Salady ny akoho fo. Sady matsiro no mahasalama

Maro ny vehivavy mpikarakara tokantrano miraharaha fako. Anefa izy ireo manana ny fanaovana dia tsy latsaka noho ireo karazana hena. Fako afaka mahandro sakafo matsiro ho an'ny fianakaviana iray amin'ny sakafo antoandro na fankalazana. Akoho fo no manan-karena amin'ny vitaminina ary ny sasany soritry singa. Ankoatra izany, io sakafo vokatra. Akoho fo dia afaka mahandro sakafo matsiro salady. Izany dia fomba fanamboarana ireo ary aseho ato amin'ity lahatsoratra ity.

Salady ny akoho fo - izany haingana tany am-boalohany sy ny lovia no izy. Mba hahatonga izany, samia maka 200 grama ny ateraky tsaboina. Andrahoy teo ambany hafanana eo amin'ny sira rano kely nandritra ny adiny iray. Amin'ity tranga ity, ny fo dia ho matsiro sy ny fanahy. Dia hampangatsiaka azy ireo sy manapaka ho sekely efatra.

Makà kokombra sy 100 grama ny mananasy am-bifotsy. Hetezo ho cubes, vokatra roa ireo dia tsy lehibe. Salanisan'ny lohan'ny onion tsy maintsy torotoro. persily koa araka hotetehina nanapaka araka izay azo atao. Afangaroy ny fangaro sy vonona hanampy sira. Refill misy mayonnaise. Avy eo mamorona ny salady. Izahay novelariny teo amin'ny tsary lovia, ary ny sisiny nataony karaoty koreana (100 grama).

Lovia avy amin'ny akoho fo mora hiomanana. Ny ankamaroan'ny fotoana lany amin'ny fanomanana ny tena ilaina. Noho izany, dia tokony mialoha akoho nahandro fo raha ilaina prescription.

Manaraka lovia, ny mafana fo salady ny akoho. Isika dia mila 200 grama ny by-vokatra, 2 mamy peppers, 300 grama ny tsaramaso maitso pods, mamela ny vaingan-dranomandry salady, zava-manitra sy ny sira, dia antsasaky ny lovia kely kely Curry sy menaka oliva kely.

Na izany aza, dia ilaina ny manomana ny marinade. Mba hanaovana izany, manenjika ny ranom ho antsasaky ny voasary ary hametraka ny dite lovia kely sy tantely 50 ml ny saosy soja. Ny sakafo dia mifangaro tsara.

Akoho fo dia mila Sasao tanteraka sy manala ra clots. Dia mameno ny trano amin'ny vonona marinade ary avelao ho antsasaky ny ora.

Tamin'izay fotoana izay ny tsaramaso manitatra eo amin'ny lapoely koa ny menaka oliva sy haingana Fry, ka mafy afo ho an'ny 4-5 minitra. Sweet peppers dia tokony ho diovina amin'ny tahony sy ny ambioka ireo sady nitetika ny ho ravin. Mety Fry ny hafanana avo ho 5 minitra ka namelatra ny tsaramaso. Fo nalainy teo marinade ka nanitatra teo amin'ny vilany. Azy ireo haingana izahay Fry amin'ny menaka oliva, hafafiny amin'ny Curry, sira sy niely tamin'ny ny sisa amin'ny fangaro. Makà vilia baolina salady ka nataony teo anaty ravina salady, nandika ny tànany. Ataovy an-tampon'ny fo voaomana miaraka amin'ny legioma. Optionally, dia afaka manampy dipoavatra mainty na hafa. Salady ny akoho fo mba hotompoina.

Ireto manaraka ireto dia ahitana ny fomba fahandro nalona tongolo, ka ny fanandramana azy dia tany am-boalohany. Mety haka antsasaky ny kilao ny akoho fo, iray ny loha eo ho eo onion, kely karaoty, dimy atody masaka, misy mayonnaise ho an'ny refueling, zava-manitra sy ny vinaingitra.

Mialoha fery izany akoho fo. Rehefa mangatsiatsiaka ny fonareo, nanapaka azy ho eo an slices. Ny thinner ny slices ireo, dia vao mainka marefo ny salady. Karaoty sy atody masaka telo mampiasa tsara grater. Tongolo notapahina ho tapany vava sy scalded amin'ny rano mangotraka. Dia mainka hanampy izany ny tablespoon ny vinaingitra Ary rehefa afaka telo minitra ny notrohinao mbamin'ny faikany. Afangaro ny sakafo, manampy dipoavatra sy sira mba hanandrana. Dia nitafy amin'ny salady mayonnaise misy akoho fo.

Zavatra lovia dia azo omanina amin'ny alalan'ny sakafo rehetra. Araka ny tiana, hametraka misy zava-manitra sy anana sy ny legioma. Amin'ny alalan'ny fanandramana, dia afaka tonga amin'ny fomba fandrahoan-tsakafo vaovao tany am-boalohany. -Nalona mialoha tongolobe manome ny salady tsy mahazatra tsiro, ka mampiasa azy io amin'ny fomba fanamboarana. Ny be pitsiny ny fanomanana dia miankina amin'ny isan'ny fangaro. Zava-dehibe indrindra, ny zo mahandro by-vokatra ary avy eo dia mahazo ny salady ny fo fanahy sy matsiro.