Ny tsara indrindra ho an'ny zaza vitaminina 2 taona. Inona avy no tsara indrindra otrikaina ho an'ny ankizy

Ny teny hoe "vitaminina" dia ny teny niaviany, nadika hoe "Vita" dia midika hoe "fiainana." Miaraka amin'ny vitaminina ny vatana mila mineraly. Izy ireo karazana fitaovam-panorenana ho an'ny vatan'olombelona. Raha tsy misy ireo zavatra tsy afaka ny ho ara-dalàna ny fitomboana sy ny fampandrosoana (ara-batana sy ara-tsaina). Nandritra ny tsy fahampian'ny mineraly sy vitaminina dia zara raha variana.

Vitaminina ho an'ny olon-dehibe sy ny ankizy

Otrikaina ho an'ny zaza 2 taona tsy mitovy amin'ny fanaovana sy ny levitra ny Panorenana fitaovana avy amin'ireo izay mila olon-dehibe. Indraindray ny levitra eo amin'ny ankizy ny fanafody dia ambony kokoa noho ny an'ny olon-dehibe. Izany dia noho ny zava-misy fa ny ankizy tena mila vitaminina sy mineraly kokoa noho ny olon-dehibe. Ohatra, ny olon-dehibe taolana miforona, ary ilay olona mila vitaminina D 4 heny ankizy kely noho ny taolana izay efa niforona. Ihany ny 10-11 taona eo amin'ny vitaminina fitsipika ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe saika mitovy intsony.

Ny vatana dia tsy afaka mamokatra maro mineraly araka ny ilainy. Noho izany, tsy maintsy hosoloana. Noho fa ny ankamaroan 'ny vitamina dia tsy nanangona ny ao amin'ny tena, mba hanaraha-maso ny fangatahana ho an'ny harena an-kibon'ny ilaina isan'andro. Raha toa ny ankizy tsy manana azy, misy vitaminina fahampiana. Izany no antony fa ny ankizy manomboka eo amin'ny fitomboana haingana toy aoriana sy ny fampandrosoana.

Ny tsara indrindra ho an'ny zaza vitaminina 2 taona - dia ireo izay tonga miaraka amin'ny sakafo. Saingy tsy azo atao foana - ampahany variana anilan'ny faty tsy noho ny endri-javatra tsirairay, dia very nandritra ny fandrahoan-tsakafo sy ny fitehirizana ny vokatra, ary ny sasany vokatra tsy tia ny ankizy.

Rehefa ilaina ny mampiasa vitaminina amin'ny fanomanana

Vitaminina dia zava-dehibe ho an'ny fitomboana tsara sy ny fampandrosoana ny ankizy. Fa ny fanontaniana na hanome na tsy hanome azy ireo ny endriky ny fanafody, maro ny hevitra. Ny olona sasany dia manohitra mafy ny zanakao fanomezana otrikaina ho an'ny ankizy nandritra ny taona - from 0 ny 4 taona - avy amin'ny fivarotam-panafody, ary mahita fa ny ilaina rehetra singa tsy maintsy ingested amin'ny sakafo. Ary izany, etsy andaniny tsara. Fa raha ilay zaza no ampy sakafo, dia tsy hahazo sakafo ampy sy mahatonga ny tsy fahampiana otrikaina. Amin'ity tranga ity, tsy misy fanafody sarotra ny manao.

Good sakafo - inona moa izany?

Under sakafo mahasalama tafiditra izao manaraka izao tokotokony sakafo:

1. Ankizy kely indrindra in-2 isan-kerinandro mampiasa hena mena (hen'omby, zanak'ondry, sy ny sisa. D.).
2. 2-3 fotoana isan-kerinandro ny ankizy mihinana akoho amam-borona.
3. Raha kely indrindra dia in-2 isan-kerinandro ny ankizy ny sakafo, mamy na mangatsiaka trondro tafiditra.
4. Raha kely indrindra dia in-2 isan-kerinandro, ny ankizy mihinana atody.
5. Daily fihinanana ny vokatra ronono.
6. Isan'andro, dia hano, fara fahakeliny, 5 karazana legioma sy ny voankazo.
7. Isan'andro ny sakafo sy ny legioma manana dibera menaka.
8. Gliosida manao ny tsy mihoatra ny antsasaky ny sakafo hohanina.

