Oatmeal mofomamy tsy misy atody: fomba fahandro

Ry mpandray vahiny! Ary raha ianao no ampihantaina, ny olon-tiany sy ny namany akaiky amin'ny zava-mamy? Mitaky fotoana sy entana lafo vidy? Ho faly hanampy anao hamaha ny olana. Ankehitriny, ity lahatsoratra ity dia hifantoka amin'ny ny fanomanana ny oatmeal mofomamy, izany hoe ny teti-bola ao aminy variants. Minoa Ahy, fa tena mora sy lafo!

Pechenyushki ny flakes

Oatmeal mofomamy tsy misy atody dia tena mora ny manao. Izany dia mampino matsiro, koa avy amin'ny sakafo tsotra indrindra. Avy hoy be ny sakafo dia nahazo fanaova lehibe.

Mila maka:

• kilasy voalohany koba - 2 kaopy;
• oatmeal - antsasany kapoaka;
• dibera - iray fonosana (200 g);
• ambioka - antsasany kapoaka;
• lavanila - mba hanandrana;
• soda - 1 tsp.;.
• siramamy - antsasaky ny kapoaka.

fanomanana:

1) Ny menaka avy amin'ny vata fampangatsiahana tokony ho ora iray alohan'ny handrahoana sakafo sy hamela izany teo ambony latabatra.
2) ambioka Peel.
3) Afangaroy ao anaty lovia lalina ny Koba isan-karazany, voana tanamasoandro eran'ny ambioka, siramamy.
4) Akambano amin'ny lavanila, mofo soda sy ny lafarinina. Manaitra.
5) soft dibera Hetezo ho farantsa kely, hanampy fitoeran-diloilo, ary mametafeta ny koba.
6) zarao ho vakana kely (haben'ny ny noix izay).
7) flatten tsirairay mba hanome endrika mofomamy.
8) manarona ny taratasy fanaova amin'ny hodi-biby fanaova lovia dia nandry tamin'ny azy ny vokatra.
9) Heat lafaoro ny 200 diplaoma sy manendasa oatmeal mofomamy tsy misy atody mandra-volontsôkôlà volamena.

Rehefa mahandro, dia voatahiry nandritra ny fotoana ela, tsy hanenenana hampangatsiaka azy fotsiny ka nataony tao amin'ny fitoeran-javatra voaisy tombo-kase.

Oatmeal amin'ny voankazo

Mila maka:

• akondro - 2 pcs.;
• Hercules flakes - antsasany kapoaka;
• voaloboka (maina apricots, amboariny) - antsasany kapoaka;
• kanelina - 1 tsp ..

Araka ny hitanao, no nanao izany oatmeal mofomamy tsy misy atody.

fanomanana:

1) akondro Peel, haninjitra ny toe-slurry.

2) nanarona azy flakes ary aoka hitsangana ny 15 minitra, mba nivonto.

3) voaloboka maina, amboariny, apricots na scalded amin'ny rano mangotraka.

4) Add ny lanjany tanteraka. Ho an'ny maina apricots na dia amboariny mila tapaka mialoha.

5) Bake ao amin'ny lafaoro amin'ny 180 degre.

Raha ny fandehany mahasoa oatmeal mofomamy. Fomba fahandro tsy misy atody sy ronono ho tonga amin'ny mora raisina, raha tsy misy fotoana toy ny fandrahoan-tsakafo mihitsy maka 20 minitra. Fa ny tsirony dia afaka hafafiny eo amin'ny tampon'ny mofomamy amin'ny voaniho, amygdala na Crumb ny noix izay.

Raha ny zanakao no categorically tsy mety hihinana azy mahasoa CONFECTION, dia afaka mamitaka kely ary manao izany ho curd. Dia efa miomana ny mahazatra oatmeal mofomamy. Fomba fahandro tsy misy atody sy ny koba tsara toto, fa amin'ny fanosotra fromazy hamela ny mahandro ny tsindrin-tsakafo izay fahafaham-po na dia ny fomba fisakafo kely.

Cottage fromazy sy ny oatmeal

Mila maka:
• curd - 200 g (optionally an-trano);
• OAny am-flakes - 300 h;
• siramamy - 180 h;
• dibera - 100 h;
• Jak (any tsiro).

fanomanana:

1) dibera nanapaka an farantsa kely.
2) Afangaroy sakafo rehetra.
3) mametafeta ny koba ary aoka izy hijanona ho antsasaky ny ora izany.
4) ho Ankino baolina kely sy flatten azy, manome endrika mofomamy.
5) Baking lovia hametraka ny fanaova taratasy ary mametraka ny vokatra.
6) Alefaso amin'ny fanendasa-ho antsasaky ny ora. Bake amin'ny 160 degre.

