Properties ny voatavo. Soa sy ny ratsy ho an'ny vatana

Ny iray amin'ireo vanim-potoana malaza indrindra voatavo dia voatavo. Be ranony, mamy sy manitra - dia efa nahazo be dia be ny mpankafy. Fa mba hifidy ny tena voankazo mamy Tsy mora. Voatavo, caloric afa-po sy ny fampiasana izay hodinihina eto ambany, - vanim-potoana vokatra. Tsara ny mampiasa azy io eo amin'ny vokatra. Tamin'izay fotoana izay, dia mahatratra ny fahamatorana ambony indrindra, ary tsy dia azo inoana hividy-kalitao ambany voankazo. Maro ireo maty eritreritra voatavo mpamboly amin'ny fikatsahana tombony avo dia sakafo ara-panahy ho an'ny taom-pijinjana nitrates maturation haingana. Zavatra tsy voatavo - voankazo no tena mampiahiahy sy fampiasana kely.

Voatavo-toy ny fototra

Inona no atao hoe io zavamaniry sy ny vokatra? Voatavo an'ny ny fianakaviana Cucurbitaceae. Amin'ny lafiny maro misy afaka maminavina ny kokombra - ny havany akaiky indrindra. Ny kirihitra 6-8 Mety hanome momba ny voankazo izay lanjan'ny fiaretana 200 grama ny 20 kilao. Fa mahatratra ny fahamatorana feno voatavo vao 6 volana.

Voankazo masaka tsara dia manana fomba fijery tsara tarehy sy matsiro tsirony. Mety ho voatavo loko mavo, maitso na volontany ary arakaraka ny isan-karazany. Modern piompiana dia nivoatra foana, manolotra karazana vaovao izay mitovy amin'ny tsiro, ny habeny sy ny loko. Misy fotsy sy mitsipitsipika voankazo. Gustatory toetra samy hafa karazana ny voatavo, samihafa loatra. Ny tena tsara anefa, dia tsy maintsy ho vokatra tsirairay mamy sy manitra.

Voankazo na voaroy?

Voatavo, ka hisy loza tombontsoa ho an'ny tena izay hodinihina eto ambany, ny mamy tsiro. Izany no nahatonga ny maro miresaka izany ny vokatry. Izany no ampiasaina ao amin'ny fanomanana ny tsindrin-tsakafo sy ny salady. Mandritra izany fotoana izany, ny sasany dia mino fa ny voatavo - ny Berry. Ary izany no mampifandray azy io amin'ny hafa malaza melons - watermelon. Eny, toy izany koa izy ireo izay hahavita ny rafitra anatiny. Fa fitomboan'ny Asian voninahitra ho tamin'ny karavasy, toy ny sasany legioma. Noho izany, bôtanista sokajio izy ireo ny vondrona samihafa. Ankoatra izany, ny voatavo dia manana betsaka ny azo atao amin'ny legioma toy ny kokombra, zucchini sy ny voatavo. Ary na dia mamy, dia manondro mazava tsara ny vondrona ity, miantso siramamy legioma. Ao amin'ny firenena aziatika, na dia ny unsweetened karazany dia efa lehibe. Izy ireo hanina toy ny legioma.

Ny fifehezan 'voatavo

Voatavo ahitana be dia be ny vitaminina C. Izany laharana eo amin'ny melons izany mpanondro ny toerana voalohany. Ny vokatra koa dia afaka mahita maro ny vitaminina A, B ary E. Izany ampy amin'ny voatavo sy ny silisiôma ilaina ho tsara kokoa hisakana ny fiasan'ireny ny mineraly avy amin'ny tena, ka hisorohana ny calcination fanaka. Ny vokatry ny zavamaniry io dia ahitana vy dia 17 avo heny noho ny ronono. Ary raha mihinana sy voatavo watermelon mifandimby, ny vokany tsara be dia ho ambony kokoa. Raha ny marina, izany kolontsaina mifameno tsara. Na mihinana sakafo ara-pahasalamana fahazoan-dalana hidirana voatavo, soa ka hisy loza izay nianatra Baiboly ela-taova. Ny vokatra manadio ny taova sy ny rafitra, ary mampanan-karena azy ireo amin'ny zavatra mahavelona.

Voatavo - voajanahary fanafody

Izay manampy hiadiana amin'ny aretina voatavo? Fa ny tsy manam-paharoa simika fifehezan 'ny voankazo dia nanjary fantatra amin'ny anarana hoe drariny fanafody voajanahary. Mety azo hanina lehibe sy ny ankizy. Ny voatavo dia tokony ho eo amin'ny sakafo 'ireo izay mijaly noho ny aretim-po, gout, dia manana olana amin'ny tsinainy, voa sy ny aty. Sugary mihinana voankazo manampy hiady ketraka. Be dia be vitaminina C Manatsara tsimatimanota sy mampitombo ny fanoherana ny sery.

