Air koba for donuts - fomba fahandro

Ny mpandray vahiny tsara - olombelona tombontsoa. Noho izany, dia matetika no fanandramana tao an-dakozia. Mba hanampiana ireo fitaovana maoderina vonona koba na zava-miafina izay vehivavy mpikarakara tokantrano no mizarazara samy izy eo amin'ny sehatra fiadian-kevitra na ny fivoriana manokana. Baking - izany no zava-miafina amin'ny toerana mbola bebe kokoa, na dia efa fantatrao ohatrinona. Ohatra, tsy afaka mpikarakara tokantrano rehetra mametafeta koba tena rivotra ny nendasina pies. Fa tsy sarotra? Te hahafantatra ny fomba? Vakio avy eo ity lahatsoratra ity!

A matsiro voankazo voarara

Firy mahantra hoe sakafo ara-pahasalamana momba ny pies! Ary ny momba ny calorie sy ny votoaty momba ny matavy, ary momba ny tsy fisian'ny tombontsoa tanteraka ho an'ny vatana. Fa noho ny antony kely io muffin tia mijanona. Ary maro ny toe-javatra izay tanana tonga ny lovia amin'ny pies mangatsakatsaka no mena, ary ny olona efa niandry izany ankasitrahana mahafinaritra, malemy fanahy tsiro fitsapana sy ny mirindra miaraka amin'ny hena na paoma! Taorian'ny Patty iray, ny faharoa, fahatelo ... Raha fintinina, fara fahakeliny, dimy patties levona amin'ny iray handeha. Industry famokarana muffin mijaly noho ny mofo sakafo ara-pahasalamana indrindra hentitra voarara. Tsy maintsy miala, izany hoe hanitsy ny fomba fanamboarana mba hampihenana ny calorie afa-po ny lafarinina ary na dia manolotra fomba vaovao hiomana handao ny fanaova tsy fahita firy, fa mbola mahafinaritra fahafinaretana!

Fa mofo?

Air koba for nendasina pies - izany aerobatics mpikarakara tokantrano ankehitriny. Dia tena matsiro sy fanahy, tahaka ny rahona! Afaka hividy izany, nefa tsy dia mahaliana. Taorian'ny fividianana ny vokatra dia afaka ny ho tanteraka artifisialy, ary inona no vehivavy te ho mpiandry ny biby ersatz vokatra?!

Noho izany, kalamanjana fitsapana miafina fomba fahandro ho an'ny nendasina pies ka ento tao an-tsambo. Ny tapa-fisedrana toy izany azo atao mialoha mba tahiry ho an'ny raha ho avy amin'ny fandoroana lehibe mirehitra fihazana.

Dia mila ny tablespoon ny siramamy fotsy, dia antsasaky ny litatra ny yogurt, lehibe menaka legioma lovia kely, ny fiantraikany amin'ny fanaova soda sy lafarinina 4/3 kaopy. Ary ankehitriny ianao dia afaka manomboka namorona ny koba.

Nanomboka ny dingana

Ny Airy koba ho an'ny pies nendasina ho mora indrindra noho ny fisian'ny ao amin'ny firafitry ny kefir.

Yogurt voafanan'ny mpanendy mihoatra ny miadana afo. Misy manampy sira, siramamy, mofo soda sy legioma menaka. Mix rehetra amin'ny fikororohana. Azonao atao ny mampiasa ny Mixer, fa maro no mpahandro Nanoro hevitra ny hanao ny rivotra koba for nendasina pies tsy ny fampiasana ny fitaovana maoderina. Ny fitantarana rehetra, avy eo dia azo itokiana sy matsiro kokoa. In kefir hametraka koba tsara toto nafangaro ary mamorona ny baolina. Rehefa avy ny rakotra fanaovam-panavotana amin'ny lamba ka avelao mba hitsangana nandritra ny 30 minitra.

safidy roa

Ny fomba fahandro tolo-kevitra tsara, raha ny fikasany dia ny hitondra ny fianakaviana manontolo. Rehefa avy nendasina amin'ny kefir mofo avy amin'ny rivotra fa fitsapana dia havokavoka, ka noho izany, dia afaka mihinana ny zava-drehetra, na inona na inona vanim-potoana sy ny sakafo voafidy. Na dia eo amin'ny sakafo, dia afaka takatry ny volany ny henan'omby, fa tsy mafana fo tafahoatra, satria araka izay rehetra izany fanaova.

Mandra-pahatongan'izany, dia aoka isika handinika ny faharoa dikan 'ny fitsapana. Fa dia mila tablespoon ny siramamy, 4 kaopy koba, iray vera mafana ny rano, ny sotrokely ny masirasira, 3 tablespoons diloilo ary iray vera ny rano mangotraka.

