Tendon in-tongotra fanaintainana, nandrovitra, mamelatra

Tsy misy zava-miafina izay ny tendon eo amin'ny tongony mitendry ny famaritana singa ao amin'ny vatana ny olona, ary raha izany zavatra mitranga (mamaivay, sprain na tapaka), dia mametra ny fahafahana be ny asa. Izany no mahatonga ny fanazavana momba ny antony tonga izany, ny fomba hisorohana azy io sy ny fomba tokony hitondrana izany aretina Tena zava-dehibe.

Inona no atao hoe tendon , ary inona no asa lehibe ny

Ao amin'ny tendon tongotra dia fananganana ny connective sela izay hametahana ny taolana sy ny ozatra. Ny tena asany dia ny fametrahana antoka sy mafy orina tsara fiasan'ny taova rehetra. Ankoatra izany, dia mitondra ny hetsika ny tonon-taolana. Amin'ny maha-fitsipika, ny teny hoe "manainga" tsy tena marina, toy ny misy hozatra ny tenany tsy azo namelatra noho ny zava-misy fa tsy handova ny manovaova takiana sy ny predisposition ho azy. Raha ny marina dia misy ny tanteraka na ampahany fiatoana azy ireo.

Miteraka fahavoazana ho an'ny tendon

Asehon'ny antontan'isa fa ny fanaintainana amin'ny tongotra misy hozatra mitranga noho ireto antony ireto:

• Different tranga;
• Sharp mampody ny tongotra rehefa mitondra fiara amin'ny ratsy ny lalana. Ihany koa fa tsara ny mandinika antsasaky ny fitarainana momba ny rovitra hozatra dia avy ny vehivavy aorian'ny maika, mandeha eo amin'ny alehany rehetra.
• Intensive fanatanjahan-tena;
• Manao aina kiraro;
• vanin-taolana;
• Misy hozatra malemy hatrany am-bohoka;
• Nonstandard honina ao, ary, noho izany, ny fampandrosoana uneven amin'ny hoavy singa ao amin'ny rafitra musculoskeletal. Fitenenana amin'ny fiteny tsotra - halavan'ny rantsambatana hafa.
• Aretina ny musculoskeletal rafitra;
• Misy isan-karazany ny aretina.

Ankoatra izany, ny fahatapahan'ny ny tendon eo amin'ny tongony dia matetika antsoina hoe "ny aretina ny fanatanjahan-tena", satria efa ho 70% ny fitarainana voarain'ny ny atleta.

karazana sprains

Araka ny fomba fanao mampiseho, ny mahatonga ny olana dia mizara 2 karazana. Ary raha ny voalohany teny (simba) dia ireo izay vokatry ny anaovan'ireo sy ranomaso ny misy hozatra, ny ho avy manankery ny fahanterana ny tenany rehetra, ary matetika aretina amin'ny olona taona, izay 40 taona mahery, ny faharoa karazana (fiantraikany) ny banga ateraky noho ny isan-karazany ny Falls, hetsika tampoka be loatra na manainga vato. Ny lafiny mampiavaka ny sorisory ao 'ny farany dia izy ireo karazana miseho tampoka ary mampiavaka ny fanaintainana mafy.

Misy ihany koa ny fizarana ho sokajy arakaraka ny fandikan-dalàna nampiharina fonosana tsirairay.

soritr'aretina

Mamelatra ny hozatra tao amin'ny tongotro hita toy izao manaraka izao:

• Fanaintainana mafy na amin'ny fitsaharana sy nandritra ny famonoana ho faty dia tsy tena sarotra asa;
• Tsy voafetra hetsika akaiky ny loharanom-fanaintainana (tsy azo tanterahana flexion sy ny fanitarana tongony);
• hafanana nitsangana;
• Bluish hoditra fihetseham-po;
• Ny fiovana ao amin'ny ivelany contour ny mpiray, miorina ao ny avy hatrany manodidina ny mety ho toerana fanitarana;
• Ottokami samy hafa;
• Soundtrack (clacking, crunching) nandritra ny ezaka mba hanao hetsika ny simba tongony;
• Fahatsapana ny mangorintsina sy ny fahafahana mahatsapa ao amin'ny faritra misy anao izay miaina fahoriana.

