Alexander Fedorov: "Bodybuilding - ny dikan'ny ny fiainako"

Firenena rehetra manana ny lazany. Ohatra, ny Italiana - ny mpamorona ny fanatanjahan-tena fiara, ny Frantsay - Don Juan, ny Amerikana - ny takarina sy mpandraharaha ... A Rosiana? Ela be izy ireo nipetraka tao ambadiky ny "Sovietika" sy ny izao tontolo izao ankehitriny tsy maintsy mianatra azy ireo indray. Mazava ho zavatra iray ihany: dia mahavita tsy ampoizina. Afaka handresy amin'ny Lalao Olaimpika sy ny fandefasana ny zanabolana. Ary raha misy zavatra tsy azony atao? izao tontolo izao, hatramin'ny vao haingana, dia nino fa misy: ny fandresena ao amin'ny "Olympia". Ankehitriny, na izany aza, dia maro no nanomboka misalasala matihanina azy. Ny firenentsika dia mavitrika manao ny làlana mankany amin'ny tendrombohitra Olaimpika. Sy ny fiainana izany no porofon'ny Alexander Fedorov - bodybuilder avy any Rosia.

Ny olona rehetra mahatsiaro ny mamirapiratra fampisehoana tao amin'ny Grand Prix in 2003. Afaka milaza isika fa io no tsara indrindra fifaninanana izay mbola nandray anjara Alexander Fedorov. Bodybuilding tsy nahita toy izany seho mahafinaritra. Rehefa tia vao mainka Rosiana ny lampihazo, ny Dzhey Katler niova avy hatrany ny tavanareo. Ny fijery ny fahafatesana amin'ny scythe dia ho faly hetsika ho azy. Ronni Koleman Afaka mahitsy foana face. Fa ny masony tahaka ny fitaratra dia azo heverina ho ny hatsiaka ny polisy imbetsaka mba nijery ny mason'ilay ny fahafatesana. Ho an'ny horohoro ny "Lalao Olaimpika", Rosiana tia dia dika mitovy ireo manokana. Ihany ny dika mitovy be kokoa noho ny am-boalohany. Ary Aleksandru Dali ny toerana fahatelo ihany no ho fanajana ny matihanina toerana ny Jay sy Ronnie. Ary Azo antoka fa mendrika ny voalohany.

fahazazana

Aleksandr Anatolevich Fedorov dia teraka tamin'ny 1978 tany Saint-Pétersbourg. Ny zaza tamin'ny voalohany dia mirotsaka amin'ny haiady sy ny baolina kitra. Ary rehefa Aleksandra tamin'izy 14 taona, dia nanapa-kevitra ny hanokana ny tenany amin'ny bodybuilding. Fedorov dia mahatsiaro ny daty ny fiofanana voalohany fivoriana - 1 Janoary 1993. Mentor ny zaza no rainy.

Tamin'ny taona 15, Alexander ireo nandray anjara tamin'ny fifaninanana voalohany. Taorian'ny roa taona no nandray anjara tamin'ny Fifaninanana iraisam-pirenena. Ny iray tamin'izy ireo dia misokatra tompon-daka an'i Alemaina, araka izay Fedorov Nanjary fantatra manerana izao tontolo izao. Tamin'ny 1998, i Aleksandra lasa atleta Rosiana voalohany, izay nandresy tany Espaina. Tamin'ny taona 2003, ny atleta nifaninana manohitra, Ronnie Coleman sy Jay Cutler ao amin'ny "Grand Prix ao Rosia", maka toerana fahatelo. Izy, rehefa nasaina ho any amin'ny "Atoa 2005 Olympia." Avy eo, mba handray anjara amin'ity fifaninanana malaza nanonofy bodybuilders rehetra Rosia. Indrisy anefa, Alexander dia afaka haka toerana ihany no faha-19. Nohazavainy fihenan'ny izany endrika sy ny tsy ara-dalàna ho an'ny fanomanana ny fifaninanana.

