mialoha. Voangom-bary efa ho 30 minitra eo ho eo amin'ny mari-pana 180 ° C. Ny Sprigs ny greenery dia mety ho toy ny ornament alohan'ny fanompoana. Ny feon-tsigara ao anaty foil dia zava-pisotro mahatalanjona ho an'ny labiera. Ho an'ny fanangonam-biriky amin'ny foil, dia afaka mampiasa saka isan-karazany voatsabo miaraka amin'ny zava-manitra ianao, arakaraka ny tsiro tsiro. Amin'io tranga io dia alefa miaraka amin'ny saosy ny trondro, voahodidin'ny volony ary atodiny.

Nanendy mackerel azo atao tsy am in'ny fanendasa-na ny afo, fa amin'ny Aerogrill. Amin'ity tranga ity, tsara kokoa ny manao tsy misy volom-borona, satria ny fanorana amin'ny lozam-pifamoivoizana dia tanterahana amin'ny fipoahan'ny rivotra mafana. Mackerel ao anaty lamosina dia efa voaomana amin'ny foitra ary tsy misy izany, fa raha ny marina dia ny tsara kokoa ny manao tsy misy citrone. Ny trondro nalazo sy voasesika dia nokasihina sira, siramamy ary nokaravasina nandritra ny antsasak'adiny tamin'ny 180 ° C nandritra ny haingam-pandeha.

Ny famonoana menaka miaraka amin'ny legioma dia sakafo mahasalama. Tsy sarotra ny manomana izany, mila faharetana kely ianao. Ny legioma dia mila miankina amin'ny trondro iray ho an'ny tongolobe mena sy karaoty ary roa sotro amin'ny mayonaise. Hetezo ny legioma mba hihinana ao anaty siny kely amin'ny solika kely be menaka ary atsofoka mayonnaise, mifangaro. Ny fanesorana ny trondro eo an-kibon'ny kibo, dia ilaina ny manala tsara ny vahinin'ny makadela ary mameno ny trondro miaraka amin'ny fomba fambolena voaomana. Aorian'izay dia afangaroy ny makadamia ao anaty foitra, atsangano ao anaty aerogrill ary hikolokolo mandritra ny 20 minitra eo amin'ny gilasy afovoany amin'ny 190 ° C eo ho eo, ary alaivo tsara ny foitra, toy ny sambo, ary manohy manatsara mandritra ny 10 minitra hafa mba hahafahan'ny trondro mena.

Ny famonoana amin'ny dobo fantsona roa dia mety kokoa ho sakafo sakafo. Manana tsiro malefaka izy ary matetika no mihinana voankazo sy legioma hafa. Ohatra, makary makadiry tena tsara dia azo avy amin'ny dobo fantsona roa miaraka amin'ny tongolobe sy karaoty. Mba hanaovana izany, dia misy lembalemba misy tongolobe, kapao amin'ny antsasaky ny boribory, ary karaoty mipetaka eo amin'ny lavaka lehibe, ary avy eo dia napetraka ao anaty vilia baoritra ny bakteria mashed. Any an-tendron'ny trondro dia tokony hosotroina amin'ny sira ary mofomamy manitra mba hisafidianana. Manomana ny trondro eo amin'ny mpivady ny tsy mihoatra ny 15 minitra, nanome sakafo eo ambony latabatra miaraka amin'ny maro zeleni.Skumbriya in foil, in Aerogrill na multivarka - ny sakafo matsiro sy ara-pahasalamana izay tokony ho azo antoka fa teo ihany ny sakafo ara-pahasalamana izay rehetra olona.