Trans menaka - inona moa izany? Raha ny izy ireo mampidi-doza ny vatana?

Trans menaka - inona moa izany? Indrisy, vitsy ny olona mihevitra ny momba ity olana ity, ary tena zava-poana. Isan'andro isika hihinana ny dibera, gilasy, tsinjaraina fromazy, mofomamy, fa tsy ny fomba na dia miahiahy ireo vokatra mety ho manimba ny vatana. Izy rehetra ahitana fitaovana mampidi-doza - transfats. Inona moa izany? Andeha isika hiresaka momba izany ao amin'ny lahatsoratra.

Inona no transsexuelle menaka?

Trans menaka dia matanjaka matavy bahoaka, izay azo avy amin'ny zavamaniry menaka mandritra ny gibrogenizatsii: ranon-javatra legioma menaka amin'ny mari-pana avo tototry hidrôzenina ka manjary miboiboika, niafara tamin'ny fananganana ny transsexuelle amine matavy na matavy unsaturated amine manana ny molekiolan'ny nanova rafitra. Satria fikarakarana legioma synthetic menaka tokony ho 30% ny molekiola niova fo ho transsexuelle isomers. Mampidi-doza noho ny spenders? Indray mandeha tao amin'ny tena, toy izany molekiola displace ilaina matavy asidra avy amin'ny sela fonontselan'ny, manakana anzima, amin 'izany ny fandikana ny tanteraka ny sakafo ny sela , ary hanafaka azy ireo avy any an-efitra vokatra. Izany dia hiteraka ny fanitsakitsahana ny metabolic dingana ao amin'ny sela, izay ela na ho haingana pathologies mitondra any isan-karazany.

Izay mirakitra transsexuelle menaka?

Trans menaka dia tafiditra ao ny fanaovana sy ny vokatra voajanahary - hena, ronono, dibera. Trans saborany eo dibera (voajanahary) na ny hena ao anaty vola kely. Ary koa, ireo manimba zavatra no niforona nandritra ny lalina-vilany fandrahoana, indrindra raha ny manompo ny margarine na dibera nampiasa imbetsaka.

Foods transsexuelle misy menaka:

• mayonnaise, margarine, Niely, ketchup, voadio menaka legioma, sauces samy hafa rehetra;

• biscuits, poti, ny voanjo, tsakitsaky, poa-katsaka, sakafo maraina voamadinika;

• mofo, muffins, mofomamy, biscuits, mofomamy sy ny hafa shortbread mofomamy;

• gilasy, misy karazana sôkôla;

• ampiasaina fromazy, sakafo tsy hanahirana - hipoaka koba, burgers, ny pizza, trondro kitay hazo;

• vokatry ny fifadian-kanina sakafo - burgers, fries, pasties, breaded hena, donuts.

Mpahay siansa hita fa mampidi-doza ny salama fatra transsexuelle matavy - 4 grama isan'andro. Mba eritrereto ange e, ary ny manompo ny maina Koba isan-karazany ahitana ny 2 grama ny transsexuelle matavy, poti entana - 5 g, ny ampahany amin 'frantsay fries na akoho voaendy - tokony ho 7, ny Niely in ankehitriny 1.5-6% transsexuelle saborany eo margarine ny fanaova - 20-40% , malefaka margarine - 0,1-17%.

Trans menaka - mampidi-doza ho an'ny vatana

Ny tontolo mandroso Efa ela no miahy ny fampiasana ny synthetic menaka ao amin'ny sakafo orinasa. Tamin'ny fandinihana maro natao tamin'ny firenena samy hafa manerana izao tontolo izao, dia manamafy ny voka-dratsy ny fampiasana ny akora toy ny 'transsexuelle menaka.

Fahasimban'ny menaka legioma mety goavana:

• amin'ny fitaizana be antitra reny worsens ny kalitaon'ny ronono, niaraka taminy spenders dia nampitaina ho amin'ny zaza;

• ny ankizy teraka amin'ny mahazatra kely lanja teraka;

• Tena atahorana ho voan'ny diabeta;

• nanakorontana prostaglandins, izay misy fiantraikany ny voka connective toe sela sy ny tonon-taolana;

• nanakorontana ny asa ny cytochrome oxidase - ny anzima mivantana nandray anjara tamin'ny fanesorana ny carcinogens sy simika;

• malemy hery fiarovana;

• nihena testosterone (lahy hormonina firaisana ara-nofo), ary deteriorates ny kalitaon'ny tsirinaina.

Fandikana ny finday metabolism mety aretina toy ny fiakaran'ny tosidrà, atherosclerosis, mpanelira aretim-po, fahitana fahasimban'ny, matavy loatra, ny homamiadana.

Mihinana sakafo izay ahitana transsexuelle menaka ny vatana, ary mampihena ny fahaizana miatrika toe-javatra saina, dia mampitombo ny mety ny fahaketrahana. Toy ny menaka solon nampahatezitra ny fampandrosoana ny verivery saina dementia sy ny fahanterana aloha loatra.

Transsexuelle menaka ratsy ho an'ny vatana ny ankizy

Ny transsexuelle menaka dia mampidi-doza ho an'ny ankizy? Ny ankizy dia tena mora kokoa ny Ady atao amin'ny aretina, araka ny hery fanefitra tsy mbola tanteraka niforona. Transsexuelle mihinana matavy mahakivy vokany eo amin'ny efa malemy ny rafi-kery fanefitra. Ankoatra izany, ireo loto mety kely tsaina amin'ny ankizy sy ny tanora.