Afaka manao oatmeal mofomamy tsy misy atody kely maina. Ary noho izany dia ilaina ny kitay hanendasanao azy amin'ny 180 degre 15 minitra, ary avy eo dia analana 150 sy mihazona ny hafa 20 minitra ao amin'ny lafaoro. Hanompo mety Jam.

homemade matsiro

Ndao hatrehina izany; dia mofomamy tsy mba mitovy ny fivarotana. Ny fanandramana azy dia tena hafa.

Mila maka:

• oatmeal - 200 h;
• ny koba tsara toto - 50 g;
• vovo-siramamy - 150 h;
• Tanamasoandro menaka - 6 tablespoons. L;
• rano - 50 ml;
• Salt - L., Ka ny antsasany ora.
• soda, citric asidra - fiantraikany.

fanomanana:

1) Oatmeal halain'ny ao amin'ny kafe grinder.
2) Afangaroy sakafo rehetra ao amin'ny lalina vilia baolina.
3) Add menaka, dia ny rano. Manaitra. Raha ilaina dia hanampy bebe kokoa ny koba lafarinina dia nanakodia avy tsara.
4) Ankino ny tsy manify notapatapahina Lasitra sy ny sarivongana.
5) Preheat lafaoro ny 180 degre.
6) Tafio fanaova mofomamy sy mofo mandritra ny folo minitra.

Raha ny fandehany crispy namboarina oatmeal mofomamy. Fomba fahandro tsy misy atody sy ny ronono, toy ny misy mpandray vahiny. Aza adino ny miezaka ny mahandro azy!

Oatmeal Cookies: ny fomba fahandro tsy misy atody, ary marikivy fanosotra

Indraindray isika dia miatrika olana ny masoandro mamirapiratra, rehefa avy teo amin'ny varavarankely, ary manafana antsika sy ny fay, ary mahatsapa fa tonga ny fotoana mandeha teo amin'ny sakafo. Amin'izao fotoana, tahaka ny amin'ny mandrakariva, dia voasariky ny voankazo voarara, indrindra fa ho an'ny zava-mamy. Dia manolotra anareo ny fomba fahandro izay tsy manimba ny tarehimarika. Fifehezan tena ilaina. Cookies ireo dia tsy vitan'ny hoe matsiro fa ambany-calorie. Per fanompoana (tokony ho 30 g) ny 71 kcal, 1,5 h matavy, 14 h gliosida ary proteinina 2 h.

Mila maka:

• oatmeal - 200 h;
• voaloboka maina, maina apricots, amboariny - fa tianao kokoa - 60 h;
• ny ronono (hangalana) - 70 h;
• Banana - 1 PC.;
• sôkôla (mainty mangidy) - 20 h;
• voaniho - 15 h;
• bazana Crumb - 30 h (tsy voatery toy ny poti-).

Tsy misy fomba fahandro hentitra. Ny Cookies dia azo nametraka ny zavatra rehetra irin'ny fonao, mazava ho azy, raha tsy amin'ny sakafo. Voaniho dia azo soloina amin'ny voanjo, voaloboka - maina cranberries, frezy, cherries, sokola - kakaô. Fa, eo amin'ny hevitra, mbola ny singa farany dia tsara kokoa ny hiala. Chocolate tsindrin-tsakafo no manampy ny sasany mampiasa fitaovana arifomba ny.

fanomanana:

1) Half Hercules flakes kosohy ny amin'ny blender na grinder.
2) manampy azy ireo tetehina madinika voankazo sy ny voanjo.
3) Chocolate RUB amin'ny grater, afangaro amin'ny voanio.
4) Banana Peel sy mifangaro amin'ny ronono nonfat mandra-malama.
5) Ny Mix.
6) Ny fitsapana mampiasa sotrokely mba hanangana bala.
7) namongotra azy mba hanome endrika ny irina.
8) Baking nandry taratasy fanaova na silicone tsihy.
9) pechenyushki tsara anefa nataony.
10) Bake ao amin'ny lafaoro amin'ny 200 degre ny 25 minitra.

Soso-kevitra: Ho mofomamy tsy miasa mafy be, no mahay manampy ny koba kely grated paoma.

Ny tapany farany

Ato amin'ity lahatsoratra ity no niezaka ny ambony indrindra hizara aminareo ny fomba fanamboarana mora sy matsiro. Fanomanana ny toy izany mofomamy tsy maka fotoana sy ezaka be. Afaka na oviana na oviana mba manaram-po amin'ny ankizy tsindrin-tsakafo matsiro sy salama. Koa satria oatmeal ahitana be dia be ny vitaminina, ary mineraly zavatra mahavelona hafa, dia ho lehibe ny zaza koa ny sakafo. Izany ihany koa atolotry dieticians ho very lanja sy hitandrina ny vatana amin'ny endriny tsara.

Ny zava-misy fa mahaliana oats tokony voatahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana, mba tsy ho very ny fananana mahasoa.

Mirary anao izahay Bon fahazotoan-komana sy mahomby fanaova!