Salubrious ampahany amin'ny paoma

Paoma mitombo eo amin'ny tany hatramin'ny andro fahiny. Ny tantara voalohany dia fantatra avy ao amin'ny Baiboly, izay mifandray tsara izany vokatra izany. Paoma dia tena mahafinaritra ny tsirony. Samy manan-miavaka fanasitranana fananana. Ao amin'ny firenentsika dia tena fahita voankazo. Tany am-piandohan'ny taonjato fahasivy ambin'ny folo, dia lasa tena indostria kolontsaina. Amin'izao fotoana izao, dia misy iray alina mahery ny karazana ireo. Voankazo maniry saika na aiza na aiza. Mandritra izany fotoana izany dia tena ao amin'ny tinady amin'ny fandrahoan-tsakafo.

Maro ny akora ilaina misy paoma. Vitamin fifehezan dia aseho amin'ny alalan'ny ascorbic asidra, ary vitaminina (1 sy 2, 3 sy 9), E, A sy ny R dia eo amin'ny fanasitranana voankazo sy mahasoa ho an'ny vatan'olombelona microelements. Ny fifehezan 'ny paoma dia manan-karena eo amin'ny vy sy potasioma, manganese sy carotene. Maro ao pectin sy kalsioma, akora isan-karazany organika. Zinc sy ny chrome, nikela sy kobalta, fluor, molybdène, phosphore sy ny iode ihany koa tafiditra ao anatin'ny paoma. Eo amin'ny hoditry ny voankazo manana be dia be ny flavonoids. Voankazo mahasalama ahitana gliosida sy ny proteinina, fibre sady matavy. Nisy teo aminy sy organika asidra. Izao no vokatry sivi-folo isan-jato ny rano.

Fifehezan ' ny paoma maitso karazana (oh, "Antonovka") dia tsy misy pectin. Ao ny tsy fisian'ny mpandraharaha iray fandokoana voankazo toy izany no hypoallergenic. Koa izy ireo votoaty nampihena ny siramamy, izay zava-dehibe ho an'ny sakafo. Fifehezan 'maitso paoma karazany maro samy hafa ny ascorbic asidra.

Constant fihinanana ireo, ary tena ilaina niely patrana voankazo antoka fa ny asa Manatsara ny fandevonan-kanina taratasy mivalona. Mihinana paoma olona hirotsaka ho amin'ny mahantra fahazotoan-komana. Fanasitranana voankazo tsara ny aty, dia hanatsarana ny toe-javatra eo amin'ny raharaha samihafa aretina, ary koa ny hihazonana ny fahasalamana.

Be dia be ny pectin, anisan'ny karazana ny mena ny paoma, fampisehoana lehibe kolesterola. Kofehy teo amin'ny salantsalany voankazo, izay hahavita ny zavatra ilaina isan'andro ny tena. Izy ireo ihany koa mandray anjara amin'ny fanesorana ny kolesterola. Mora mampivaingana kofehy dia mifatotra amin'ny singa mampidi-doza sy ny fanaka voadio avy aminy. Noho izany, ny fampiasana ny paoma mampihena be ny mety ho kolesterola takelaka. Quercetin teo ihany ny fitsaboana voankazo Peel, manome fanampiana sarobidy mba hanoherana ascorbic asidra mitovy hevitra maimaim-poana.

Mihinana paoma no hirotsaka ho vitaminina fahampiana. Mahasoa fanafody sy ny tsy fahampian-dra voankazo. Mihinana paoma dia tsy mamela ny tena noforoninao uric asidra. Noho izany, dia ilaina ny manana amin'ny rheumatism sy ny gout.

Paoma - lehibe sakafo vokatra, manampy amin'ny matavy loatra. Mihinana azy ireo vaovao lehibe fepetra fisorohana mba tsy atherosclerosis. Maro ny mikorontana famokarana, ny ampahany amin'ny fanasitranana ny foetus dia mahasakana nivalan-dra sy Staphylococcus aureus. Doctors fahazoan-dalana hidirana mihinana paoma, ary rehefa avy nijaly ny aretim-po.