Ny mahandro dia manomboka dingana fotsiny amin'ny masirasira, izay ilaina mba hameno amin'ny rano, ary avy eo dia mitambatra ny siramamy sy ronono. Ao amin'ny vilia baolina iray hafa hanasivana ny lafarinina, sy ny tena afovoan'ny masirasira iray haidiny mifangaro. Haingana rehetra manaitra, ampiana rano mandevy sy mesim lasitike koba. Raha ilaina, hanampy lafarinina. Taorian'ny koba dia nanarona, ary manala ny climb. Eto dia vonona ny rivotra masirasira koba ho an'ny pies nendasina.

trano bongony fromazy

Ho an'ny ankizivavy, manaraka ny fitsipiky ny sakafo ara-pahasalamana ho an'ny atleta dia zava-dehibe vokatry ny fromazy. Fa amin'izy ireo dia afaka mahazo tsara mofo! Noho izany dia mila fomba fahandro ny antsasa-kilao ny fromazy, lovia kely mofo soda, roa kaopy ny koba tsara toto, 4 atody, 2 tablespoons ny siramamy sy ny vinaingitra kely. Tsy manomboka whisk ny atody sy ny siramamy ny fanjakana maitso mavana. Mandra-pahatongan'izany anefa, dia manao fromazy - manolan-amin'ny alalan'ny hohanina grinder, ary avy eo dia mitambatra amin'ny atody sy ny soda, maty vinaingitra. Hanasivana ny koba tsara toto, koa, mila manao ny koba dia rivotra. Mamorona ny baolina sady havelanareo ho 40 minitra.

Teny an-dalana, dia misy ihany koa ny tena haingana fomba fandrahoan-tsakafo, izay afaka mitondra mahagaga ny koba Airy nendasina pies sy Tất. Ary, koa, dia mifototra amin'ny masirasira, ary afa-- nahandro rano, siramamy, menaka legioma sy ny lafarinina. Mafana ny rano sy ny masirasira latsaka matory, ary avy eo - legioma menaka. Manaraka, manampy ny siramamy sy ny lafarinina. Mametafeta ny koba ka hamela azy ao amin'ny hafanana ny minitra 20. Nandritra izany fotoana izany, ianao manam-potoana fotsiny ny mahandro Hala-. Ohatra, caramelized paoma ho an'ny hanina pies sy ny omby miaraka amin'ny tongolo for Tất.

yogurt

Afaka miezaka ny mangataka mba hanomana tena kely ny rivotra koba yogurt. Ankoatra ny vokatra lehibe, mila atody. Raha mampiasa afa-tsy ny proteinina, dia azo atao ny mampihena be ny caloric afa-po. White siramamy azo soloina amin'ny tehina, ary ny margarine - fa voana tanamasoandro eran'ny menaka. Baking soda azo soloina amin'ny fanaova vovoka sy lafarinina - buckwheat analogue. Tamin'ny fotoana farany ny caloric afa-po dia tsy nihena, fa ny fampiasana ny mofo Mitombo. Teny an-dalana, dia afaka afangaro karazany maro toy ny buckwheat, OAny sy rongony lafarinina.

Yogurt koa dia mila manafana ny, ary koa ireo izay efa rijan amin'ny yogurt fomba fahandro. Efa nanampy ho isany sirahazo, fa amin'ny lovia iray hafa mifandray dibera, atody sy ny siramamy. Vonona nofetafetainy koba, mamatotra amin'ny plastika Wrap ka nataony tao amin'ny hatsiaka ny 20-30 minitra.

-dronono

Ahoana no tianao hihinana mofo? Angamba dite? Na ho toy ny mofo, rehefa mihinana ny tena Mazava ho azy? Raha nitsidika matetika ny renibeny amin'ny fahazazany, azo atao ny tsarovy ny hihinana mofo matsiro amin'ny ronono. Ary raha manao hatao mofo amin'ny ronono? Ny fanandramana dia azo antoka fa ho tsara kokoa ao anatin'ny fotoana vitsy! Andeha isika hanandrana! Noho izany, mametafeta ny koba ho an'ny rivotra pies nendasina ronono. Ho velona sy matsiro. Izany, marihina, Tena tsara, araka ny mofo ampihantaina, nifanizina tamin'ny goodies te matetika, fa ny mahandro sakafo tsy foana ny fotoana. -Dronono koba mivily rivotra, pupyrchatoy sy ny oram-panala fotsy! Patty Frying tsirairay inflated indroa! Ny tena tsara, toy ny koba ho an'ny pies amin'ny ovy sy Tất. 20 patties mila 550-600 grama ny koba tsara toto, 50 g ny masirasira, tokony ho 350 h ny yoghurt, sira, siramamy, ny rano sy ronono. Nandritra ny fanomanana ny masirasira handatsaka rano, manampy siramamy, atody, ronono, koba tsara toto, sira sy dibera levona ireny.