Saingy ilaina ny tafiditra ao fa soritr'aretina Midika izany fa hanimba ny hozatra ao amin'ny tongony, dia mety hanana ny toetra raiki-tampisaka manokana ny tsirairay manokana karazana fiatoana.

fahavoazana ho an'ny meniscus

Matetika, tendon amin'ny tapaka niaraka fahatapahan'ny tongony dia iray amin'ireo soritr'aretina lehibe ny fampiharana ny meniscus ratra. Ny ankamaroan'ireo ireo olana mitranga amin'ny mpanao fanatanjahan-tena, izay manome azy ireo ho ampy ny isan'ny olana. Fa noho ny fitoviana ny soritr'aretina dia tsy azo atao foana ny marina avy hatrany ny aretina. Ny hany manavaka endri-javatra dia fanaintainana mafy rehefa miezaka handamina ny voahenjana tongotra.

dia fehin sprain

Fahavoazana mafy dia fehin manondro mamontsina, sy ny famindrana lanjan'ny vatana eo amin'ny voakasiky soroka misy fanaintainana maranitra mitombo amin'ny hetsika. Ankoatra izany, ao amin'ny toe-javatra ny ahiahiana ratra, dia mety mila hijery amin'ny "drawer". Amin'ity tranga ity, ny ambany tongotro tamin'ny tanana iray natao mafy eo amin'ny farany ambany, ary Mandritra izany fotoana izany, miaraka amin'ny lafiny iray tena Kendreo nanery ny indray ny tongotra, nandroso fanatontosana ny famindran-toerana. Raha aretina ny Kilonga dia marina, dia izany effortlessly hanova ny toerana misy anao. Koa, misy ny ambony mety ho mamantatra ny ra ao amin'ny faritra ny ratra.

Tadidio fa mamelatra ny hozatra ao amin'ny tongotra na dia mety ho misoko mangina (mandalo matetika ao anatin'ny andro vitsivitsy), ary nanambara (amin'ity tranga ity fanampiana matihanina ilaina maika).

diagnostics

Amin'ny maha-fitsipika, ny amin 'ny Kilonga marary nanatanteraka fanadihadiana noho ny fahafenoana dokotera momba izay nanjo azy ary inona no fihetseham-po izy lalovantsika amin'izao fotoana. Raha misy olona Nitaraina ny fanaintainana amin'ny hozatra ny tongony, ny fisafoana voalohany Nitarika salama tongotra. Izany no atao mba familiarize ny marary miaraka amin'ny paika ny fanadinana, ary tatỳ aoriana rehefa tonga ny anjara dia manatona ny naratra tongotra, manana nahy vonona ny zavatra ho avy manaraka. Ho vokany, ny marary dia somary nangina treats manipulations ara-pitsaboana rehetra. Koa, io fomba mamela ny dokotera mba hampitaha ny valim-pifidianana, izay efa nahazo izany nandritra ny fisafoana ny marary ny tongotra, izay amin'ny hoavy dia tena hanamora ny aretina.

Ankoatra izany, ny manam-pahaizana manokana ho voatendry sy fianarana fanampiny mba mamarana hizaha toetra na aretina hitsipaka ny voalohany. Anisan'izany ny:

• CT fizahana tsy afaka manamafy ihany ny aretina, fa ny fikasana koa manara-maso ny fahombiazan'ny ny fitsaboana natao.
• MRIs. Io karazana fanadihadiana dia mamela anao hahazo fanazavana mazava tsara, tsy mikasika ny zavatra simba no tendon ny tongony, kanefa firy no tapaka kofehy.
• X-ray fanadinana. Ny fampiharana mamela hamantatra ny mety hisian'ny fampandrosoana fahasarotana (tapaka sy dislocations).
• Fitarafana fandinihana ny taova simba.

Vonjy taitra raha toa rovitra tendon in-tongotra

Fomba fanao dia mampiseho fa rehefa misy ny toy izany nuisance, toerana ara-pitsaboana akaiky indrindra hita teny lavidavitra teny ny maro kilometatra. Noho izany, ny fitsaboana fanampiny nahomby sy tsy mety fahasarotana, dia ilaina ny manome fanampiana voalohany ho an'ny niharam-boina, izay ahitana izao manaraka izao manipulations:

• Mafy manamarina ny tongotro tsy ho amin'izay kiraro sy ny ba kiraro, izay hampihena ny tsindry eo amin'ny faritra edematous.
• Antoka ny sisa tamin'ny faritra simba, izay hanelingelina ny olona kely izay efa hanimba ny hozatra ao amin'ny tongony.
• Famoronana ny manokana fotoana maro substrate miforitra lamba sy mametraka azy ao ambanin'ny faritra simba.
• Manainga ny tongony ho any amin'ny ambony indrindra azo atao avo (matetika niakatra ho any amin'ny am-po), izay fotoana maro kokoa ny ra.
• Fampiharana ny diso anjara ny ranomandry vokatra na lamba mando mialoha amin'ny rano mangatsiaka. Fa, raha mamela ny toe-draharaha, dia tsara kokoa ny tsy hampiasa dikan farany. Ny sombin-ranomandry no nanolorana azy ho hitafy tampon-maina lamba, mba tsy malefaka necrosis ny sela, izay mety hitranga noho ny mahery frostbite. Mampihatra ranomandry ilaina eo amin'ny adiny roa voalohany taorian'ny ratra miaraka amin'ny elanelam-potoana io ny 20 minitra. Avy eo, dia ho ampy mandritra ny adiny roa andro voalohany.

