Shaker ho an'ny fanatanjahan-tena sakafo: sary

Beautiful tarehimarika dia tsy azo atao raha tsy ny tsara sy ny sakafo mahasalama. Hampiroborobo ny fitomboan'ny hozatra proteinina mampihorohoro sy Creatine. Ny fitoeran-javatra manokana ampiasaina ny fanomanana ny koba hisolo sy ny proteinina mampihorohoro, dia mamonjy ny lifesaver ho an'ny atleta tsirairay. Tao anatin'ny segondra vitsivitsy, dia afaka manomana ny zava-pisotro dia afaka homogeneous Hamelombelona ny vatana amin'ny tena ilaina proteinina, vitaminina sy microelements.

Ny tena manararaotra misy Shaker - tsy hanahirana. Intsony ianao mila blender na Mixer mibahan-toerana, ary afaka manao zava-pisotro, fotoana vitsy monja amin'ny horohorontany ny fitoeran-javatra. Vonjeo ny fotoana sy ny hery no nanao ny fampiasana fitaovana tsotra mba hanamorana ny fanomanana ny manokana Molotov, tena malaza amin'ny atleta izay mifehy ny hozatra bahoaka. Ankoatra izany, dia tena tany am-boalohany sy ny maso-misambotra fanampin-javatra izay Asongadin'ireny ny fomba sy ny fikatsahana ny fomba fiaina ara-pahasalamana.

karazany Shakers

Maro ireo karazana fitaovana tsy manam-paharoa ho an'ny fanomanana ny vokatra manokana. Na dia eo aza ny tokan-tena, ary tsara asa tsotra foto-kevitra, dia tsy mitovy amin'ny isan'ny efitrefitra, ary isan-karazany ny endri-javatra fanampiny.

1. Dual-efi-trano fitaovana tsotra araka izay azo atao. Iray mampitohy no ampiasaina ho amin'ny vovoka (gainer, proteinina, creatine na asidra asidra) dia feno rano ao amin'ny faharoa.
2. Efi-trano telo-Shaker ho an'ny fanatanjahan-tena nameno sakafo tamin'ny fakan-tsary, izay feno ao amin'ny capsule.
3. Efa-modely manana anjara nisaraka fingotra faharoa ho an'ny fanatanjahan-tena nanam sakafo.
4. Shakers maoderina rehetra dia omena amin'ny asa fanampiny toy ny mampifangaro fomba, harato, perforated manokana loharano na ny baolina, mamela ny hanaovana ireo zavatra mifangaroharo araka homogeneous araka izay azo atao.

Ny optimum habetsahan'ny

Rehefa mahandro sakafo nentim-paharazana tsy tapaka molotov proteinina no sahaza indrindra ho an'ny Shaker ampy fanatanjahan-tena voalamina tsara ny sakafo boky ny 500 ml. Io dia mamela anao fahafahana haingana sy araka ny marina manomana ny ampahany amin 'ny proteinina zava-pisotro, na ao an-trano sy ny fampiofanana. Ho an'ireo izay tia gainer mila fitaovana boky ny tokony ho 650-700 ml. Ny anton'izany dia satria ny ampahany amin'ny proteinina-carbohydrate mifangaro dia kely kokoa noho ny proteinina mihorohoro.

trano ara-nofo

Fitaovana rehetra ampiasaina amin'ny fanamboarana ny fitaovana, dia tena azo antoka ho an'ny fahasalamana. Izany no manokana plastika, silicone sy ny vy. Shaker vy ho an'ny fanatanjahan-tena maharitra sakafo. Plastika sy ny tanky silicone mazava sy mamirapiratra. Taona vitsivitsy lasa izay, malaza sy ny herinaratra ho an'ny fanatanjahan-tena sakafo Shaker. Fanampin-javatra io indrindra Manamora ny fiainan'ny atleta. Mba hanomanana ny sakafo, tsindrio ny bokotra fotsiny - ary otrikaina molotov vonona.