Nahoana no mbola hampiasa transsexuelle menaka?

Ny zavatra rehetra dia tena tsotra. Main mpanamboatra ny olana - fampihenana ny vola lany sakafo, hanatsara ny mpanjifa sy hampitombo fananana fiainana talantalana. Synthetic menaka, Tsy toy ny menaka voajanahary tsy simba, dia azo tehirizina ao amin'ny trano mari-pana mandrakizay. Margarine taona mitana ny fananany, satria ivelan'ny vata fampangatsiahana, sy ny bibikely, dia ho azy tsy hikasika.

Natural menaka dia tena sarotra ny mitahiry, ary ny vola ny ambony kokoa. Rehefa hita ho amin'ny mazava, rivotra, hafanana, voajanahary matavy oxidized haingana dia haingana. Trans menaka dia nohariana tamin'ny solon-fomba, tsy handoro avy, ka azo ampiasaina rehefa vilany fandrahoana sakafo.

Ahoana no tsy ny fampiasana ny 'transsexuelle menaka?

Dia transsexuelle menaka - inona izany ary inona no mampidi-doza ry zareo, Hitanay ny. Ahoana anefa no hiaro ny tenany amin 'ireo zavatra mampidi-doza? Voalohany indrindra, dia tokony hamaky tsara etikety eo amin'ny fonosana. Hanary ny vokatra, izay tafiditra ao, izay ahitana hydrogenated menaka, menaka fandrahoan-tsakafo, kakaô dibera suppléants, margarine, voanjo, soybean, landihazo, canola, safflower menaka sy ny menaka voanio. Manilika avy amin'ny sakafo mayonnaise, Niely, margarine, vonona-nanao sauces. Tian'ny no nanolorana azy ho manome dibera ny an-trano, Ny tena tsara - fanafanana. Fivarotana 70-80% sabora kilasy ambany-menaka, tapaka hydrogène. Zavatra tsy ahitana dibera latsaky ny 82,5% matavy.

Manilika avy ny sakafon'ny nendasina, lalina-nendasina vilia. Sakafo mpahandro, nahandro, koa manendasa, mahandro ny Grill-droa na in etona. Aza na mampihena ny ho faran'izay kely ny fampiasana ny fivarotana mofomamy, mofomamy, mofo. Namboarina mofomamy, voaomana miorina amin'ny menaka voajanahary, dia be indostria tastier salama sy zava-mamy.

Azo atao ve ny hanafoana ny 'transsexuelle menaka avy amin'ny vatana?

Indrisy anefa, ny fanontaniana ny fomba hiala transsexuelle menaka ao amin'ny tena, ny valiny mazava - tsy misy lalana. Sela efa manify amin'ny môlekiola dafin'ny matavy voatery ho faty. Fa ny tena dia manana fananana be haingana sy manavao. Tamin'ny toerana nisy ny very dia voatery sela vaovao niforona. Hanafainganana ny dingana araka izay azo atao, manaraka ny toro lalana sasany. Tokony ho nesorina ny sakafo rehetra vokatra izay transsexuelle menaka ireo ankehitriny. Raha kivy tanteraka tratran'ny mpanara sakafo tsy mety izany, mampihena ny habetsaky ny 'transsexuelle matavy ho levona, ary ny 1 h isan'andro.

Izay mirakitra transsexuelle menaka ratsy izy ireo ary inona no mety hahatonga, izahay dia azonay tsara, ary izay vokatra Handray soa ny tena? Ny nanolorana azy ho ampiasaina toy ny vaovao maro voankazo sy legioma. Vitaminina fiantraikany tsara ny toe--draharaha. Raha ny marina, raha vao vokany hanaisotra ny sela simba, vokany eo ny ambaratongam-slagging, fahasalamana ankapobeny, ny taonany sy ny maro lafin-javatra hafa. Ny dingan'ny fanasitranana dia, mazava ho azy, maharitra, fa vokatra tsara no azo antoka ho nihaona.

Fa salady, mampiasa menaka legioma unrefined - oliva, flaxseed, voana tanamasoandro eran'ny. Azonao atao ihany koa ny lovia hameno vary, voantsinapy, menaka voatavo, noix izay menaka. Ihany no nanery vokatra mangatsiaka-mahasoa ny tena. Ampidiro ao amin'ny sakafo ny voanjo, ny voa, menaka trondro-manan-karena, mena sy mainty caviar. Rehetra ireo vokatra - loharanom-matavy amine izay no ilaina ny sela mba hiatrehana amim-pahombiazana ny vokatry ny fanjifàna transsexuelle matavy.

Anisan'izany oatmeal tsy tapaka eo amin'ny sakafo sy ny volontsôkôlà vary, ireo vokatra misy vitaminina E, izay miasa amin'ny maha-mpiaro ny manan-danja ny vatana ny matavy amine Omega.

famaranana

Ato amin'ity lahatsoratra ity, dia noresahina ho toy ny zavatra toy izany "transsexuelle menaka" Inona izany fananana, inona moa ny fananany sy ny anjara asa, hatrany amin 'ny mety hampidi-doza ny fahasalamana. Rehefa mifidy sakafo, tena tsara handinika ny famonosana entana sy ny tsara kokoa hiala ny fividianana, raha mahita mazava sakafo ho anao. Mamaky teny sy manoratra eo amin'ny sakafo dia hamela anao mba hitsidika ny dokotera tsy dia matetika. Salama foana!