Simple salady isan'andro: telo samy hafa fomba fanamboarana ny sakafo

Simple salady tsara isan'andro hanampy amin'ny toe-javatra izay tena te-hihinana, fa mandra-tena sakafo masaka nandritra ny fotoana ela ny miandry. Matetika, ireo lovia atao ny misy vokatra fa afaka mahita foana eo amin'ny vata fampangatsiahana. Noho izany, dia hanolotra ny tsara ny fomba fanamboarana dia tsotra sy matsiro salady.

grika salady

Ilaina sakafo:

• kôkômbra - 4 pcs.;
• oliva - 1 banky;
• vaovao voatabia - 3 pcs.;
• menaka legioma - 35 ml;
• fromazy "feta" - 100 h;
• walnuts - 2 eran-tanan'ila;
• maitso - bunch lehibe;
• voantsinapy - 1 sotro kely anjara;
• Onion - 1 fitaovana lohany;
• iodized sira - tsy voatery;
• vaovao tantely - 3 kely lovia kely.

dingan'ny fanomanana

Simple salady isan 'andro hafa noho ny safidy mandroso kokoa izay ahitana ny ambany-vidiny, ary tanteraka misy sakafo. Ankoatra izany, ny fanomanana ny lovia toy izany, tahaka ny fitsipika, tsy esorinao tsy ho hostesses be dia be ny fotoana sy ezaka.

Mba hanomana Grika salady, dia takiana mba manasa kôkômbra, tongolobe, ary voatabiha, dia mitetika azy ho iombonana lovia, izay amin'ny ho avy dia tokony hametraka voatetika oliva, "feta" fromazy, ary voatetika walnuts. Ankoatra izany, ny sakafo dia tokony ho mifangaro, tsiro azy tamin'ny menaka legioma sy anana, voantsinapy sy tantely. Nanompo izany salady ny latabatra afo.

Simple salady isan'andro: haingana sakafo amin'ny biscuits

Ilaina sakafo:

• mofo fotsy - 1/3 "biriky";
• Am-bifotsy vary - 150 h;
• vaovao tongolo gasy - 1 fitaovana jirofo;
• mayonnaise, marikivy fanosotra - 190 h;
• fromazy (mafy kokoa kilasy) - 200 h

dingan'ny fanomanana

Salady io Tena ana-panahy ataony sy matsiro. Mba hanaovana izany, dia mila maka 1/3 ny vary mofo, nanapaka azy ho ao an cubes kely, ary avy eo dia kely maina azy duhovochnom efi-tranonao. Mandra-pahatongan'izany, dia afaka tasy ny tongolo gasy sy ny fromazy, hanampy azy ireo am-bifotsy vary sy marikivy fanosotra mayonnaise. Afangaroy ny sakafo amin'ny sotro, ampiana izany kely feno biscuits. Na izany aza, dia tokony hatao avy hatrany alohan'ny ampiasaina, raha tsy izany dia hanalefaka ny mofo maina, dia ny lovia, izy no hivadika ho mush.

Simple salady isan'andro: Voankazo samihafa izay nampivoatra ny

Ilaina sakafo:

• akondro masaka - 2 pcs.;
• Orange sladkiy- 2 pcs.;
• Apple mena - 1 pcs.;
• voajanahary yoghurt (misy gilasy) - 300 h;
• Kiwi - 2 pcs.

dingan'ny fanomanana

Salady dia tsotra, miaraka amin'ny sary izay hita etsy ambony, tsy vita tamin'ny legioma sy ny mayonnaise, fa koa amin'ny voankazo mamy yoghurt na gilasy. Noho izany, mba hanomanana ny voankazo lovia dia ilaina ny maka ny akondro, voasary, Kiwi sy ny paoma, ary avy eo dia sasao tsara azy ireo sy Peel. Ary rehefa afaka izany, vokatra rehetra ireo dia tokony ho faty any an salantsalany cubes ka nataony tao anaty vilia iombonana. Ary manarakaraka io dia te-hanampy ara-boajanahary yoghurt ary afangaro tsara. Tsara homarihina fa raha tokony ho ny ronono vokatra voankazo salady azo nofenoina indray ary gilasy kely levona ireny.

Matetika, toy izany samihafa izay nampivoatra ny nanompo tao amin'ny latabatra toy ny vilia tsindrin-tsakafo. Na izany aza, dia azo ampiasaina amin'ny sakafo maivana eo amin'ny mazava mahasoa sakafo.