Mahasoa ny fampifanarahana

Mazava ho azy fa ny fanomanana ny fanatanjahan-tena zava-pisotro dia afaka mandeha amin'ny fomba maro. Ohatra, afangaro amin'ny sakafo ao amin'ny vilany tsotra mampiasa sotro na mampiasa ny fitaovana an-dakozia maoderina - blender na Mixer. Fa hanao toy izany fanodinkodinana teo amin'ny rindrin'ny fanatanjahan-tena sarotra iray, fara fahakeliny, tsy mahazo aina. Ny tombony amin'ny sakafo manokana dia tsy azo lavina. Io fivezivezena, tsotra sy ny fahombiazan'ny.

1. Ankehitriny ianao dia afaka mampiasa ny toerana tena proteina na aiza na aiza ary na oviana na oviana mampihorohoro tianao. Ny fitaovana dia afaka hiaraka aminao amin'ny fampiofanana sy mihazakazaka teny an-dalana, ary na dia ny birao.
2. fitaovana nanaovana mamela anao hametraka azy eo amin'ny kapoaka mpihazona ny fiara.
3. Manomàna sportpit azo atao amin'ny vitsivitsy monja mampihorohoro.
4. Shakers ho an'ny fanatanjahan-tena sakafo, sary izay azo jerena ato amin'ity lahatsoratra ity - dia tena ny stylish fanampin-javatra.
5. Ny fitaovana mora raisina Tena tsotra ny mampiasa - rehefa mampiasa azy io dia ampy hosasany eo ambany rano na mandro ao amin'ny fanasana vilia.
6. Fahaleovan-tena tsy ho azon'ny fitaovana loharano mahatonga 100% finday.
7. Proteinina nisotro ny sakafo azo avy amin'ny appliance mahitsy. Noho izany, tsy ilaina ny mampiasa sakafo fanampiny.

Ahoana no mifidy?

Rehefa mifidy ny mpampiasa-namana fitaovana Tokony ho fantatrareo fa ny tsara indrindra ho an'ny fanatanjahan-tena Shakers dia omena sakafo amin'ny threaded satrony. Fanorenana toy izany dia mamela ny zava-pisotro tsy ranon ho any amin'ny tsy manara-penitra indrindra fotoana. Foldable aza manarona tombony toy izany. Habe na inona na inona endrika Ho harato, ny kalitaon'ny sakafo tsy miankina. Na izany aza, dia tsy nanolorana azy ho mividy ny fitaovana tsy misy ny harato na baolina manokana. Noho izy ireo, ny zava-pisotro dia azo proteinina toy ny homogeneous araka izay azo atao. Tsy ho very maina mandinika ny anatrehan'ny amin'ny lafiny ambaratonga. Raha tsy misy izany dia ho sarotra ny manatsara ny fahefana ampahany.

Ahoana no hiomanana ny fanatanjahan-tena ny sakafo

Handeha hihinana amin'ny fiofanana? Aleo ny mialoha hameno ny sakafo ilaina any amin'ny efitrefitra sy fampifangaroana azy ireo taloha kelin'ny fampiasana. Izany dia hitandrina ny sakafo rehetra fananan 'ny zava-pisotro. Raha manomana mialoha ny zava-drehetra, mety misy fa ny proteinina hafa tontolo iainana dia ho haingana ampy otrikaretina. Shaker ho an'ny fanatanjahan-tena sakafo - dia tena ilaina fanampin-javatra ho an'ny olona rehetra izay manome lanja ny fahasalamana sy ny fikarakarana ny mety sy ny sakafo voalanjalanja.

Simple fepetra

1. Carbonated rano - fa tsy ny tsara indrindra ho an'ny safidy ny fanomanana ny proteinina mampihorohoro.
2. Mafana na mangatsiaka loatra ny rano, ronono na ranom-boankazo mety hitarika ho amin'ny zava-misy fa proteinina dia aforeto, ary ny vokatra ho tonga uneven.
3. Voalohany, ny fitaovana dia feno ny rano, ary rehefa afaka izany ihany - vovoka. Noho izany dia ho afaka mba tsy vongan.
4. Ny vokatra vita dia voatahiry intsony noho ny adiny roa. Rehefa afaka izany, fotoana ny zava-pisotro proteinina mety ho mampidi-doza ny fahasalamana.
5. Isaky ny 5-6 volana no tokony hisolo ny fitaovana ho an'ny sportpita stylish vaovao sy fanampin-javatra mahasoa. Izany dia tsy misakana ny firongatry ny bakteria izay mihinana amin'ny farany ho fitaovana akorany.