Ahoana ary inona no mahandro laisoa

Laisoa dia trano fitehirizana ny sakafo sy ny vitamina. Ahitana be vitaminina C habetsahan'ny dia hirotsaka ho amin'ny fisorohana ny sery, koa, ato amin'ity vitaminina legioma dia tsy maty noho ny ambony indrindra habetsahan'ny fotoana. Noho izany dia zava-dehibe ny fampiasana azy eo amin'ny sakafo. Maro ireo fomba fanamboarana izay mahandro laisoa, teo aminy misy ny vilia voalohany, ary tsindrin-tsakafo mihitsy aza. Azo atao ny manomana ny mampiasa lovia ho toy ny tena ilaina legioma io, ary azo atao ny manampy azy io amin'ny hafa.

Noho izany, raha manana fanontaniana, inona no mahandro avy amin'ny laisoa, dia afaka mampiasa ny toerana tena fomba fanamboarana izay Azo antoka fa manana ny olon-drehetra, fa afaka manandrana zava-baovao. Ohatra, nifanizina amin'ny holatra. Fa ny fanomanana ilaina ho ravina laisoa, 200 grama ny holatra vaovao, onion, nahandro atody. Laisoa disassembled an ravina izay kely scalded ny etona (izany no atao mba tatỳ aoriana ka tsy tapaka, rehefa izany dia nomena ny teny). Raha matevina loatra ny lalan-drantsika, ny soso-kevitra kely nandresy avy eny ambony kanonta manokana ho an'ny hena. Ary fanomanana famenoana. Ho azy, voatetika holatra nendasina amin'ny lapoely no miaraka amin'ny tongolo, dia voatetika atody dia nanampy, mifangaro rehetra, sira, akoho,. Ao amin'ny ravina laisoa nametraka izany fifangaroana, ary mamorona ny valopy. Kendreo napetraka ao lovia laisoa horonana (noho izany mendrika lalina casserole), aidino rano mandevy ka hitafy afo. Fa 5 minitra mandra-masaka nanolorana azy ho hametraka ny sotro ny maharikivy fanosotra sy ny voatabia Mametaka.

Ankoatra ny zava-misy fa afaka mahandro laisoa, tsy lazaina intsony ny samy hafa casseroles, satria ao amin'io lovia, voaendy am in'ny fanendasa-mbola misy maro ny akora izay mirakitra ny legioma. Ankoatra izany, fa ny fanomanana isan-karazany afaka karazana laisoa. Ohatra, antsasa-kilao ny soflera masaka mandra-malefaka, dia tapaka ho cubes. 200 grama ny laisoa tetehina madinika. Eto dia afaka manampy zucchini, izay nanapaka ihany koa ho cubes ary kely nendasina. Makarakara 200 grama ny fromazy, 2 atody nafangaro ronono fitaratra. Avy eo, ny legioma dia nametraka sosona, ny tsirairay avy izay somary hametraka ny sasany sira. White laisoa dia nalahany teo tanteraka teo amin'ny antsasaky ny loko, dia fromazy sy zucchini. Ary rehefa afaka izany, ny tapany faharoa kosa voatahiry soflera, rehetra ka voky ny misy pentimpentina ny ronono sy atody, ka hafafiny amin'ny grated fromazy.

Ny fomba fahandro tsotra indrindra ny hoe inona no mahandro laisoa loko, dia ho lovia, nendasina tao no Mamono ny. Mba hanaovana izany, soflera nahandro ao anatin'ny roa etona na rano amin'ny mangotraka. Raha izany no mitranga, manomana ny Mamono. Fa ny kapoaka dia koba tsara toto no nanampy ny iray vera amin'ny ronono, atody, sira sy ny zava-manitra. Kocheshok tsirairay natsobony tao an-mifangaro sy nendasina tao anaty lapoaly ny mpanelanelana amin'ny tontolo hafanana.

Raha toa, na izany aza, ny fanontaniana mipetraka, inona no mahandro laisoa ny faharoa ny hahazo fahafaham-po sy matsiro lovia, ary naka tamin'izany andro izany dia faran'izay kely ny fotoana, dia azo atao ny mampahatsiaro ilay antsoina hoe "kamo laisoa horonana." Mba hanomanana azy ireo, nalaina nahandro vary, toto-kena hena (fifangaroan'ny kokoa ny kisoa sy omby), laisoa, voatabia, ny sira sy ny zava-manitra. Voaendy amin'ny lapoely no hen'omby amin'ny tongolo, dia nampitombo ny shredded laisoa, nihorakoraka, nandraraka kely ny legioma ron-kena, ary hovonoina 20 minitra. Dia ampiana vary, roa tablespoons ny voatabia, rehetra sira, dipoavatra ary stewed mandritra ny fotoana fohy. Ny sakafo vita dia voaravaka maitso, dia afaka manompo amin'ny nahandro ovy.

Tsy maintsy lazaina fa maro ny fomba fanamboarana izay mahandro laisoa, misy sakafo fanampiny. Rehefa izany dia mitambatra tsimoka manandrana tahaka ny amin'ny karazana hena na saosisy, ary koa ny voankazo (ohatra, paoma). Koa culinary Fantasy eto dia tsy voafetra ho saika na inona na inona.