Ovy voaendy tao ny hodiny amin'ny fanendasa-: mahandro fomba fanamboarana

Miverimberina fanadihadiana dia nampiseho fa ovy voaendy tao ny hodiny, dia mihoatra noho ny nahandro na mahasoa, indrindra fa natono. Izany fototry andrahoina amin'ny fanendasa-mety hatao hoe an-tsoratra ny potasioma votoaty po ilaina ho an'ny asa. Koa, izany dia ahitana ny vitamina B sy be dia be fibre ka mahasoa ho an'ny système digestif. Ovy voaendy tao ny hodiny ao amin'ny lafaoro sy ny mpanohana toy ny sakafo noho ny caloric vidiny ihany kcal 82 isaky ny 100 grama. Fomba fanamboarana malaza indrindra ho an'ity lovia no aseho ato amin'ity lahatsoratra ity.

New ovy in ny hodiny, voaendy amin'ny fanendasa-miaraka amin'ny tongolo gasy

Malefaka ovy amin'ny manitra crispy sosona - Inona no mety ho matsiro kokoa mahasoa ity, fa dia tena mora ny hanomana sakafo. Marihina fa ny fakany ao amin'ny fomba fahandro legioma ampiasaina 3 kilao, fa ny lovia ny fandehany ka matsiro fa na dia lehibe toy izany fangaro maro ianao toa kely.

Young mofo ovy tao ny hodiny amin'ny fanendasa-andrahoina ao amin'ny filaharana manaraka ity:

1. Middle-salantsalany ovy dia tsara nanasa sy nanadio tamin'ny tariby dishwashing borosy. Amin'ity tranga ity, ny Peel mbola simba mihitsy.
2. Ovy notapahina ho ampahany na ny faritra.
3. Ao amin'ny vilia baolina lehibe, ovy afangaro amin'ny tongolo gasy (2 tbsp. Sotro na extruded denticles 6), menaka oliva (¼ v.), Salt (1 ½ ora. Lovia kely) sy ny dipoavatra (1 hr. Lovia kely).
4. legioma sy ny zava-manitra no apetraka eo amin'ny hodi-biby fanaova ny nametraka tao sosona iray, ary dia naniraka tany amin'ny lafaoro ny 45-60 minitra. Nandritra ny fanomanana ny ovy vilia avo roa heny-afangaro mivantana amin'ny fanendasa-.
5. Ny sakafo vita voadio ho tetehina madinika persily (2 tbsp. Lovia kely) Ary niaraka tamin'izay nanompo teo amin'ny latabatra.

Ovy voaendy amin'ny fanendasa-tany rehetra ny hodiny sy ny foil

Ovy noho izany fomba fahandro-javatra voavoatra ao amin'ny Toy izany koa: nanasa sy nanadio tamin'ny kirihitra. Izy avy eo nofonosina ary nalefa tany foil ny lafaoro ny 1 ora. nahandro mafana 190 degre.

Taorian'ny fotoana voatondro ovy voaendy tao ny hodiny amin'ny fanendasa-tsara ny foil famelabelarana. Avy eo, ao afovoan'ny hazo fijaliana miendrika ny vatana dia natao, ka ny ao anatiny dia feno ny tablespoon ny marikivy fanosotra saosy, mayonnaise sy ny tongolo lay. Avy eo indray tubers voahodidina lamban-foil ny 5 minitra, ka ny ovy dia tsara vonton-saosy.

Ovy voaendy tao ny hodiny dia tamin'ny sosona

Affordable, mora mba hanomanana sy tena matsiro lovia, izy no ho tsaratsara kokoa aza, raha manao ovy crispy Peel sy manitra. Teny an-dalana, mazava fa tsy tena ilaina, satria misy maro be vitaminina. Tamin'ny 8 ovy mila maka ny isan'ny lovia kely toy izany koa ny menaka oliva, tongolo gasy, sira, dipoavatra mena sy mainty ny eritreritsika.

Ovy voaendy tao ny hodiny ao amin'ny lafaoro dia voaomana toy izao manaraka izao:

1. Ovy tsara nanasa sy nanadio ny fandotoana ivelany.
2. Fototeny voly tsirairay atao ny maro punctures amin'ny fikororohana halefa etona.
3. Ovy nohosorany ny misy pentimpentina ny menaka oliva sy ny zava-manitra, ary avy eo dia napetraka teo amin'ny fitoeran'entana tao amin'ny preheated lafaoro. Ambany faniry mpisolo toerana ho lasitra ny diloilo.
4. Voaomana lovia 50 minitra, avy eo dia ilaina ny mifehy sy lahatra ny 5 minitra.
5. Teny an-tuber dia marivo notapatapahina, ary avy eo manokatra ny fitaovam-piadiana ovy.
6. Ny fizarana dia niely namorona dibera, fromazy Bacon na hanandrana.

Ovy, mofo sy fromazy amin'ny Bacon

Misy lovia izay azo matsiro mitovy mandrakariva, na inona na inona izay manomana azy ireo. Anisan'izany ny ovy tao amin'ny siny hoditra, voaendy amin'ny fanendasa-. Ny fomba fahandro ny ny fiomanana dia tena tsotra.

Maro tsara nanasa ovy nanosotra amin'ny menaka oliva, nohosorany sira ka nanindrona ny amin'ny fikororohana. Avy eo dia tamim-pitandremana, ary nofonosina foil miala amin'ny fanendasa-mba hanendasany ny 1 ora. Rehefa vonona ny ovy, dia ilaina ny hahazo avy amin'ny lafaoro, mba miisa ary hanao tapaka teny an-tuber naparitaka tsara azy tamin'izany andro izany. Ao amin'ny vokatry ny fandalinan'ny haidiny kely grated fromazy, ary voatetika Bacon farantsa. Alefaso ovy hafa 3 minitra amin'ny fanendasa-nandevona ny fromazy. Ary rehefa afaka izany, dia ilaina ny Hala-ny manampy ny sotro ny grika yogurt na marikivy ka hafafiny fanosotra amin'ny tongolo maitso.