Zavatra tsy nahandro ho an'ny fashionistas: kaloria firy isan-horonan-taratasy?

Nentim-paharazana Tatsinanana nahandro tena malaza dia tsy ao an-trano, fa koa manerana izao tontolo izao. Restaurant ny lovia pirenena tsikelikely sushi maro nosoloina trano fisotroana sy trano fisotroana kafe Japoney, saingy maro ny olona no mbola tena Mitandrema ny tatsinanana hanim-py, ary na inona na inona. Raha ny marina, matahotra Tatsinanana nahandro tsy tokony ho lehibe kokoa noho ny tenantsika, satria ny vokatra ampiasaina hanaovana horonana sy ny sushi, ranomasina fanomezam-pahasoavana dia ilaina indrindra indrindra toy ny tena asa ilaina in Fig. Araka ny hitanao, na inona na inona niavaka sy mampidi-doza eo amin'ny fiainana, afa-tsy ny fomba fanomanana sakafo any Japana dia tena hafa noho ny mahazatra antsika, ka manompo fomba hafa tanteraka. Firy kaloria ao amin'ny horonan-taratasy, dia hita eo amin'ny composition, fa tamin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, na inona na inona mba manahy, satria izany tanteraka ny sakafo vokatra, izay tsy manisy ratsy ny sary.

Tradition mahandro pahatonga niverina tany fahiny, rehefa nanao trondro sy ny vary nanomana ny ririnina. Rice dia niasa toy ny miaro, toy izany koa ny sakafo levona trondro sy ny vary ihany no nariana. Omano ny olona nianatra afa-tsy ny tamin'ny taonjato XV, ary ny tany ihany no tonga tany satria 4 taona tatỳ aoriana, noho ny fahaizana ny Japoney chefs. Nanomboka hatreo, dia nisy be dia be ny karazana fitehirizan-taratasy; maranitra, mahazatra, mafana - dia afaka maka lovia isaky ny tsirony! Raha toa ianao ka liana amin'ny firy kaloria any Rolla, alohan'ny fanaovana didy, dia diniho tsara ny sakafo. Matetika indrindra pahatonga javatra dia avy amin'ny vary, kokombra, zavokà, ahidrano sy ny hazandrano manta, nefa tsy mihoatra ny kaloria 150-200 isaky ny fanompoana. Teny an-dalana, vehivavy bevohoka, dia tsara kokoa ny tsy mihinana trondro manta, na dia naka fanahy ny hevitra toa ambany-calorie sakafo.

Ny malaza indrindra amin'ny teny fitehirizan-taratasy, mazava ho azy, dia "Philadelphia": fa matetika nividy tanora ao amin'ny trano fisotroana kafe sy trano fisakafoanana Japoney. Firy kaloria ao amin'ny horonan-taratasy "Philadelphia", dia azo tsaraina isika raha tsy rehefa mianatra ny sakafo sy ny fomba fandrahoan-tsakafo vilia. Zavatra tsy tanteraka ny anaram-boninahitra horonam ilaina ny fromazy, izay ao anatin 'ny lovia no izy. Calorie ampahany fitehirizan-taratasy miankina amin'ny matavy sy afa-po ny ronono fanosotra sy ny tsikombakomba izay ahitana ny fromazy, ka tsy hisy samy hafa isaky singa fototra caloric sakafo. Fa ny sisa amin'ny fangaro dia tsy mahefa na inona na hanisy ratsy ny isa: Salmona, kokombra, vary sy ny ravin-nori. Ny fomba ny fanomanana horonam "Philadelphia" dia tsy midika na fitsaboana ny vokatra, afa-tsy noho ny tsakafo ny vary, ka dia fanampiny kaloria, ary koa isan-karazany ny sakafo misy manimba carcinogens. Famaliana ny fanontaniana mikasika ny fomba maro kaloria ny horonan-taratasy, dia tokony ho lazaina fa ny manompo ny "Philadelphia," "milanja" tokony ho 350 kcal, sy sakamalaho sy wasabi, nanompo toy ny fanampin, tsara hanafainganana ny metabolism, izay mampiroborobo levitra.

Nentin'ny Japoney nahandro, tsy tokony hanadino ny momba ny tena fitsipika ity firenena ity: "hahalala onony amin'ny zavatra rehetra sy ny filaminana." Raha mahita ny fomba maro kaloria in Rolla tsotra indrindra karazany, dia ho gaga rehefa tojo ny mampino ambany dia ambany ny tahan'ny: 66-120 kcal. Na izany aza, raha mihinana maro servings ny horonam amin'ny fromazy na ny amalona, ny fanampiny kilao tsy azo ialana. Hitondra sakafo atsinanan'i amin'ny tena Anarana filozofika falifaly, ary ny olana ny lanjany mihoatra dia tsy ho manan-danja ho anao.