ratsy

Ao amin'ny lalana mankany amin'ny fiakarana ho any amin'ny avo ny fanatanjahantena lehibe nisy sakana iray izay nifanandrina Alexander Fedorov. Bodybuilding "nahazo" ny atleta ny faharatrana. Ao amin'ny iray amin'ireo workouts dia nandriatra ny pectoral tendon ary avy eo dia niaritra fandidiana lehibe. Ary Alexander niandry nandritra ny ela be sitrana. Fa ny fitiavana ny fanatanjahan-tena sy ny faharetana nanampy Fedorov hiverina fampiofanana. Rehefa mandeha ny fotoana, ny atleta efa sitrana, fa ny ratsy nanakana azy mba hahazoana vokatra tsara eo amin'ny fifaninanana. Taorian'ny fampisehoana nahomby maro izy efa misotro ronono bodybuilder.

hiverina

Izany no milaza momba izany ny tenany Aleksandr Fedorov: "Bodybuilding efa ho ahy ny hevitry ny fiainana, ary tao anatin'ny taona vitsivitsy nitsangana matetika ny hevitra hoe hiverina. Na izany aza, aho, dia tsy tampon'isan'ny endrika. Ny toe-piainana tsara indrindra aho tany amin'ny Grand Prix in 2003. Avy eo nisy ny kabary tany Amerika, izay nalehako unreported. Nahatsapa aho fa ny fotoana dia mety ho. Ary Izaho hijanona ao amin'ny firenena sy ny misaintsaina, dia niezaka ny handresy amin'ny endrika tonga lafatra na tsy amin'ny 30 taona. Izany dia ny hoe tsy misy nenina toy izany dia efa antitra aza, dia nanapa-kevitra ny hiverina.

Tsy maintsy "handrava" ny momba ny 4 volana. Avy eo an-tanako fitsingerenan'ny andro nahaterahany, dia nahazo be dia be Arahabaina. Ity ny iray tamin'izy ireo: "Noho ny aminareo no nanipy ny zava-mahadomelina sy ny anjara eo amin'ny fanatanjahan-tena. Efa lasa famporisihina ho ahy. " Tena tsara ho an'ny olona ohatra. Rehefa avy kevitra miaraka amin'ny fianakaviany, dia nanao ny fanapahan-kevitra farany, ary indray fampiofanana. "

fanofanana fitsipika

Misy maro ny fiofanana toro lalana tao anatin'ny taona maro lasa ny fiofanana Alexander Fedorov. Bodybuilding - mitovy fanatanjahan-tena toy ny hafa. Noho izany, mba hahomby tokony hanaraka fitsipika vitsivitsy.

1. High-mahery vaika fiofanana

Tsy ilaina ny hanisa reruns - Manoro hevitra ny atleta. Mifantoha amin'ny farany kely indrindra. Tsy maintsy ho, fara fahakeliny, 8. Alexander nandresy lahatra fa ny fanofanana dia tsy hitranga amin'ny fahazavana na tony. Miasa foana izy ireo sy ny mavesatra. Tsara ny mifandimby ny fampiasana hozatra amin'ny vondrona samihafa fa tsy manome fahazavana ho an 'ireo izay entana pumped ny andro talohan'izay. Hifantoka isaky ny famerimberenana.

2. An fomba intuitive

Indraindray fantatrao tsara ny teoria. Fa rehefa manomboka mampiasa azy io, dia tsy hahita vokany. Noho izany, amin'ny bodybuilding tsy matoky fihetseham-po. Tsy misy tsara na safidy ratsy. Raha miasa, dia izany no mety aminao.

3. Heavy lanja

Ny tena zava-miafina ny hozatra fitomboana - ny fitomboan'ny lanja fandidiana. Ny zavatra mavesatra izy ireo, ny tsara kokoa! Dia mazava fa fandrosoana amin'ity tranga ity dia haka taona maro. Fa tsy misy fomba hafa.