Zrazy amin'ny holatra. tena matsiro

Ny fahavaratra sy fararano - ny tonga lafatra fotoana ny taona, rehefa afaka manao tahiry ny holatra ho an'ny ririnina. Amin'ny ririnina, dia afaka hanampy ho misy lovia no izy. Manolotra mpandray vahiny isika hanao zrazy amin'ny holatra sy ny hena, na ny ovy. Raha ny fandehany tena matsiro sy avo-calorie.

Io sakafo ny belarosiana sy poloney sakafo. Zrazy maneho meatloaf na ny ankamaroan'ny hena Patty amin'ny Hala-. Ireto misy fomba fanamboarana tsotra sy matsiro.

Zrazy amin'ny holatra sy ny hena

Fa ny fiomanana tokony kilao misy hena, tongolobe roa, telo atody, lovia kely roa lehibe ny ronono, lehibe nofo tapa-mofo fotsy, kely sira sy dipoavatra. Fa ny mameno ilainao grama telon-jato ny masaka nivava holatra (fotsy na ny bokotra holatra), telo atody, ny kapoaky ny lasopy sy latsaka onion.

Avy eo, dia manomboka ny nahandro. Mofo voafafy ronono ho antsasaky ny ora iray, kely sy hanodinana ny famihinana azy amin'ny hena grinder. Ny kiboriny dia nanadio sy torotoro. Manaraka, manampy azy ireo amin'ny Hala-vita amin'ny mofo, atody, sira sy dipoavatra. Tsara Mix ka hamela "blank" ho an'ny antsasaky ny ora iray tao amin'ny toerana mangatsiatsiaka, fanakatonana ny ambony amin'ny scotch.

Avy eo miroso amin'ny fanomanana ny famenoana. Mba hanaovana izany: Andrahoy atody, hotetehina mitetika azy, mitetika ny tongolo ao anaty blender. Fry holatra sy ny sakafo mitokana ny koa ny dibera. Avy eo, afangaro amin'ny sakafo rehetra.

Ankehitriny dia manomboka mamorona zrazy holatra. Mba hanaovana izany, dia tsy maintsy maka sotro lehibe ny Hala-, tafio ny rofia sy ny tehamaina mofomamy. Ao dia ny antsasaky ny Hala-ary hanampy kely endrika zrazy amin'ny holatra.

Ny vokatr'izany vakana horonan-taratasy lafarinina, Fry eo amin'ny andaniny sy ny ankilany mandritra ny folo minitra. Manaraka, manilika azy amin'ny lapoely roasting pour ron-kena sy mandefa amin'ny fanendasa-. Zrazy amin'ny fanendasa-dia tsy maintsy ho eo amin'ny antsasaky ny ora. Nanome sakafo ny mafana garnish kevitra tamin'olona akory.

Zrazy ny ovy sy ny holatra dia matsiro meatless vilia.

Fa ny fiomanana dia mila antsasa-kilao peeled ovy, roan-jato grama ny misy holatra (azonao atao na dia mangatsiaka), efatra lehibe tablespoons ny lafarinina, iray lehibe onion, antsasaky ny boatin-maitso oliva (nampifamaly), diloilo, ho vilany fandrahoana sy ny mofo sombintsombiny.

Ary azo atao ny manomana ny lovia no izy. Tubers ampangotrahy mandra-fanahy, puree Masy azy ireo ny fanjakana. Ny sira, ampiana lafarinina ary afangaro tsara rehetra. Isika hitehirizany ny Hala-folo minitra ho tony. Ankehitriny dia miroso amin 'ny fanomanana ny famenoana. Mba hanaovana izany, mitetika tongolobe, ary holatra, Fry azy ireo sy manampy ny sasany sira. Hanampiana izany voatetika oliva.

Mba hamorona zrazy amin'ny holatra sy ny ovy, tanana tokony wetted amin'ny menaka legioma. Avy eo, maka kely vitsivitsy ovy nopotsehina, flatten izany kely, mba hahazo ny Patty. Ao amin'ny afovoany mametraka ny famenoana, Kendreo rehetra nanakodia an ny endriky ny cutlets, gluing sisiny.

Koa vokatra azo andrahoina amin'ny fomba samihafa.

Voalohany indrindra Manakodiava zrazy in breadcrumbs, ary avy eo nendasina amin'ny legioma menaka eo amin'ny andaniny sy ny ankilany ho antsasaky ny ora.

Faharoa, ny vokatra amin'ny fanendasa-mofo. Ihany no mila taratasy voaisy diloilo ary mofo zrazy hakodian'ny olona afa-tsy ny lafarinina.

Fa ny Variant mahandro sakafo casseroles ireo.

kevitra mba hahatonga ho eo amin'ny latabatra, manondraka marikivy fanosotra na ny toerana tena saosy.

Mazotoa homana!