Cottage fromazy - calorie sy ny karazana

Mitady vehivavy tsirairay mba hampisy endrika Slim. Maimaika sakafo maraina alohan'ny handehanana hiasa na misakafo amin'ny hariva, dia tokony hieritreritra indraindray hoe firy kaloria variana amin'ny sakafo sotroiko. Kaloria ary afaka hanafaka ny toa sakafo vokatra, toy ny ronono-.

Calorie votoaty sy ny vaovao mikasika ny afa-po ny saborany, proteinina, gliosida ary Kamban-teny hafa izay, rehefa avy fampiasana ny vokatra, tsy ampy eo amin'ny tena, nilaza ny fonosana. Na izany aza, tsy toy izany foana etikety. Sarotra ny sary an-tsaina, ny voankazo, legioma, mofo, fromazy tapa-manapaka na nihinana teo ny vaovao marika. Ahoana àry no mba misafidy ny tsara fromazy?

Calorie - dia tsy ny lafin-javatra izay ihany no tokony homarihina. Tsara antonony ottsezhen curd sady mandimandina amin'ny fizarana. Raha tena nalemy fanahy izy, dia misy serum be loatra. Raha overheating ao amin'ny toeram-pivarotana, dia lasa downed amin'ny granules, crumbly na mitovy mush. Fresh trano bongony fromazy kely tokony ho marikivy tsiro, ary raha fromazy amin'ny trano rantsan-kazo additives - manan-karena tsirony sy ankasitrahana ny zava-manitra.

Cottage fromazy dia tsara loharanom-avo-kilasy proteinina. Ahitana asidra amine ilaina. Midika izany fa ny tena tsy afaka mihitsy mamokatra azy ireo, dia tsy maintsy mahazo azy ireo amin'ny hanina (izy ireo handray anjara amin'ny famoronana ny vaovao sy ny fanorenana indray ny sela simba). Ahitana ihany koa ny kely manezioma, potasioma, fanitso, vitaminina A, D, ary avy ao amin'ny vondrona B ary E.

Cottage fromazy manana ny kely indrindra kalsioma afa-po ny rehetra ny vokatra ronono. Hitsena ny ilain'ny vatana isan'andro ilay ho amin'izany singa (800-1200 mg), hihinana efa ho 1 kg curd.

Ahoana no misafidy ny tsara fromazy - calorie matavy sady matavy vokatra malalaka

Cottage fromazy dia mora levonina. Ny toerana voalohany izay lafiny izay, maka mora levonina homogenized fromazy. Calorie miankina afa-po ny sabora sy ny additives. Fat trano bongony fromazy caloric indrindra sy manan-karena indrindra ao tototry matavy amine. Koa izany no nanolorana azy ho handevona azy io amim-pahalalana onony. Ny olona izay avo kolesterola ambaratonga, dia tokony ho lao.

Low-matavy fromazy trano rantsan-kazo, izay no ambany indrindra calorie, natao ho an'ny olona izay very lanja amin'ny sakafo tsy matavy. Tena tsara ny mifidy ny sahy fromazy, tsy misy additives. Complete fanesorana ny vokatra ronono matavy tsy mamela vitaminina D, izay ilaina ho an'ny araka ny tokony hisakana ny fiasan'ireny kalsioma. Cheese hero-dronono sy ny tsindrin-tsakafo amin'ny voankazo, tantely, sôkôla, matetika misy siramamy ary manome ny vatana kaloria foana. Ankoatra izany, synthetic colorants sy flavorings mety ho hita ao aminy. Tsara ny manomana ny tenanao ny koa ny fromazy amin'ny toerana tena condiments, namboarina Jak na tantely.

Cottage fromazy - calorie sy ny matavy votoaty

Amin'ny ara-barotra isan-karazany misy fromazy amin'ny matavy anatiny: fanosotra (14,5 isan-jato), manontolo (9.5 isan-jato), taviny (6.5 isan-jato), feno fahasahiana (3 isan-jato), ambany matavy (latsaky ny 3 isan-jato).

Zato grama ny matavy-maimaim-poana yogurt 99 kcal, sahy -133 kcal, matavy - 175 kaloria. Homogenized fromazy-ampahany dia ahitana 161 kcal, homogenized frezy - 168 kcal, granular curd - 101 kcal, granular iva matavy - 87 kcal aromatizarovany curd - 242 kcal.

Aiza no mividy - miandry na eo amin'ny tsena?

Tena tsara ny mividy trano rantsan-kazo ao voaporofo mpanamboatra amin'ny fivarotana refrigeration rafitra. Aza adino ny mijery ny daty. Tsy afaka mividy ny vokatra raha toa talantalana ny fiainana dia glued, na sarotra ny mamaky. Rehefa mividy eny an-tsena dia mila mitandrina, satria tsy fantany ny toe-piainana eo ambanin'ny izany izay nanaovana azy, ary mandra-pahoviana eo amin'ny latabatra. Ny tena tsara Te hividy ilaina izany vokatra mivantana avy amin'ny mpanamboatra.