Cooking matsiro salady amin'ny patsabe, salady sy ny kokombra

Raha te-hanampy ny culinary piggy banky maro sakafo matsiro sy mazava, ny salady amin'ny patsabe, salady sy ny kokombra haka ny toerany ara-dalàna tao. Manopy, miaraka amin'ny vaovao tsara tsiro, dia marina sy ny fialan-tsasatra latabatra, ary isan-karazany ny sakafo ny fianakaviana eo amin'ny andavanandro. Legioma izay anisan'ny, dia hanome anao ilaina otrikaina sy fibre, ary ny makamba hanome ny tiana proteinina (amin'ity tranga ity dia saika misy tsy matavy).

Salady amin'ny patsabe, salady sy ny kokombra

Fa ny fiomanana dia mila:

• 1.5 kg tsy voatsabo makamba;
• 3 vaovao miavaka kokombra;
• Red salady tongolo - antsasaky (raha lehibe) na salantsalany;
• 5 papelika atody;
• 300 g (tokony ho 1 banky) mainty oliva;
• ranom ny voasarimakirana iray, roa tablespoons ny diloilo;
• salady;
• sira sy ny zava-manitra mba hanandrana.

Andrahoy makamba ary avy eo Peel eny ny akorandriaka. Papelika atody sy ny nahandro, ary avy eo dia mangatsiatsiaka sy hotetehina mitetika. Salady tongolo notapahina ho tapany vava sy ny kokombra na ravin na cubes - izay fotsiny ny fomba tianao. Ary ankehitriny lehibe salady sakafo, tsara kokoa fisaka, Shots salady, ary ny vonona sakafo teo amboniny, voaharo amin'ny tsirairay. Rehefa tapitra ny salady tokony haidiny ny akanjo: afangaro azy voaporitra jirofo ny tongolo gasy, menaka oliva, ranom-boankazo iray vaovao voasarimakirana sy ny sira sy ny zava-manitra (dipoavatra fotsy dia afaka ho raisina). Farany - alohan'ny fanompoana, dia afaka handravaka amin'ny voanjo na biscuits. Teny an-dalana, raha tianao mayonnaise, ny salady amin'ny patsabe, salady sy ny kokombra dia tena azo atao ny refuel ary na maka izany amin'ny dika oliva, na afangaro voajanahary tetehina madinika yogurt amin'ny anana. Teny an-dalana tao amin'ny salady, tsy afaka nanisy papelika atody, ary ny mahazatra (2 sekely), ary koa ny voatabia na ny dipoavatra - Izany koa dia tena matsiro lovia no izy.

Makamba salady, kôkômbra sy ny voatabia

Mba hanomanana, dia ento;

• na farantsa masaka lava tsanganana sady mandimandina makamba akorandriaka - azonao atao sy lehibe, mpanjaka, ary kely karazana;
• 3 sekely. vaovao kôkômbra sy ny voatabia;
• kely bunch ny vaovao tongolo maitso;
• Refills - voajanahary vinaingitra, legioma menaka, siramamy kely sy ny sira.

Manomana ny sakafo tao amin'ny salady: kôkômbra, voatabia, makamba hirodana toy ny fitoriana atao ny tsirony. Fa matetika ny legioma dia tapaka ho slices sy ny makamba amin'ny tapany raha be. Hotetehina mitetika tongolo. Ary afangaro ny legioma ao amin'ny vilia baolina iray hafa, vanim-potoana miaraka amin'ny legioma menaka sy ny vinaingitra, sira. Ao amin'ny lovia lehibe iray teo afovoany Tafio patsabe (tsy refueling), ary teo amin'ny lafiny roa - ny salady ny legioma. Raha ny fandehany matsiro sy tsara tarehy, toy izany Fifaliana ary afaka hitafy ny fety latabatra.

Fresh makamba salady, kôkômbra sy ny paoma

Fa tsara tarehy, maro mena vilia dia mila:

• 450 h ny nahandro patsabe;
• vao avy voaporitra ranom ny antsasaky ny voasarimakirana;
• 2 eran-tanan'ila misy salady anana;
• ny antsasaky ny lehibe kokombra;
• 1 lehibe maitso paoma ;
• 5-6 radishes;
• Refills maka antsasaky ny vera ambany-matavy yogurt tsy misy additives, ny sotrokely ny vaovao grated horseradish, kely ny saosy mafana toy ny "Tabasco", tongolo maitso kely sy sira sy dipoavatra mba hanandrana.

Manomana ny sakafo tao amin'ny salady: makamba, kokombra, paoma sy ny radish Hetezo ho madinika, ary mitetika maitso. Raha mampiasa ravina salady, dia mety ho mora ny handrava ny tanana. Afangaroy ny sakafo, haidiny ny ranom-boasarimakirana. Fa ny akanjo ao anaty blender, whisk yogurt, saosy mafana, horseradish sy zava-manitra. Rehefa haidiny ny salady ka manipy akanjo. Ho faly gaga ny tsiro malefaka ny lovia no izy. Ankehitriny fantatrao ny fomba tsy hoe hanomana salady amin'ny patsabe, salady sy ny kokombra, fa tsy latsa-danja matsiro karazana ny paoma sy ny voatabia.