Voatavo voankazo tsara, soa ka hisy loza ny vatana dia tsy nianatra tsara ny sakafo ara-pahasalamana ihany, nampiasaina tamin'ny cosmetology. Manana be dia be ny silisiôma, vondrona B otrikaina sy folic asidra. Ireo singa be hanatsarana ny rafitra sy ny kalitaon'ny volo sy ny hoditra. Noho izany, ny saron-tava ny melons noho ny tarehiny, volo sy ny vatana beauticians fahazoan-dalana.

Contraindications

Moa ve ianao manana voatavo contraindications? Toy ny kolontsaina, ny vokatry ny zavamaniry io dia manana ny lafiny ratsy. Kely izy ireo, fa tsy maintsy ho fantany. Tombontsoa sy ny voatavo ratsy ho an'ny vatan'olombelona mafy indrindra miseho amin'ny fampiasana tafahoatra. Ny vokatra dia tena mamy sy manitra. Ary manohitra ny fakam-panahy mba ho tena sarotra. Na izany aza, mahafantatra fa misy be dia be ny zavatra mahavelona. Noho izany, ny fampiasana ny maro ny melons mety hypervitaminosis.

Azonao atao koa ny hiaina olana amin'ny fandevonan-kanina, fo aretina. Noho izany, avy amin'ny fampiasana ny kolontsaina io dia tokony ho sorohina 'ireo izay manana aretina tsinay, duodenal fery, voan'ny diabeta. Ankoatra izany, ireo voankazo ireo tsy hirotsaka ho vehivavy izay nanome sakafo zazakely rononon-dreny. voatavo ranom mety ny tezitra kibo ny zaza.

calorific sanda

Vady sahaza ny voatavo sakafo? Tsara homarihina: na dia eo aza ny ny fanandramana, ny vokatry ny io zavamaniry manana caloric avo afa-po. Izy ireo tsara ny sakafo. Inona no atao hoe ampahany amin'ny voatavo? 90 isan-jato io dia rano mamy legioma. Sisa ihany ny 10% dia mahasoa fibre sakafo sy ny siramamy. Koa caloric masaka voatavo dia tsy mihoatra ny 38 isaky ny 100 kcal gram ny vokatra. Be otrikaina kokoa maina slices ny voankazo sy ny masaka dia candied. Amin'ity tranga ity, ny Fanondroana ny fiaretana 350 kcal.

Nutrient fifehezan in grama

Raha maka ny habetsaky ny otrikaina ao grama, dia ho faly ireo tarehimarika tia zava-mamy. Ny zava-dehibe indrindra - dia, mazava ho azy, ambany calorie. Ankoatra izany, voatavo ahitana ny 1% ny menaka sy ny proteinina. Ny habetsahan'ny carbohydrate dia atao hoe 7.5 isan-jato. Zava-dehibe ny singa ao amin'ny fifehezan 'melons dia organika amine, hydroéthylamidon sy cellulose. Ity farany dia manampy manadio ny vatana sy hanatsara ny système digestif.

Ascorbic asidra lehibe indrindra ao amin'ny habetsahan'ny 20 mg isaky ny 100 grama ny vokatra. Vondrona B vitaminina mibodo 6 levitra, sy ny mpanohana ny vitaminina sy folic asidra amin'ny 0,4 grama isaky ny 100 grama. Zavatra toy ny kalsioma, fanitso, vy, manganese, phosphore, iode, manezioma, eo amin'ny firafitry amin'ny endrika voajanahary voatavo, izay tsara indrindra eo amin'ny tena variana.

Ahoana ny fampiasana?

Rehefa misy ny voatavo, mba hahazo tombontsoa ny ambony indrindra sy ny fifaliana? Tsara ny masaka vokatry ny zavamaniry io dia levona eo anelanelan'ny sakafo. Tokony tsy regale voatavo fifadian-kanina, indrindra ho an'ireo izay manana olana amin'ny fandevonan-kanina. Ny pulp Azo ampiasaina malalaka ary avy eo noho ny fanomanana isan-karazany sy ny vilia Molotov.

