Puree ny zucchini ho an'ny zaza - matsiro sy salama

Zava-dehibe ny handamina ny zaza sakafo tamin'ny taona voalohany nanjakan'i ny fiainana, satria misy fiantraikany ny "fototra" ny fahasalamana amin'ny ho avy. Ny manan-danja indrindra ho an'ny zanakao sakafo - ny rononon-dreniny, izay mihaona Ny tena tsara rehetra, ny zavatra ilain'ny zaza sy ny fanaovana adapts eo amin'ny dingana ny ankizy nihalehibe. Izany ihany koa ny tena manan-danja ny dingana - ny fampidirana ny sakafo voalohany mifameno, toy ny ray aman-dreny mila mahafantatra izay legioma sy ny voankazo dia mahasoa vokany eo amin'ny vatana ny tsy mitsaha-mitombo ny zaza. Diniho ny fomba nahandro matsiro an-tokantrano sy ara-pahasalamana puree ny zucchini ho an'ny zaza.

Raha ny reniny, noho ny antony sasany, dia tsy afaka hitaiza ny zanany, ny zaza sy ny nahaterahan'i vokany namboarina ronono raikipohy, izay atao hoe "tratra-dronono solon'ny", tahaka ny akaiky azy amin'ny vitaminina, mineraly, carbohydrate, matavy sy ny proteinina sangan ' . Raha vao manomboka ny ankizy mba hampiseho liana amin'ny olon-dehibe sakafo, mipetraka matoky ao amin'ny highchair ary dia niseho voalohany nify - dia famantarana fa tonga ny fotoana mba hampifaliana ny ankizy Nahasarika azy voalohany. Amin'izao fotoana izao, fa ny ankizy lehibe siny samy hafa fifantenana ny sakafo ny zaza, eo izay frayed legioma: karaoty puree, voatavo, zucchini puree. Fa zazakely vonona hifanaraka safidy tena tsara, nefa matetika no lafo tsara tarehy denaria ray aman-dreny, ka maro ny reny tia mahandro voankazo sy ny legioma smoothie ao an-trano.

Anisan'ny legioma puree, dokoteran-jaza, tena azo inoana fa, dia manoro hevitra mba hisafidy ny sakafo ny nopotsehina voalohany amin'ny fialan'ny. Ho an'ny ankizy zucchini tsara satria manana fananana sakafo. Ao amin'ny pulp ny zucchini tsy misy marokoroko kofehy ny cellulose, izay sarotra ny mandevon-kanina sy hampahatezitra ny tsinainy. Zucchini ilaina ny choleretic vokany, dia misy be ny microelements: sira ny sodium, sy phosphore, vy, kalsioma, potasioma. Ary amin'ny Pub otrikaina B, vitaminina C, nicotinic asidra. Raha toa ny zaza dia tena mazoto, ny tranombahiny dia hifanaraka azy ary koa araka izay azo atao, araka izay manana mampitony vokany eo amin'ny rafi-pitatitra, ka manakana ny fampandrosoana ny tsy fahampian-dra.

Mba ho mahasoa sy matsiro ankizy ovy nopotsehina, amin'ny fialan'ny, dia mahafinaritra ny manana tao amin'ny saha izy, mba rip kely matoy. Raha tsy mety izany, nifidy ny zucchini tao amin'ny toeram-pivarotana, na eny an-tsena. Tail dia tsy tokony ho maina, Peel rehetra. Zucchini dia tsy mendrika ny mitandrina, ka ho very ny rano ary ho tonga malemy fanahy tsy mba toy izany sy manampy. Fa ririnina Variant dia hifanaraka puree ny zucchini ho an'ny zaza avy amin'ny pulp mangatsiaka.

Zava-dehibe ny manao ny smoothie ho zanak'osy levonina tsara sy matsiro, sy ny tokony hiarovana ny sakafo sarobidy, mba tsy ho very mahasoa vitaminina. Ny dingan'ny mashing ho elaela. Zucchini mila hosasana, hanadio ny hoditra ka hasarony amin'ny rano, hovonoina ho manapotsitra ny efatra ora. Vonton zucchini izahay voa manala ny nofo ka nanapaka azy ho ao an slices na cubes. Puree ny zucchini ho an'ny zaza dia azo atao amin'ny fomba manaraka ireto: voaendy am in'ny fanendasa-hanina, na mampiasa ny sambo mandeha amin'ny.

Ny fomba haingana manomana zucchini, arakaraka ny fahamatorana, tokotokony fotoana - hatramin'ny 25 minitra. Ny vita pulp dia nitoto tao anaty blender na fomba hafa mety. Ankizy avy amin'ny enim-bolana dia afaka hanampy ho amin'ny ovy nopotsehina menaka oliva kely sy sira kely mba hanandrana. Zucchini tonga lafatra miaraka amin'ny legioma hafa - voatavo, soflera, karaoty. Miaraka amin'ny ovy zucchini no tsy tokony hisakana, tsy fa misy gliosida, izay mandray anjara amin'ny lanja harena, ka na dia ny ankizy kely sarotra ny mandevon-kanina hydroéthylamidon voarakitra ao ovy, dia mety hahatonga fitohanana sy ny aretina hafa ny système digestif.

Tsy ilaina mba hitahiry masaka ela ovy nopotsehina, mba tsy very ny vitamina, dia tsara indrindra ny mihinana ovy nopotsehina na mandry avy hatrany ny ampahany amin 'ny fikajiana amin'ny fotoana.

Root voalohany Nahasarika ilaina amin'ny iray sotrokely ny zavamaniry purees, mitombo tsikelikely anjara. Aza miditra ny Nahasarika azy amin'ny andro mafana, ary koa ny aretina isan-karazany, amin'ny toe-javatra ireo, ny sakafo tsy mahazatra mety tsinay aretina.