Ahoana no hampihenana andilany?

Tavy mipetraka eo amin'ny andilany - dia maika olana ho an'ny ankamaroan'ny vehivavy. Tsy manampy ny sakafo, dia mila napetraka ny fepetra mahomby. Alohan'ny hanomboka, dia mila mandray dingana maromaro mialoha. Ahoana no mba handrefesana ny boky ny andilany? Tena tsotra izy io, ianao ihany no mila centimeter. Fonosy izany manodidina indrindra protruding hevitra ny andilana ary jereo ny vokany. Raha miasa amin'ny faniry mijery tsy tapaka ny ambaratonga ny fihenan'ny boky. Ho hanetsehana ny hery sy manampy ny mandrindra ny entana araka ny angon-drakitra tsirairay.

Ahoana no hampihenana andilany? Eto ianao dia hanampy ny mahomby miaraka amin'ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena tsara. Mividy isan-karazany vita amin'ny ronono tsy misy siramamy afa-po. Mihinana tsy tapaka Koba isan-karazany, masaka ny rano, legioma, tsy nendasina. Afaka manome fahafaham-po ny hanoanana mora foana ny trondro sy ny hena, iva-matavy, lalana masaka tsara fanahy. Manilika avy amin'ny sakafo ny mofo sy ny mahatsiaro fa io izay tsy misy ny ampahany amin'ny sakafo ho toy ny fototry ny sakafo ara-pahasalamana. Hametra ny tenanao ho amin'ny fampiasana ny siramamy sy ny vokatra siramamy. Esory avy amin'ny sakafo isan'andro, ovy, koba tsara toto, sy ny zava-pisotro malefaka paty.

Ahoana no mba hampihenana ny andilany mampiasa fitaovana? Sonia ho an'ny fanorana manokana, dia tena mahomby eo amin'ny hatao manaisotra ny mihoatra santimetatra. Hahazo anti-cellulite menaka. Nanao raharaham-tena tsy tapaka-fanorana. Andilany tsara mampihena Fonosiny, izay tsara indrindra natao tao amin'ny Salon. Raha tsy misy contraindications, indray mandeha isan-kerinandro, fampiasana ny Sauna. Very mety infrared safidy, rehefa manome ny fiantraikany mahery kokoa ao anatin'ny fotoana fohy kokoa.

Ahoana no mba hampihenana ny andilany amin'ny alalan'ny asa ara-batana? Tadidio fa tena sarotra ny fanatanjahan-tena dia afaka mainka nampahaditra ny olana. Manaraka ny fitsipiky ny tsy tapaka sy ny antonony fizarana hery. Alohan'ny fanaovana ny fanazaran-tena optimally mihazakazaka laps vitsivitsy na maka ela fitsangantsanganana. Noho izany dia manafana ny hozatra, izay manampy bebe kokoa ny fiarovana sy ny fahombiazan'ny asa.

1 fanatanjahan-tena

Ity karazana asa ara-batana noho ny andilana dia heverina iray amin'ireo tena mahomby. Midina eo amin'ny lohalika, ataovy aloha ny tananao. Arovy ny hiverina ho any amin'ny tany mitovy. Right tongotra manao nitaredretra nanomboka indray ka namela azy tao amin'ny toerana kely flexed. Tsara raha in-30, dia mamerina ny hetsika mitovy amin'ny ankaviany. Avy eo dia nisintona indray, mandry tratra teo amin'ny lohaliny. Tsy maintsy haka aina araka izay azo atao. Aorian'izay, mila manao tsotra mafana-up, mandehana manodidina ny efitrano.

2 Submission

Toerana voalohany toy ny tamin'ny teo aloha dikan, ianao ihany no mila manova kely izany, manongotra ny tanana akaiky kokoa ny lohalika. Soroka ankavanana dia tsy maintsy hangalana hatramin'ny ilany, ka dia nahatratra ny zoro tsara amin'ny vatana akora. Voateliko. Avy eo indray inhale orona voateliko, nefa tsy amin'ny alalan'ny ny vavanao. Ankoatra izany, dia tokony hanaraka nifofofofo hataka andro sy niara fihemoran 'ny kibony. "Miasa" manongotra ny tongony ny valahany. Asandrato izy, ka nandroso kely. Amin'ity tranga ity, ny tongony tsy tokony Nanenjana. Mijanòna eto amin'ity toerana, ara-tsaina manisa ny valo. Ary koa, ho ny fofonaina ary ny maka ny toerana fanombohana. Fanatanjahan-tena dia averina in-telo isaky ny tongony. Raha amin'ny voalohany Sarotra aminao, dia afaka mampihena ny isa iray. Mba hanatsarana ny fahombiazan'ny fanofanana, tokony hiezaka hanangana ny tongotro ho toy avo araka izay azo atao.

Ankehitriny fantatrao ny fomba hampihenana ny boky ny feny. Ireo rehetra ireo no fomba tena tsotra, nefa tena mahomby amin'ny fampisehoana tsy tapaka. Tao anatin'ny tapa-bolana dia ho tsikaritrao fa ny nankahala fanampiny santimetatra mandeha haingana.