Raha toa ny ankizy iray ny sakafo, izany mifanaraka to, tsy ilaina ny vitaminina fanampiny mihatra. Fa ny zaza 2 taona ny akora ilaina toy izany sakafo ampy.

Vitaminina in sakafo

Ny ankamaroan'ireo vokatra voajanahary izay eo amin'ny talantalana ao amin'ny toeram-pivarotana, dia mila manomana alohan'ny fampiasana. Eo ambany fitaoman 'hafanan'ny iray dia mety ho very ny fananany mpikambana sakafo. Mihatra na mba hitahiry sakafo ao amin'ny mangatsiaka endrika, sy ny fiomanana eo ambany maripàna avo.

Ohatra, voaroy mangatsiaka sy legioma ahitana vitsy kokoa noho ny sakafo vaovao. Ary rehefa nahandro hena maro ny vitamina B dia afaka hampihena avy 35 ny 80%, arakaraka ny fomba fandrahoan-tsakafo (vilany fandrahoana vitaminina very ho bebe kokoa noho ny amin'ny alalan'ny mangotraka).

Nahoana no soso-kevitra otrikaina ao amin'ny faha-2 taona

Raha toa ny ankizy kely sy ny sakafo ara-panahy dia olona rononon-dreny, tsy mila vitaminina hafa. Nono ronono - no hany sakafo vokatra izay ahitana fa hametraka ny fitaovana rehetra ilaina ho an'ny fitomboana ara-dalàna sy ny fampandrosoana ny ankizy madinika, ary tsy misy ilaina amin'ity tranga ity mba hanome vitaminina ho an'ny ankizy. Avy 2 taona zaza mihinana sakafo tsotra kokoa izay tsy manana vitaminina noho ny rononon-dreny na ny zaza raikipohy. Ny sakafo azon'ny zaza, tsy dia manan-karena amin'ny vitaminina sy ny mineraly, dia maro no mila mitombo kely vatana.

Ny ray aman-dreny be fiahiana vahaolana marina dia hisafidy ny tsara indrindra ho an'ny ankizy avy amin'ny vitaminina ny 1 taona. Ny mifidy azy ireo, dia mila mitandrina ny zavatra otrikaina no ilaina amin'ny taona sasany. Noho izany, fa ilaina ny mahita ny rijan izay sarotra ahitana ny akora iray manontolo. Zava-dehibe ny amin'ny firafitry ny vitaminina K tsy - ny fisian'ny ra mampirisika ny fananana clotting.

Mba hitady ny valin 'ny fanontaniana mikasika ny inona no tsara otrikaina ho an'ny ankizy avy amin'ny 2 taona, ray aman-dreny no nampiasa ny torohevitry ny havana sy ny namana, matetika hanadino fa ny vahaolana tsara indrindra ao amin'io toe-javatra dia ny mitodika any amin'ny dokoteran-jaza, izay, miorina amin'ny toerana misy ny zaza, afaka manoro hevitra ny vokatra sahaza indrindra.

Tsy ny anjara toerana farany dia nilalao ny hevitry ny ray aman-dreny ny ankizy manome vitaminina. Matetika no misy hevitra tsara mikasika:

• vitaminina "Multi koveta" ho an'ny ankizy 2-7 taona;
• fiomanana "Biovital gel";
• vitaminina "Peak".

Inona no teny hampiasa vitaminina

Otrikaina ho an'ny zaza 2 taona misy takela sy syrups. Zazakely hatramin'ny 3 taona mafy fampiasana zava-mahadomelina tao amin'ny endriky ny pilina, maro dia aleon'ny olona mampiasa syrups.