Tadidio fa ny fomba dingana ireo dia ho tanterahina mety miankina amin'ny tahan'ny ny hafa sitrana. Ankoatra izany, ny hamafin'ny fanaintainana rehefa haka painkillers Nanoro hevitra.

tongotra misy hozatra Treatment

Arakaraka ny ambaratonga ny mamelatra ny lanitra dia voatendry fepetra pahasalamana samihafa. , Ohatra, ny ampahany fahatapahan'ny ny hozatra (1 mari-pahaizana) dia mitaky fitsaboana, izay ao amin'ny faritra simba amin'ny alalan'ny iray lasitike ampiharina bandy bandy iombonana mametra ny mivezivezy ny tonon-taolana. Ny fe-potoana manao Miovaova arakaraka ny 3 ka hatramin'ny 5 andro. Ankoatra izany, dia afaka ho voatendry ho zava-mahadomelina, mampihena ny mamaivay. Raha toa, ohatra, rovitra tendon ny ankihiben -tongotra, ny marary dia nandidy hampiasa manokana hidin-trano sy ny fanondrony, ary, raha ilaina, ary ny tsindrona ny fanafody fanadontoana. Ankoatra ka nampitombo ny niala taminy ny venous rà, eny, nanolorana azy ho smear ny faritra simba gel "Troxevasin".

Miaraka amin'ny Express Somary fahatsapana ny fanaintainana, mamontsina sy ny hetsika voafetra ny tonon-taolana (kilasy 2), immobilization ny tonon-taolana tokony ho ny iray maharitra kokoa ny toetra (hatramin'ny tapa-bolana). Ankoatra izany, ny tsara indrindra amin'ny voalohany 3 andro mba hitandrina ny tongony eto amin'ny toerana atsangana. Hitantsika teo aloha fa ny ranomandry dia tokony ampiharina afa-tsy ny voalohany 24 ora. Ny gel dia afaka ampiasaina toy izany koa tahaka ny tamin'ny raharaha teo aloha.

Raha nandinika ny fahavoazana taorian'ny fanaintainana mafy indrindra, tsy fahafahany hanao hetsika na dia ny kely ny tonon-taolana (kilasy 3), izay tranga mety mila ny takela ny gypsum na fandidiana eo amin'ny tendon tongony. Tazony fotoana tongony mety haharitra iray volana mahery (arakaraka ny hamafin'ny ratra ny). Nandritra izany fotoana izany, raiso pilina sy ny tsindrona fanaintainana.

Inona no mety ho vokany

Toy ny fitsipika, araka ny fitsaboana fizotrany dia tena tsara raha ny fitsaboana no nanomboka ara-potoana. Raha tsy izany, ny tendon eo amin'ny tongony dia afaka ny ho saika mitsahatra tanteraka ny hanao ny asany, izay, kosa, lehibe vokany eo amin'ny olona mivezivezy.

fanarenana fanazaran-tena

Mba hamerina ny mpiara fivezivezena rehefa miatrika ny ratra amin'ny faran'ny ny fitsaboana dia asaina manokana fepetra fanarenana fomba fiasa, izay ahitana:

• Mandeha amin'ny kiraro mampahazo aina, fa tsy maintsy ho tonga miaraka amin'ny horonan-taratasy avy taorian'ny moramora amin'ny rantsan-tongotra. Manokana dia tokony ho vola ho ny zava-misy fa tsy tokony hiverina avy sock be dia be avy.
• Poluprisedaniya amin'ny ba kiraro miaraka amin'ny fiakaran'ny koa ny ba kiraro sy ny manaraka dia hody amin'ny fanombohana toerana.
• Koa, dia tokony haka fotoana sasany ny fanazaran-tena ao anaty rano, tahaka ny any ireo fepetra ireo dia azo atao ny mampitombo ny simba tendon tsy impacting ny matavy.

Ny zava-dehibe indrindra mba hahatakatra fa amin'ny fitsaboana ara-potoana ao amin'ny fikambanana ara-pitsaboana mety azo hamaivanina toy ny fitsaboana sy ny manaraka dingana fanarenana.