Akoho fillet amin'ny zucchini: fomba fanamboarana

Akoho fillet amin'ny zucchini - ny sakafo matsiro sy ara-pahasalamana ho an'ny isan'andro. Ankoatra izany, dia azo heverina ho ny sokajy ny teti-bola sakafo na fiaraha-misakafo, ka noho izany, dia noho ny fanampian'ny ny fianakavianao dia afaka hamonjy vola amin'ny mividy vokatra lafo vidy, ary hiaritra roa andro talohan'ny karama bebe.

Akoho fillet amin'ny zucchini sy ny ovy

Izany no mahafa-po sy ny sakafo matsiro dia mirakitra ny kely indrindra amin'ny matavy. Koa aza manahy ianao momba ny olo-malaza sy tamim-pahasahiana miroso amin 'ny mahandro sakafo. Fomba fahandro akoho amin'ny courgettes sy ny ovy dia tsotra:

• Major akoho tratrany (400-600 grama) no misaraka amin'ny taolana sy ny hoditra, ary avy eo nanapaka ho farantsa lehibe. Season sira, dipoavatra ary izay anana.
• Peel sy ny tongolo iray mahia silaka azy semicircles.
• Ovy lehibe roa, Mandroa, afaka amin'ny hoditra sady nitetika ny ho slices.
• Zucchini tanora roa ireo sady nitetika ny ho kely vava.
• Menaka ny fanaova lovia diloilo, ary avy eo dia apetraho eo amin'ny sosona voaomana sakafo.
• Ho famenoana, afangaro atody iray, telo tablespoons ny marikivy fanosotra, sira sy dipoavatra. Add roa tongolo gasy voatetika jirofo, izay mampahatsiro sakafo mba hanandrana ary afangaro tsara rehetra.
• Pour ny saosy ny legioma, ary avy eo dia nametraka ny teny ao amin'ny preheated lafaoro. Adiny iray taty aoriana, raha ny ovy dia malefaka, hanopy casserole amin'ny grated fromazy.

Folo minitra taty aoriana, hanala ny endrika ny ao anatiny ary aoka ho mangatsiatsiaka alohan'ny mamahana minitra vitsy. Ataovy ny casserole tao anatin'ny lovia sy ny garnish izany akory va namboarina akanjo sy ny vaovao anana.

Akoho fillet amin'ny courgettes sy ny voatabia

Alohan'ny - Ny Fomba Ahitana ny tena fitiavana sy ny vilia matsiro. Mahandro dia tena mora raha toa ka manaraka ny tolo-kevitra rehetra;

• Raiso akoho iray tratra, hampiala azy amin'ny amin'ny hoditra ka nanapaka ny anjaka hitohizany avy ny taolana. Hetezo ny hena ho farantsa kely.
• Pour fillet mampahatsiro sakafo "Provençal anana", hafafiny amin'ny sira sy dipoavatra. Dia mametraka ny akoho amin'ny endrika nanosotra.
• Young amin'ny fialan'ny (350 grama) ny Peel sy ny silaka semicircles centimeter iray ny sakany. Dia mametraka azy ho amin'ny endrika an-tampon'ny akoho ka hafafiny sira.
• Voatabia roa slices notapahina ho lava tsanganana sady mandimandina tongolo - semirings. Nanomana legioma ihany koa ny nametraka sosona tao an-bobongolo.

Akoho fillet amin'ny zucchini sy legioma hafa, ampitondray ho any amin'ny lafaoro ny 40-50 minitra. Folo minitra mandra-masaka, esory avy ao amin'ny lafaoro tsara hamolavola, hanopy casserole amin'ny grated fromazy sy hametraka azy indray ao amin'ny lafaoro. Ny sakafo vita manompo mafana amin'ny marikivy saosy voatabia fanosotra na namboarina.

