Aleksey Lesukov - nampanantena Rosiana bodybuilder

Aleksey Lesukov - Rosiana bodybuilder. Roa andro nandresy ny tompon-daka Rosiana ao amin'ny sokajy zandriny. Ny iray amin'ireo fanomezam-pahasoavana fototarazo indrindra bodybuilders firenena. Na dia eo aza ny kely, dia niezaka mba hahazoana vokatra manan-danja ao amin'ny bodybuilding. Ato amin'ity lahatsoratra ity, dia milaza ny tantaram-piainany fohy ny atleta.

fahazazana

Aleksey Lesukov teraka tany Apatity (Murmansk faritra) tamin'ny 1988. Noho ny fototarazo eo amin'ny 13 taona ny lehilahy nijery kokoa ny hozatra sy bulkier namanao. Noho izany, nanapa-kevitra ny Alex hiditra ho an'ny fanatanjahan-tena. Koa tamin'ny 14 taona Lesukov nanatevin-daharana ny fanaovana fanatanjahan-tena. Nefa ilay zazalahy ny reniny dia mafy manohitra ny fibodoana zanany, satria natahotra ny fahasalamany. Noho izany, ny tompon-daka ho avy tsy maintsy hitsidika ny efitrano mangingina. Tsy maintsy mandoa vola ho an'ny fanofanana ny ray aman-dreny ny vola izay manome ny efitra fisakafoana.

Ny fandalinana sy ny asany fanombohana

Taorian'ny sekoly ambaratonga faharoa, ny tovolahy iray sy ny fianakaviany nifindra tany Saint-Pétersbourg. Tamin'ny 2005, ny bodybuilder niditra tao amin'ny Akademia ara-batana Kolontsaina Lesgaft. Aleksey Lesukov nahita tsara koa ny fanaovana fanatanjahan-tena, ary tany no nanohy ny fianarany vy. Misy tovolahy iray nihaona Andreem Prokofevym, izay amin'ny ho avy dia tonga ny mpanoro hevitra sy ny matihanina mpanazatra manokana. Miaraka izy ireo dia efa tratra mahagaga vokatra - isan-taona Alex nandresy tamin'ny fifaninanana voalohany zandriny.

fampisehoana fanampiny

Taorian'ny championships 2008 atleta nihena be ny isan'ny niseho. Tamin'ny 2010, Alex dia tsy afaka handray ny loka na inona na inona ny Fifaninanana. Ny antony izay nahazo fampiofanana tamin'ny ratra be. Details tsy nampahafantatra ny na Lesukovym na ny mpitantana. Tamin'ny 2011, ny atleta indray no niverina tamin'ny hery ao amin'ny tsy matihanina "Arnold Classic" fifaninanana. To daty, ny mahery fo lahatsoratra ity dia heverina ho iray amin'ireo indrindra fanantenana Rosiana bodybuilders in lanja mihoatra ny 100 kilao.

Best valiny

Tao anatin'ireo anarana faran'izay manan-danja ny Alexei ahitana zava-bita maro fandresena: 1 toerana amin'ny Eoropeana Championships Juniors (2007), faha-4 toerana World Championship amin'ny matihanina (2008), faha-12 ao an-toerana "Vatana Extreme", ny Grand Prix ao amin'ny Rosiana Championship Junior (2009). Fa lazany nitondra atleta "Arnold Classic" fifaninanana (Amateur), nitranga tamin'ny 2011. Misy Lesukov ny voalohany. Mitovy vokatra ao amin'io fifaninanana nasehony tamin'ny 2012, fa eo atleta matihanina. Amin'ny taona manaraka, ny bodybuilder tapaka nahazo loka.

sakafo

Aleksey Lesukov Resy lahatra fa ilaina ny fampisehoana ara-batana ilaina mba miantso Fitness herinandro talohan'ny hanombohan'ny fifaninanana. Noho izany, amin'ny sakafo henjana bodybuilder mipetraka ho an'ny 8-10 andro mialoha ny vaninandro nanaovana ny fifaninanana. Amin'izao fotoana izao, ny atleta mihinana akoho, ambany-trano rantsan-kazo matavy fromazy sy ny trondro mena. Gliosida Alex mampiasa intelo isan'andro. Ny fitambaran'ny isa tsy mihoatra ny 180 grama.

Carbohydrate-sakafo maimaim-poana, na "lavaka" Lesukov mahomby dia mihevitra ny tenany fifaninanana. Teo amboniny misy dikany ny hipetraka teo nandritra ny herinandro na mahery talohan'ny vaninandro nanaovana ny fifaninanana, rehefa afa-tsy ny fotoana hiomanana. Ny fanatanjahan-tena sakafo bodybuilder mampiasa asidra amine.

fiofanana

Hentitra fankatoavana ny fandaharam-potoana ny kilasy - izany no zava-miafina ny fahombiazana eo amin'ny bodybuilding. Izay indrindra hoy Alexei Lesukov. Training Tokony ho mavesatra, ary tsy tapaka. Ny optimum isan'ny AHOAN ao amin'ny fanazaran-tena - amin'ny 8 ka hatramin'ny in-12. Mikasika ny fomba fijery, izany nametraka 3-4. Alex manoro hevitra hamindroana teo anatrehan'ny workout tsirairay, ka tokony ho efatra ny fomba fijery, ary avy eo mifindra eo ihany ny asa lanja. Tsy very maina koa ny tsindraindray hanova ny fanazaran-tena na ny famonoana ny tenany mba.

anthropometry

• Alexei Lesukova Haavo - 169 cm.
• Weight ao amin'ny vanim-potoana eny-- 120 kg.
• Fifaninanana lanjan'ny - 100 kg.
• Thorax - 141 cm.
• Feny - 77 cm.
• Sandrin'ny - 55 cm.