Tavoahangy matsiro tsara tarehy miaraka amin'ny courgettes, tongolo sy cheese

Ny puissance miaraka amin'ny zucchini dia tsara ho an'ny sakafo maivana. Ilaina ny manamarika fa ny sakafo toy izany dia azo atolotra ho an'ny mpianakavy ho toy ny sakafo matsiro mahavelona amin'ny hanina na hena. Io fitambarana io dia hahatonga ny sakafo ho feno, saingy tsy hahatsapa ho mavesatra ny vavony.

Toro-dingana isan-kerinandro ho an'ny vala ambioka miaraka amin'ny courgettes

Ilaina ilaina amin'ny sakafo:

• Sira-dranomasina tsara - 1/3 sotro (ampianaro);
• Ny menaka mandeha tavoahangy dia mibontsina - 80 mL (amin'ny legioma mofomamy sy manodina ny bobongolo);
• Zucchini tanora manana menaka mavo - 3 pcs .;
• Croup of semolina - 1/3 fitaratra;
• Ny atody chicken - 3 pcs .;
• Bibikely madinika - 3 pcs .;
• Karazany mena vaovao - 2 pcs .;
• Vary masira faka - 165 grama;
• Ny menaka mainty hoditra sy ny fofom-bovoka - manandrana manandrana.

Ny dingana amin'ny fanodinana ireo vokatra fototra

To legioma casserole amin'ny zucchini lasa tanora sady be ranony, ny nanolorana azy ho hividy afa-tsy ny tanora sy ny sakafo madio. Tokony haka 3 ziaka kely ianao, sasao tsara ary hadio avy eo ny péticels sy ny umbilicus, ary atsipazo eny amin'ny lavaka lehibe. Aorian'izany dia takiana amin'ny sira sy dipoavatra ny zavatra ilaina.

Ankoatra izany, ny valin-javamaniry miaraka amin'ny zucchini dia manome ny fampiasana vokatra toy ny karoty sy tongolobe. Tokony hosasana tsara izy ireo, afahana amin'ny voan-kesika, ary avy eo dia nopetahany takela-bolamena sy matevina. Mba hanomezana ilay lovia ho tsiron-tsakafo sy manankarena bebe kokoa, ireo legioma ireo dia soso-kevitra mba hihinana amin'ny menaka fanosotra mampiasa menaka voajanahary. Amin'ity tranga ity dia tokony ho sira miaraka amin'ny sira, siramamy ary dipoavatra mainty no entina hanina.

Ny dingan'ny famolavolana sakafo

Talohan'ny fomba hanao casserole ny zucchini, dia tokony mifandray amin'ny grated sy legioma nendasina. Mba hahazoana antoka fa miborosy tsara sy mitazona azy ireo izy ireo dia mila mandatsaka ihany koa ny semolina. Aza hadinoina fa tokony hofenoina miaraka amin'ny masomboly io lovia io. Mba hanaovana izany dia mila manapaka ny atody akoho 3 ianao ao anaty vilia iray ary hikapoka mafy azy ireo miaraka amin'ny mixer. Avy eo dia mila maka endrika haingam-panafody ianao, maka izany amin'ny menaka misy menaka, mametraka tsiranoka ahitra miaraka amin'ny legioma mafana ary manga iray, ary avy eo dia mandevona tanteraka ny vokatra miaraka amin'ny atody voavolavola.

Mba hahafahan'ny valizy ambim-bozaka amin'ny ziokely dia tsy mamoaka afa-tsy sokatra, manitra ary matsiro, fa tsara tarehy ihany koa, manolo-tena ny hanipy tsara ny siramamy mafy. Ao anatin'ny dingan'ny famokarana, mamoaka ny vokatra ateraky ny varotra, mamorona kapa matevina sy mihetsiketsika.

Fanasitranana ny lovia

Manomàna lovia kalalao toy izany ao anaty fantsona miakatra miakatra 180 degre. Aorian'ny 30-35 minitra dia ho azo ampiasaina tanteraka.

Ny fomba hanompoana araka ny tokony ho izy ny latabatra

Rehefa avy nokarakaraina ao amin'ny oven ny tocchini, dia tokony ho mafana kely izy io, ary avy eo dia tapihina, mamoaka spatula metaly ary miparitaka eny amin'ny takelaka. Araka ny noresahina etsy ambony, fa toy izany matsiro sy fahazavana legioma lovia ny nanolorana azy ho Fanampin'izany amin'ny henan-kisoa na ny akoho hena.