Ny cranberries ilaina ho an'ny tena?

Ny zava-misy izay cranberries matsiro Berry dia fantatry ny maro, fa ilaina noho ny cranberries, tsy ny rehetra no mahalala. Na dia ny lehibe-renibeny nampiasa ny raviny sy ny voaroy tanjona ho an'ny fitsaboana.

Zavatra tsy ahitana ahitra goavana famatsiana ny vitamina, sira mineraly sy ny akora organika. Voaroy fotsiny ascorbic be asidra, otrikaina B, carotene, vitaminina E, sns Mihinana cranberries, tsy afaka manahy momba ny olo-malaza, toy ny izy dia tena ambany dia ambany-calorie - 40 kaloria.

Diniho noho ny cranberries manokana ilaina amin'ny aretina.

Ranom avy amin'ny voaroy ny cranberries efa voaporofo tenany amin'ny avitaminosis.

Ny fanampiana lehibe amin'ny gastritis amin'ny ambany asidra.

Fa hypertensive marary dia Berry dia ilaina, toy ny manana ny fananana ny fampidinana ny tsindry.

Amin'ny lohataona, nandritra ny mafana andro, ny ranom-cranberries tanteraka mahavono ny afon'ny hetaheta sy hameno ny vatana ny vitaminina anjara.

Fa sery voaroy manana mucolytic vokany, izay mandray anjara amin'ny marary mitsika ny phlegm mandritra mikohaka.

Inona no ilaina cranberries Berry nianarantsika, fa afa-tsy ny vokatra mahasalama sy ny raviny. Anisan'izany ny plurality ny tanning mpiasan'ny, arbutin, lotso, carboxylic asidra sy ny vitaminina C.

Ny lingonberry miala decoction voaomana amin'ny ankapobeny, izay nanolorana azy ho hisotro eo amin'ny enuresis amin'ny ankizy sy aretina ny genitourinary rafitra. Ny ron-kena Misy vokany diuretic, izay mamela nandray izany amin'ny renal aretina.

Rheumatism, gout sy ny diabeta tompon'andraikitra manoloana kokoa fitsaboana amin'ny fampiasana ny cranberry ron-kena.

Dite, brewed avy amin'ny ravina ny bilberry no nanolorana azy ho tapaka ho raisina ho toy ny hamerenana amin'ny laoniny sy ny fiarovana hisy fahasitranana.

Ankoatra ny ron-kena sy ny cranberry dite, salady dia tena malaza amin'ny mahasoa koa ity Berry.

Indray misintona salady amin'ny cranberries

Mba hanomanana ny vay: betiravy lehibe iray, roa antonony karaoty, efatra atody. Na izany aza, dia mila 100 grama ny fromazy, dia antsasaky ny kapoaky ny walnuts, cranberries kapoaka voaroy, mayonnaise sy ny fiantraikany-tsira mitsangana izy.

Method ny fiomanana: legioma, fromazy, fotsy hoditra sy ny yolks hahosotra tsara grater, Walnuts hanamarinana. Ny voaroy dia thawed ka napetrany tao anatin'ny vera colander ho be loatra ny rano. Raha tianao, ny mpivady ny tongolo gasy voafehy mayonnaise jirofo, afangaro ary omeo labiera.

Ny salady Hay tsy matsiro, fa tsara tarehy koa, izany no nanolorana azy ho nanitatra ny ravina eo amin'ny fitaratra izy vilia baolina.

Ataovy ny salady ity mba: betiravy, atody yolk, karaoty, atody, fromazy sy ny walnuts. Tsirairay sosona sira sy lubricates mayonnaise (afa-tsy voanjo). Isika hitehirizany ny salady ora vitsy impregnated amin'ny mayonnaise tsara. Alohan'ny fahana ho an'ny latabatra, dia nampiely ny farany sosona lingonberry voaroy.

Salady amin'ny cranberries sy ny holatra

Tena hazavana sy ara-pahasalamana ho an'ny salady fotoana rehetra.

Ilaina sakafo: 150 grama ny lingonberry voaroy nalona, marinaded 250 grama ny holatra, loha jiro tongolo, salady, antsasaky ny vera menaka oliva, voaroy zenevrie sotrokely, 200 grama ny kisoa, vaovao anana, sira mba hanandrana.

Fanomanana: marinated holatra voasasa tsara ireo sady nitetika ny ho slices. Tongolo hotetehina hanadio sy shinkuem. Nisasa cranberries manampy ny ny holatra sy ny tongolo. Zenevrie voaroy te hanampy azy ireo menaka oliva sy tsara halain'ny. Vokatra rehetra mitambatra, sira tsy hanandran-javatra, raha tianao hametraka zava-manitra ka dia nataony nahandro miaraka amin'ny saosy zenevrie. Ao amin'ny lovia ravina salady nandry nivoaka, nataony teo an-tampon'ny nivava nahandro kisoa eo an-tampony, ary potipotika vokatry ny salady. Top afaka hafafiny amin'ny anana.

Lingonberry saosy miaraka amin'ny fromazy

Manoro hevitra aho ny hanandrana cranberry saosy sy fromazy, izay azo nofenoina indray saika misy lovia no izy.

Mila: 100 grama ny cranberries amin'ny endriny rehetra, 100 grama ny fromazy (tain), marikivy fanosotra, siramamy sy sira.

Fanomanana: fromazy, napetrany tao anatin'ny toerana mafana ka dia levona ireny ka tonga toy ny fanosotra. Ary manampy izany cranberries, marikivy fanosotra (yogurt), siramamy, sira ary tsara whisk mandra-malama. Universal vonona saosy.

Manantena aho fa izao fantatrareo izay ilaina cranberries.