Vitaminina in paoma - ny zavatra rehetra any an-Peel

Ny soa ny paoma Efa ela fantatry ny ankizy sy olon-dehibe roa. Ny tsy manam-paharoa fifehezan miavaka amin'ny be dia be ny mahasoa akora, soritry ny singa sy ny vitaminina. Vitaminina in paoma: C, P, E, B1, B2, ary - carotene, vy, manganese, potasioma, kalsioma, siramamy, pectins, organika amine. Fifehezan 'ny samy hafa karazana paoma ahitana voankazo ao amin'ny isan-jato: 4-14 siramamy, fibre 0.6, 0.28 pectins, hydroéthylamidon 0.7 Organic amine 0,4-0,89 (0,1 citric, malic 0,38 chlorogenic sy tartaric asidra).

Inona avy no hita ao amin'ny vitaminina paoma (in%):

Vitamina C - 7 - 22.3,

vitaminina E - 6 - 40,

Vitamin B1 - 0,7 - 2,4,

Vitamin B2 - 0,04 - 0, 06,

carotene 0.03 - 0,04

0,07 - vitaminina B6.

Ny fifehezan 'maitso karazana paoma dia ihany koa tafiditra Bis 0,08; E mg 0,64% ary 0.32 mcg Biotin%. Na dia ao anatin'ny paoma maro soritry singa phosphore, manezioma, potasioma, ny sodium, bore, vanadium, solifara, aliminioma, vy, molybdène, nikela, iode, fluor, chrome, varahina sy ny zinc. Ny Rind ny voankazo misy flavonoids. Anisan'ny vokatry ny paoma - 84-90% rano. Apple ambioka ahitana niakatra ho any 16% matavy menaka, glycoside amygdalin ny 0,5%. Ary tamin'ny leves dia vitaminina C 455 levitra% ary toy izany koa glycoside amygdalin. Noho io ambony afa-po ny vitaminina C ao amin'ny paoma, dia manampy hanamafy orina tsara ny malemy hery fiarovana, ary koa ny famerenana amin'ny laoniny ny hery very nandritra ny aretina manamafy manify dra, mampihena ny habetsaky ny kolesterola. Paoma dia tena ilaina ho an'ny olona izay manana olana fandevonan-kanina na natiora.

Otrikaina hita ao amin'ny paoma sy ny legioma mavitrika kofehy mba hanentana ny kibonao sy ny vavony, manampy ao amin'ny dingana sarotra ny fandevonan-kanina sy ny hisorohana fitohanana moramora. Pectin iray hafa ilaina tao an-ady aretim-pivalanana. Indigestion manampy tartaric sy malic asidra, izay voarakitra ao ihany koa ny paoma. Ny fahombiazan'ny ny fampiasana niteraka avo lenta vy voarakitra ao aminy ny vokatry ny paoma, izay miaraka vitaminina C, dia anjara ho tsara kokoa hisakana ny fiasan'ireny.

Fanadihadiana vao haingana aza voaporofo soa ny paoma vokatra eo amin'ny fisorohana ny homamiadana. Ity vokany dia noho ny zava-misy fa vitaminina sy ny pectin amin'ny paoma dia afaka mafy hamatotra ary manala amin'ny vatan'olombelona dia tena manimba zavatra toy ny firaka sy ny arsenika. Anjara toerana lehibe eto sy ny fandraisana anjara ny an'ny zavamaniry ilaina ny tsiratsiraky ny peeled paoma tsinaikely, izay manakana ny kely fanangonan-karena ny poizina ao aminy, be dia be ny hanapoizina ny vatana. Mahasoa ampy paoma ho an'ireo izay te mba hisorohana olana amin'ny rafitra aretim-miovaova. Sakafo fibre sy ny pectin misintona tafahoatra kolesterola, tsara miaro antsika amin'ny fananganana ny kolesterola sy optimally takelaka izay tokony ho tosidra. Inona no vitaminina amin'ny paoma? Izany vokatra izany dia ahitana ny lisitry ny ankamaroan'ny ilaina ho an'ny olona salama tsara mineraly sy vitaminina.

Ary ny tena, ny tena ilaina sy manan-danja akora hita, Hafahafa ihany, ao amin'ny Peel sy ny pulp ny mahia sosona vaovao izay nifanila aminy. Izany no mahatonga ny sakafo ara-pahasalamana tsara fahazoan-dalana hidirana mafy tsara manasa fa tsy Peel ny paoma Na ahoana na ahoana.

Ny olona izay lany ritra andro iray paoma iray dia mainka fa hiharan'ny mahatahotra aretina Alzheimer.

Mifoka ny fofona manitra ny paoma, ny olona iray vokany hanesorana ny neurosis sy izay obsessive-compulsive fikorontanana.

Vehivavy taorian'ny mafy ra very mandritra ny fadimbolana dia ilaina ny manana mofo manokana paoma - voaendy amin'ny jirofo (fotsiny ho azo antoka ny hanipy ny fantsika!). Nandritra ny hafanana fitsaboana, amin 'izany ny manodidina vy miditra sy organika Kamban-teny tsara ho azony anilan'ny faty.

Noho izany vitaminina in paoma any. Ary be dia be izy ireo. Ny zava-dehibe indrindra - ny zo hampiasa ireo vokatra (amin'ny hoditra), dia handray soa avy amin'izy ireo. Karena toy izany ny zavatra mahavelona sy ny vitamina azo antoka dia ho toy izany.