Tilapia - fomba fanamboarana

Raha toa ka mila haingana hanomana sakafo matsiro sy mahavelona, dia ny safidy tsara indrindra no ho trondro Tilapia. Fomba fanamboarana ny mahandro sakafo no tena isan-karazany. Cook ity afaka trondro miaraka amin'ny legioma, marikivy fanosotra, vary, na fotsiny amin'ny skillet Fry. Tilapia manomana haingana be. Tao anatin'ny 15 minitra ianao dia hahazo feno sy matsiro sakafo hariva.

Tilapia amin'ny holatra sy ny fromazy

Ingredients:

Tilapia fillet - 0,7 kilao;

Dipoavatra, sira sy ny ranom-boasarimakirana;

koba tsara toto;

Champignons - 400 h;

Fromazy - 240 h;

Menaka legioma.

Fish anjaka hitohizany dia tokony ho voadio amin'ny sira sy dipoavatra, dia hafafiny amin'ny ranom-boasarimakirana kely. Dia notapahina ho cubes na holatra takelaka, avy eo nendasina amin'ny dibera mandra-vonona ny hanampy sira. Makarakara ny fromazy amin'ny grater. Ankehitriny, breaded anjaka hitohizany trondro tao amin'ny koba tsara toto, dia nataony teo amin'ny lapoaly amin'ny menaka legioma. Fry ny trondro amin'ny lafiny roa, dia nataony teo amin'ny tapa-trondro sy ny holatra nafafy amin'ny fromazy. Dia hosaronany amin'ny sarony sy mahandro mandra vonona. Tilapia, izay fomba fanamboarana koa aseho eto ambany, vonona ho amin'ny fanompoana. Tena tsara ny mihinana trondro sy legioma salady.

Tilapia miaraka amin'ny legioma

Fa ny fiomanana dia mila:

Ovy - 600 h;

Tilapia - anjaka hitohizany 5;

Pine bazana - 130 h;

Pepper, sira;

Miankohofa - vitsy loha;

Diloilo;

Dry divay fotsy - 5 tablespoons ny Art.;

anana;

Lemon.

Pine voanjo dia tokony ho kely Fry amin'ny lapoely no tsy misy menaka. Ovy ho cubes kely notapahina habeny. Ary mitetika ny tongolo slices. Ary aforeto eo vilany voanjo sy tongolo, ampiana sira, divay, dipoavatra, dibera ary afangaro miaraka rehetra. Ary ny foil eo amin'ny tapa vonona ny hametraka ny vokatr'izany mifangaro, ka napetrany teo ambony fillet. Ankehitriny, foil Wrap, raha niala kely fanokafana amin'ny an-tampony. Bake amin'ny 195 degre ny 32 minitra. Nanompo trondro amin'ny voasarimakirana slices.

Tsara homarihina fa ny fomba fiomanana azo soloina amin'ny alalan'ny mahandro in-droa etona. Amin'ny toe-javatra roa ny trondro matsiro be ny fandehany. Izany fomba fahandro antsoina koa hoe "trondro Ligurian", izany dia ahitana ny tsy maintsy koa ny kesika voanjo. Tilapia, ny fomba fanamboarana ny izay fantatra any amin'ny firenena maro manerana izao tontolo izao, nanompo ny ankamaroany maina divay fotsy.

Tilapia amin'ny marikivy fanosotra

ianao no mila manampy miomana trondro:

Karaoty - 1 PC;

Tongolo - 1 tapa;

Maharikivy - 240 ml;

Tilapia - 0,7 kilao;

Fennel, tamotamo, Paprika, fennel, sira (afaka sipolzovat hafa fifangaroana ny anana).

Ny dingana ny mahandro sakafo dia tena tsotra sy tsy handray mihoatra ny 40 minitra. Afaka milaza isika fa io no masaka lovia "faingana."

Karaoty dia tsy maintsy ho faty ao an ravin sy ny tongolo ho antsasaky ny vava. Ankehitriny, mametraka ny trondro amin'ny taratasy fanaova, ambony legioma. Manomàna fifangaroan'ny maharikivy fanosotra sy ny zava-manitra, izay dia haidiny nuzho legioma. Ataovy amin'ny fanendasa-manendasa amin'ny 36 minitra amin'ny 185 degre. Tilapia ny fandehany tena matsiro sy manitra. Mazotoa homana!

Tilapia in marikivy fanosotra

Mba hanomanana ny lovia tokony Ingredients ireto zavatra manaraka ireto:

Tilapia fillet - 450 h;

Maharikivy - 270 ml;

Basil, noix izay nutmeg, tarragon, sira sy dipoavatra (azonao ovaina mahazatra mampahatsiro sakafo ho an'ny trondro) ;

Menaka legioma.

Voalohany dia mila manapaka ny trondro madinika, izay hifindra avokoa sira sy ny zava-manitra. Ary rehefa afaka izany, avelao ny 23 minitra ny manapotsitra. Tsy ilaina ny nataony tao amin'ny vata fampangatsiahana Tilapia dia afaka handrakotra ka hamela ny marinate amin'ny efitrano mari-pana. Ary rehefa afaka izany, mametraka ny trondro tao anaty vilia fanaova na amin'ny lapoely no. Ary hameno azy io amin'ny marikivy fanosotra ka ampitondray ho any amin'ny lafaoro ny 22 minitra. Bake amin'ny 210 tokony graudsov ny maharikivy Noraisiny ny matsiro sosona. Rehefa Tilapia dia vonona, dia tokony horoahina hiala amin'ny lafaoro an-dovia. Manompoa tsara indrindra amin'ny nahandro ovy na ovy in selyanski. Haingana sy matsiro!

Araka ny hitanareo Tilapia fomba fanamboarana izay aseho ato amin'ity lahatsoratra ity, dia tena masaka haingana sy mora foana.