Fa ianao kosa dia tokony hihaino tsara ny takela-bato fa manana mazava levitra sy ny hevi-diso ny mafy. Amin'ny fampiasana syrups mba manao fahadisoana eo amin'ny levitra dia be mora kokoa. Wrong levitra no mahatonga ny tsy na overabundance ny vitaminina.

Mba tsy ho diso amin'ny levitra ny zava-mahadomelina amin'ny endrika syrup, tokony hampiasa foana ny fandrefesana sotro na kaopy ho an'ny mpizara (matetika izy ireo no namatsy ny vokatra).

Otrikaina na Supplements?

Alohan'ny manome safidin'ny ny iray na ny hafa karazana zava-mahadomelina, dia mila maneho hahatakatra ny zavatra tsirairay.

Vitaminina - fanafody izay ilaina ho amin'ny fitsaboana na ny fisorohana ny tsy fahampiana na ny vitaminina vitaminina fahampiana. Ny fiomanana no tendrena sy ny fifampidinihana aorian'ny fandinihana iray mahay dokoteran-jaza.

Fanampin-tsakafo - nutraceuticals. Tsy zava-mahadomelina, ary tsy manasitrana. Additives ampiasaina amin'ny sakafo, ary afaka manampy raha toa tsy misy hypovitaminosis sy ny avitaminosis. Fotsiny izy ireo nanitsy ny tsy fahampian'ny vitamina, raha mbola tsy mitondra ny aretina. Fanampin-tsakafo ny ankamaroan'ny sakafo ao ny fanaovana tsy ahitana otrikaina maro izay tsy maintsy ho amin'ny fenitra napetraka.

Fanampin-tsakafo sakafo azo vidiana ao amin'ny fivarotana lehibe na ny tambajotra orinasa izay tsy misy ifandraisany amin'ny tari-dalana ny fanafody. Nividy ary izy ireo dia matetika no ampiasaina tsy misy dokotera ny prescription. Fanampin-tsakafo ireo soso-kevitra sy ny zava-drehetra na aiza na aiza saika. Fa nanao zava-mahadomelina izy ireo raha tsy rehefa ilaina, raha tsy izany overdose mety hitranga. Ho fanampin 'ny dokotera imbetsaka kokoa mitodika any ny olana ny vitaminina overdose noho ny tsy fahampiana.

Alohan'ny mamaritra izay tsara indrindra vitaminina ireo ho an'ny ankizy (na ny fanampin-tsakafo), dia mafy nanolorana azy ho matihanina hitady fanampiana, izany hoe ny dokoteran-jaza izay mitondra ny zanakao ary hahalalany izay rehetra ny endri-javatra ny tenany.

Tsy fahampian'ny vitaminina - ny mampidi-doza sy ny fomba haneho

Tsy fahampian'ny vitaminina fiantraikany ny toetry ny taova rehetra. Fa ny soritr'aretina dia afaka ny ho tena samy hafa, arakaraka ny fananana izay tsy ampy:

• Vitamin A - fahampiana vokany eo izay mitranga amin'ny hoditra, taovam-pisefoana taratasy mivalona, ary koa ny fahitana. Vitamin A misakana dermatitis, diaper maimaika, dia manampy ny hiady traotraoka ary manatsara ny fahitana.
• Vitaminina B - tsy ahitana vondrona iray vitaminina. Ny tsy fahampian'ny vokany eo amin'ny fitomboan'ny zaza, ny haavon'ny hemôglôbininy, ny toe hoditra, firehetam-po, toe-piainana misy ny rafi-pitatitra foibe.
• Vitamina C - ny vola ampy eo amin'ny tena mety hahatonga sery, zara raha manasitrana ny ratra sy ny mangana pallor eo amin'ny hoditra.
• Vitamin D - Tena ilaina ny kalsioma hisakana ny fiasan'ireny. Amin'ny tsy fahampian'ny vitaminina dia be izany, nety taolana sy ny tonon-taolana namorona, izay mety hahatonga rickets.
• Vitamin E - ny tsy fisian'ny mety hiteraka ambany vesatry ny zaza.