Raha mahandro dia marikivy ny koba ronono, dia ilaina ny hafanana, ary avy eo dia hiditra masirasira, sira sy ny lafarinina. Rehefa mifangaro nanomboka fefy, dia mila haidiny ny menaka sy ny lafarinina.

Tastier ary malefaka kokoa koba-dronono sy marikivy fanosotra. Marikivy fanosotra Tsara ny ambany-matavy sy karavasy azy amin'ny atody akoho. Dia ilaina ny miempo ny dibera, miray tsikombakomba-dronono sy marikivy fanosotra. Any amin'ny farany dia manelingelina amin'ny lafarinina.

Fa ny ampahefatry ny adiny iray

Ary ankehitriny dia afaka miresaka momba ny rivotra tamin'ny tany maina ho an'ny nendasina masirasira koba pies. Izany no haingana safidy, fa mitaky haingana masirasira, menaka antsasaky ny kapoaka legioma, ny fiantraikany-tsira, roa lovia kely siramamy, ronono mafana sy ny vary lafarinina ho azy. Ao amin'ny lovia haidiny ny rano na ronono mafana, siramamy ampiana, masirasira sy ny lafarinina. Manaitra rehetra ka hamela ny manome 10 minitra Nandritra izany fotoana izany, dia matevina ny sombin-javatra miseho Cap. Rehefa mitranga izany dia manampy menaka, sira sy ny lafarinina sisa. Aoka ny koba ary avy eo sisa dia ho lasitike sy mahafinaritra ny mikasika. Voaomana hatry ny tavin-drano - ny sitrapony izy, ary ny fotoana ihany no maka ny dingana 15-20 minitra.

Ohatra,

Tsy mba ho marim-pototra tokony handeha amin'ny alalan'ny fomba fahandro iray avy amin'ny voalohany ka hatramin'ny farany. Fa manokana, ohatra, te-haka ny rivotra ny koba ho an'ny pies nendasina amin'ny aty. Vita mofo - nastoschee matsiro. Matsiro izy ireo, fitiavana, manitra ary tena ana-panahy ataony. Ny Fomba Ahitana tena mandeha ara-toekarena sy tsotra, ary tena mihoatra ny vokatra andrasana. 23 eo ho eo ny zava-dehibe mila Patty 4 kaopy lafarinina, 500 ml ny rano, 30 h ny masirasira, sira, menaka siramamy sy ny legioma. Ny famenoana dia henan-kisoa 500g havokavoka, kisoa aty 200 h, 2 tongolo, sira, dipoavatra mainty tany sy ny diloilo. Hala-dia azo atao mialoha sy ny tsara voatahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana. Noho izany taminy ary manomboka!

Hena notapatapahina takelaka sy ny fery amin'ny sira rano mandra-malefaka. Amin'izao fotoana izao, aty Mandroa, mitetika sy ny fery, koa. Efa ostyvshimi dia nandeha namaky ny hena grinder. Ao amin'ny menaka legioma madinidinika tongolo ka hanampy azy ho ny leaver. Ny Hala-, Fry 5 minitra, ary ampio mba hanandrana zava-manitra.

Famenoana dia vonona dia miroso amin 'ny fitsapana.

Hiova masirasira ao anaty rano, ampiana izany sira, siramamy, dibera sy lafarinina. Ny koba dia tokony hanana somary rano. Tsy havelanareo ho ora, noho izany dia naka endrika farany. Mametafeta ny koba tsy vonona ilaina. Izany fotsiny Manarona ny koba tsara toto, ary avy eo mamorona ny horonan-taratasy ireo sady nitetika ny ho cubes tamin'ny antsy. Tsirairay - ny mety mofo, izay te-hametraka ny Hala-. Ny koba dia tokony ho tena malefaka sy pliable. Patties avy hatrany hampandehaninareo ho any amin'ny vilany. Broil ambanin'ny Hood, ary amin'ny farany, mba hiala ny flank ho volontany lafiny rehetra.

Fire Monitor. Pies mafy loatra dia mety handoro, nefa tsy propechetsya koba ao anatiny. Fresh pies manompo. Dia tena matsiro! Teny an-dalana, dia nisy toy izany batch ny rano masirasira koba nandritra ny fotoana ela dia tsy ho lasa mafy fo, ary na dia ny ampitso, dia iasàny patties! Noho izany Mazotoa homana!