Voatavo voankazo hampiharihariana candied voankazo, izay miala avy tena matsiro ary aza very miaraka amin'izay koa mahasoa fananana. Koa avy izy hiomana Jak, fifamoivoizana sy ny marmalade. Misy fomba fanamboarana sy ny mamy nalona legioma, izay tena manana tsiro hafakely. Ankafizo vitaminina amin'ny fahavaratra sy ny vokatra azy ireo ho amin'ny ho avy mba hiarovana ny tapa-hafanana ho an'ny fotoana mangatsiaka.

marinated voatavo

Tsiro tsara melons, ka hisy loza tombontsoa ho an'ny tena izay no heverina, mamela mahandro avy aminy be dia be ny tany am-boalohany, matsiro sy manitra vilia. Ohatra, maro ireo olona toy ny nalona voatavo. Fa ny fiomanana dia mila milanja ny voankazo masaka tokony ho 500-700 grama. Tsy maintsy ho afaka amin'ny ny ambioka sy ny Peel ireo sady nitetika ny ho cubes. Dia nandry ny voatavo ho voaomana siny.

Misaraka, manomana ny marinade. 200 milliliters ny rano dia tokony handray 30 grama ny tantely, 200 grama tamin'ny vinaingitra, 10 grama ny sira sy roa jirofo. Fenoy amin'ny siny mangatsiaka marinade voatavo, sterilize 40 minitra. Avy eo akaiky ka ampitondray ho any amin'ny toerana mangatsiatsiaka. Izao no vonona voatavo mandeha tsara vilia ventin-kanina.

Jam voatavo

Saika ny rehetra ny goodies ny voatavo dia tsy avo-calorie. Ny hany no candied maningana. Jam avy amin'ny vokatry ny zavamaniry io - dia iray amin'ireo tsara indrindra safidy ho an'ny zava-mamy. Fa ny fanomanana tsy maintsy 500 grama ny nivava voankazo, dia izy habetsaky ny siramamy sy ny litatra ny rano. Mba hanatsarana ny fanandramana, dia afaka manampy kely Peel voasarimakirana.

Isika rehetra dia mametraka ao anaty boaty tsara sy hofongorany hatramin'ny fery izany. Aza omena ny vay Jak lava sy mafy. voatavo slices levonina, izay tsy misy fiantraikany ny tsiro fananana, fa manimba ny fijery. Tsara homarihina fa ny calorie votoatin'ny treats toy izany dia tsy avo. Tsy ravina ihany Kcal 170. Izany no mahatonga ireo culinary niravoravoako, na dia afaka mampiasa ireo izay mitandrina fa mety.

Miaraka amin'ny vokatra hafa

Misy hevi-diso fa ny voatavo tonga lafatra miaraka amin'ny vokatra hafa. Izany no tsy marina tanteraka. Eny, ny voatavo - dia zavatra maro mamy legioma izay namana maro entana. Amerikana Manomboka ny sakafo amin'ny rano iray vera sy silaka sakafo mamy io. Italiana voatavo sakafo ho hanina toy ny garnish. Ao amin'ny Atsinanana no heverina ho famenon'ny tsara ny trondro.

Amin'ny fomba fanamboarana mahandro sakafo maro mampiasa voatavo, toy ny fanabeazana fototra sy fanampiny ilaina. Na izany aza, sakafo ara-pahasalamana dia tsy fahazoan-dalana hampiasa azy io amin'ny kibo foana, miaraka amin'ny vokatra ronono. Dia mety hiteraka tezitra kibo, ary ny kibo bloating. Indrindra fa tsy tokony mitambatra vilia, izay be dia be ny ronono sy atody. Amin'ny ankapobeny, ny fampiasana ny vokatra rehetra dia tokony ho antonony. Amin'ity tranga ity, ny sakafo dia tsy handratra, ary hitondra soa ho an'ny vatana.

mahaliana

Noho izany fototra mifandray amin'ny angano maro sy ny fitsarana an-tendrony. Maro amin'izy ireo no mifandray amin'ny fampiasana ny voatavo. Soa sy ny ratsy ho an'ny vatana Efa ela no nianatra ny manam-pahaizana, toy izany ny olana rehetra mahafeno fepetra ho valiny. Maro ny tondro ity legioma mamy no efa nandinika. Fa misy maro mahaliana zava-misy izay toa tena voly.

Ohatra, lehibe dia lehibe ny voatavo, izay nilanja 500 kilao, nanangana ny mponina ao Aotrisy. Izany no nitranga tamin'ny 2009. Nanomboka teo dia ny firaketana an-tsoratra dia tsy mbola tapaka. Misy firenena atsinanana voatavo voankazo dia heverina ho aphrodisiac voajanahary. Ny olona ho ilaina isan'andro hihinana vitsivitsy voan'ny maina ny zavamaniry manitra. Turkmenistan mankalaza Day melons mihitsy aza. Rehetra ny fiangonana tamin'izany fotoana izany nitarika ny vavaka ho an'ny vokatra tsara. Voatavo tsy dia ankasitrahana ho an'ny be tsiro, fa koa ho an'ny sakafo sangan 'asa. Noho izany, hano ny fahasalamana, fa amin'ny rehetra mahalala ny fepetra.