Noho ny tsy fahampian'ny vitaminina prescribers izay manao ny shortfall. Tsy tokony hatao ny mampihatra ny fanomanana sarotra, toy ny vitaminina Multi Kihebaheba "Kid" - 1 ny 4 taona, Multi Kihebaheba "Classic" - amin'ny 4 taona na Multi Kihebaheba "Baby" - ho an'ny ankizy hatramin'ny 1 taona.

supervitaminosis

Hypervitaminosis - Matsilo fikorontanana izay mitranga mandritra ny mamo fatra avo iray na mihoatra vitaminina. Mety hisy vokatry ny mandray sakafo ara-dalàna misy ambony kokoa noho ny habetsahan'ny vitaminina, ary vokatry ny mandray be dia be fiomanana ara-pitsaboana.

Ny tena mahazatra hypervitaminosis matavy-mety levona otrikaina, t. To. Ny rano-mety levona tsy hangonina ao amin'ny tena sy ny famaranan-Tsotra ampy.

Izao no voalaza fa eo anatrehanao mamaritra izay tsara indrindra ho an'ny vitaminina dia ny zaza, dia ilaina ny mitandrina ny sakafo ary manao ho an'ireo akora, izay tena tsy ampy.

Ahoana no handresy lahatra ny ankizy iray mba hihinana Vitaminki

Maro ny ray aman-dreny miatrika ny zava-misy fa ny zaza na inona na inona hiampangany dia tsy hihinana na hisotro pilina fanafody hafa. Amin'ny vitaminina mety ho toe-javatra toy izany koa.

Soa ihany fa ny mpamokatra nataony azo antoka ny vitaminina ho an'ny ankizy avy ny 2 taona, na kely nahasarika ny sain'ny ankizy. Efa tratra izany noho ny isan-karazany sy ny tsirony endrika ny vokatra. Faly ny ankizy hihinana zava-mahadomelina amin'ny endrika biby na endri-tsoratra hafa. Fa na dia ny teny tsy manintona ny sain'ny ny ankizy sy ny ray aman-dreny tsy afaka hihinana otrikaina, azo homena azy ireo ny endriky ny powders, izay levona ao amin'ny zava-pisotro, na voa madinika nahandroina, mihitsy aza.

Angano sy ny fahamarinana momba ny vitaminina

"Otrikaina ho an'ny zaza 2 taona, izay amidy amin'ny fivarotam-panafody - dia" simia "ary izy ireo mampidi-doza ho an'ny ankizy" - io heviny mitambesatra amin'ny zokiolona, izay tsy matoky maoderina fanafody, ary mino fa ny zavatra rehetra amidy amin'ny fivarotam-panafody - "simia." Koa na dia raha oharina amin'ny vitaminina? Kamban-teny ahitana ny fanafody rehetra, izay hihaona amin'ny voajanahary tanteraka, ny ankamaroan'izy ireo dia homarinana avy amin'ny loharano voajanahary. Ankoatra izany, teo anoloan'ny zava-mahadomelina hiditra ny karazany ny fivarotam-panafody, dia tsara ho an'ny fahaiza fitiliana sy ny fiarovana mandritra ny fampiasana.

"Useful zavatra mila mandray na avy amin'ny vokatra voajanahary, sy ny tsy fahampian'ny vitamina dia afaka mahaforona sakafo isan-karazany." Ny sakafo dia tsy maintsy ho tsy vitan'ny hoe samihafa, fa avo-kilasy. Ny hany vokatra izay sarotra ahitana ny rehetra ny vitaminina - ny rononon-dreniny. Vokatra hafa dia mety tsy misy ny ilaina rehetra akora, ary koa - ao ny vola takiana. Tsy ho very maina mandinika ny zava-misy fa ny entana mora very mandritra ny fitehirizana sakafo na ny mahandro sakafo. Ny tahan'ny ny vitamina ao amin'ny fanomanana sarotra mifanaraka amin'ny zavatra ilaina, arakaraka ny olona ny taona.