Akoho amin'ny zucchini in multivarka

Tahaka ny fantatrareo ihany, ny lafiny tsara indrindra lovia nihinana ny legioma. Koa raha te-hanomana matsiro sy ara-pahasalamana lovia, dia nihaino ny fomba fahandro izany. Ankoatra izany, noho ny aminy, dia afaka mamonjy be dia be ny fotoana manokana. Ahoana no mahandro akoho amin'ny zucchini in multivarka, vakio eto ambany:

• Madio, salantsalany mitetika onion iray, dia Fry ho tra volontany volamena ao anaty vilia Multivarki.
• Add ny tongolo voatetika tapa-akoho ary mbola hahandro azy ireo nandritra ny 15 minitra.
• Amin'izao fotoana izao, raiso ny ampahefa-fitaovana zucchini, manala ny hoditra avy aminy, hanala ny voa ka nanapaka ho cubes.
• Rahoviana no fotoana mety, mametraka ny zucchini tao anaty vilia baolina, ary ny hafa mahandro sakafo hafa 20 minitra.
• Rehefa tapitra ny ny tonon-taona ny lovia sira sy ny zava-manitra, ary avy eo dia hafafiny amin'ny grated fromazy.

Akoho fillet amin'ny zucchini azo multivarka tena be ranony sy ny fitiavana. Raha toa ianao ka miahiahy momba ny olo-malaza, dia afaka hizara ny koa ny fromazy.

Akoho amin'ny zucchini sy ny lakolosy dipoavatra

Ity lovia no mety ho an'ny mpanao fanatanjahan-tena ary ireo izay nanapa-kevitra ny handeha hanao sakafo. Izany ihany koa ny safidy tsara ho an'ny sakafo kely. Ny fomba fahandro ny ny fiomanana tena tsotra fa afaka mitana dia ny fahaizana mpahandro:

• 400 grama ny akoho tapaka ho notorotoroiny, tanora iray zucchini - manify slices, ary mamy lakolosy dipoavatra - lavany ary ravin mahia.
• Voalohany, amin'ny lapoely no Fry preheated akoho mandra-miavaka. Dia ampiana legioma ho azy, iray tablespoon ny soja saosy sy roa Mametaka tablespoons ny voatabia.
• Hanopy ny lovia kely sira, hanampy oregano mba hanandrana ary miara-mahandro dimy minitra iray hafa.

Akoho fillet amin'ny zucchini Manompo toy ny sakafo tsy misy garnish misaraka.

Akoho fillet miaraka amin'ny legioma amin'ny fanendasa-

Izany lovia, tsy afaka milaza ny andraikitry ny fianakaviana mahasoa sakafo hariva, nefa ny tena lovia ny fialan-tsasatra ho an'ny latabatra. Vakio tsara ny fomba fahandro ary hanomboka mahandro with us:

• 800 grama ny ovy, madio, nanapaka tao an somary lehibe sy Fry amin'ny lapoely no mandra-miavaka. Season sira sy ny zava-manitra mba hanandrana.
• Iray kilao ny akoho nanapaka an sekely.
• Clean iray lohan'ny tongolobe, ary mitetika azy tondro molotra.
• Afangaroy ny akoho sy ny tongolo roa tablespoons ny mayonnaise sy zava-manitra rehetra.
• Baranjely tapany kely sy ny antsasaky zucchini Peel ireo sady nitetika ny ho farantsa lehibe.
• Esory ny Rind avy dimy voatabia, dia nanapaka azy ho eo an cubes.

Lay amin'ny fanaova sosona ny ovy, akoho, baranjely amin'ny zucchini sy ny voatabiha. Hanendasany ny lovia nandritra ny 40 minitra. Noho ny voatabia sy ny marinade akoho toby malefaka sy be ranony, ary ny fries propechetsya tsara. dia afaka handravaka ny lovia grated fromazy raha tianao.

famaranana

Araka ny hitanao, mahandro akoho amin'ny zucchini mety ho tena tsotra. Aza matahotra ny manandrana azy fomba fanamboarana sy mitady ny tsara indrindra fitambaran'ny ny tiany, izay mifanaraka tsara ho anareo.