Mahasalama ve ny mihinana sakafo tsy misotro? hevitra

Lasa nalaza be dia be izy ireo ankehitriny. Ny tanjon'ny sasany dia ny hanatsara ny vatana, ny hafa - ny fanesorana ny lanjany. Iray amin'ireny riaka ireny dia ny sakafo ara-dalàna. Reviews ny olona niezaka an-tsaina izany Karazan-tsakafo dia tena mifanaraka. Inona no dikan'ny hoe mihinana sakafo fotsiny amin'ny endrika mangahazo, tsy manakana ny fitsaboana amin'ny hafanana?

Inona no atao sakafo ara-tsakafo - tombony na ratsy?

Tamin'ny voalohany, io fironana tandrefana io dia teraka tamin'ny taona 60 tamin'ny taon-jato farany teo. Ny hevi-dehibe ao aminy dia fomba fiaina ara-pahasalamana sy fanjifana vokatra voajanahary, "velona". Amin'ny ankapobeny, amin'ny fampivoarana ny teknolojia vaovao ho an'ny fanomanana sy ny fitehirizana ny vokatra, dia maro ny fitsangatsanganana, ny bioadditives ary ny lokony no nampiasaina. Ireo singa ara-tsimika ireo, ao amin'ny habetsahana goavana misy, ohatra, amin'ny vokatra toy ny sausages, sausages, hamburgers, drongona karbônina, siramamy, mitarika ho amin'ny fitomboan'ny morbidité. Ny olona iray dia mandany foana ny vokatra aterak'izany na ny fitsaboana amin'ny alàlan'ny fitsaboana, dia tsy vitan'ny vitaminina, enzymes ary macroelements. Noho ny fahazaran-dratsy mba handevona be dia be ny sakafo avo-calorie, ny salan-taona voan'ny fiakaran'ny tosidrà, diabeta, matavy loatra, homamiadana nihena hatramin'ny 30-40 taona. Na dia eo anivon'ny ankizy aza dia tsy mahazatra ny tranganà aretina vokatry ny korontana metabolic. Ilaina ny mieritreritra ny hatsaràna sy ny ilàna ny sakafo. Noho izany, maro, mikarakara fahasalamana, dia manapa-kevitra ny hihinana tanteraka amin'ny fomba hafa. Ny safidy iray dia sakafo matavy. Ny valiny dia manampy ny olona hahatakatra ireo tombontsoa sy fitsipika. Ny karazana sakafo toy izany dia mety ho karazany maromaro:

- hanina manta omnivore. Ny vokatra rehetra avy amin'ny orinasa, na ny hena, ny trondro, ny ronono, ny atody ary ny ranomasina, izay tsy nahitana fitsaboana hafanana, dia navela handevona. Amin'ny endrika mangatsiaka na maina.

- Vegan sakafo manta. Saika mitovy amin'ny vegetarianism, saingy tsy misy fitsaboana azo atao. Tokony ho maina ny sakafo. Mihinana legioma, voankazo, voa, ny voanjo, legioma, menaka legioma (hatsiaka nanery), tantely, vovobony, ahitra.

Ny fitsipika momba ny sakafo dia afaka mifangaro sy manilika. Ny voalohany dia midika fa amin'ny fotoana iray dia avela hampiasa vokatra isan-karazany, ohatra, amin'ny endriky ny salady. Ny sakafo roapolo monotrophique dia tsy manaikitra ny fifangaroana. Azo atao ny mampiasa afa-tsy vokatra iray amin'ny sakafo. Azonao atao, ohatra, ny mihinana poma ho an'ny sakafo maraina, akondro amin'ny sakafo antoandro, ary oranges amin'ny sakafo hariva.

Mazava ho azy fa ny tombotsoa tsy azo ihinanana amin'ny fihinanana dia ny vitaminina, microeurements. Saingy amin'ny fotoana iray ihany, indrindra ho an'ny fitomboan'ny taova, ny proteinina dia takiana, izay tsy ahitana afa-tsy amin'ny vokatra avy amin'ny biby. Noho izany dia ilaina ny mandinika raha tena mahasoa ny sakafo tsy misy alikaola, mifanohitra amin'ny hevitr'ireo maro ireo. Inona no manome sakafo ara-tsakafo?

Sakafo sakafo monotrophique: fanavaozana

1. Ny vatana dia very maina, kilao "mahatsiravina". Manatsara ny endrik'olona, ny toetry ny volo, ny fantsika ary ny hoditra. Fa, amin'ny fampiasana fiovana maranitra ho an'ny sakafo ara-dalàna, afaka mahazo "adin-tsaina" ho an'ny vatana amin'ny endriky ny fihenan'ny tanjaka, noho ny fahaverezan'ny fahavoazana.
2. Ny digestion tanteraka. Ny vavony dia mihamitombo tsikelikely amin'ny sakafo hafa sy ny habeny kely.
3. Mampitombo ny fiaretan'ny vatana, indrindra rehefa mifangaro karazana sakafo sy fampiharana vaovao.
4. Ny fanovana ny bokotra. Ny fahatsapana ny fiheverana ny vokatra dia mihamafy noho ny maha-izy azy sy ny tsy fisian'ny fanatanjahan-tena.
5. Ny fahatoniana dia lasa salama, tsy dia maharitra loatra.
6. Voarara ny tsy fahampiana. Ny aretina nanjavona toy ny dermatitis, akne, hemorrhoids, alèjy, oncology. Na dia misy fiantraikany mafy amin'ny vatana mangatsiaka aza.

Ny dingana mavesa-danja dia ny fifindrana amin'ny sakafo matavy. Ny fahatakarana ny zava-manahirana rehetra ihany, ny fanomanana ny tenanao am-pahamendrehana sy ny fitazonana ny dingana, dia afaka manapa-kevitra ny hanandrana ity karazana sakafo vaovao ity ianao.