Lasopy miaraka amin'ny laisoa. Ny fomba fahandro izay hahatonga anao hilelaka ny lovia

Soup, izay nahandro ao ny ron-kena avy amin'ny hena, dia manana ny tsirony manokana. Zavatra tsy lasopy foana mahasoa sy mahavelona. Ankehitriny dia milaza aminareo fomba fahandro laisoa lasopy. Ny Fomba Ahitana ny lovia dia toy izany ho ilaina ny sakafo antoandro. Soup tokoa ho malemilemy sy flavorful.
Lasa malaza hatrany legioma antokony voalohany. Mora izy ireo mba hanomanana sy tena mahasoa ny fandevonan-kanina. Ny iray amin'izy ireo dia ny lasopy laisoa. Izany fomba fahandro manokana. Ny antsoina hoe renibe izany lovia "Kapustnyak". Izany ary miezaka ny hanao.

Ny zavatra tsara indrindra dia ny hatsatsika legioma ao amin'ny ronono. Zava-manitra lasopy toy izany dia matetika tsy ilaina, fa raha tsy afaka miaina raha tsy misy ny toerana tena condiments, dia afaka mampiasa izany. Fa amin'ny vola kely izany satria tsy te hanelingelina ny fototra tsiro sy ny fofona ny sakafo.

Laisoa akoho lasopy

Mila maka:
• ranon-javatra - 5 L;
• akoho - 600 h;
• broccoli - 100 h;
• soflera - 100 h;
• onion - 1 PC.;
• karaoty - vitsy;
• dibera - roasting legioma;
• Green - andry;
• tongolo lay - 2-3 jirofo;
• ovy - 3 sekely.

mahandro sakafo:

Manomana izany lovia ny ron-kena voalohany mitodika lasopy manan-karena amin'ny laisoa. Fomba Ahitana ny nijery.
1) Fenoy rano ny vilany ary ny akoho indray.
2) Raha efa nahandro ny rano eny rehetra sombin-javatra sy mampihena ny hafanana. Chicken tsy mahandro kely intsony mandra-malefaka.
3) Peel ny ovy, manapaka ho cubes.
4) Fenoy rano izany, avelao ny 15 minitra.
5) Onion nanadio. Antsasaky ny iray hotetehina mitetika, ary ny faharoa dia handefa ny ron-kena rehetra.
6) handefa ny ovy amin'ny saucepan, hanampy sira.
7) Tamin'ny talohan'ny tain dibera Fry grated karaoty, soflera sy ny broccoli.

8) hena maka telo minitra, tongolo gasy sy tongolo ampiana.
9) Alefaso ny legioma amin'ny lapoely.
10) mitetika Green tena hotetehina ka ho lavo matory ao amin'ny tahiry.
Lasopy laisoa fomba fahandro dia tena tsotra, mila fotsiny aoka ho labiera rehefa avy mahandro lasopy nandritra ny 15 minitra eo anatrehanao manompo.

Soup ny zucchini sy ny laisoa

Mila maka:
• tongolo lay - 2 jirofo;
• voatabia manao azy ho ranom-boankazo - litatra tavoara;
• «tandroka» paty - 200 grama
• soflera - 300 h;
• zucchini - 2 pcs.;
• zava-manitra - mba hanandrana.
Ary ankehitriny, raha ny marina, dia hasehoko anao ny fomba fahandro ny lasopy miaraka amin'ny laisoa. Photos, dia manome ny fomba fahandro eto ambany.
mahandro sakafo:
1) tongolo lay Peel, mitetika.
2) Heat in vilany 1 tbsp. L. voana tanamasoandro eran'ny menaka, Fry ny tongolo lay.
3) Akambano amin'ny nopotsehina voatabia amin'ny rano (700 ML).
4) hahatonga ho eo amin'ny vay ka hasarony ny paty. Andrahoy nandritra ny dimy minitra.
5) manasa ireo sady nitetika ny legioma.
6) Ataovy ny zavatra rehetra amin'ny lapoely, vanim-potoana amin'ny tsiro.
7) mahandro sakafo mandritra ny fito minitra.

Lasopy amin'ny laisoa nalona: fomba fanamboarana

Mila maka ny vokatra manaraka ireto:
• tongolo - 2 pcs.;
• poarô - 70 h;
• masira laisoa - 400 h;
• karaoty - vitsy sekely;
• seleria - 30 h;
• Voatabia - 3 pcs.;
• anana - 1 bunch;
• zava-manitra - mba hanandrana;
• tongolo lay - 2 jirofo;
• Bacon - 200 gr.

Method 1:
1. Bacon hosasany eo ambanin'ny rano mandeha.
2. Ny vilany feno rano ary ny Bacon mba mahandro sakafo nandritra ny adiny iray.
3. Rehefa mahandro dia takiana mba hanala ny sombin-javatra.
4. legioma hosasany, madio sady nitetika.
5. Akambano amin'ny ny ron-kena vonona sy mahandro ny 15 minitra.
6. laisoa hanary any amin'ny colander ka miandry mandra-tatatra, dia alefaso ao ny ron-kena sy mahandro ny 15 minitra hafa.
7. Vonona ny zava-manitra ny lasopy, ary 10 minitra eo ambany nikatona ny sarony.

Method 2:
1 LEEK, tongolo ary ny tongolo gasy hotetehina mitetika.
2. Fry menaka amin'ny tokony ho folo minitra.
3. seleria, karaoty sy voatabiha mitetika tamin'ny antsy, hanampy ny tongolobe, ary Fry mandritra ny fito minitra.
4. Manomàna ny ron-kena miaraka amin'ny Bacon.
5. ovy Peel, manapaka sy mandefa amin'ny saucepan niaraka tamin'ny zazharki.
6. laisoa nalona hosasany eo ambany rano ary koa hanampy ny ron-kena.
7. hahatonga ho eo amin'ny vay sy nanompo rehetra.

Inona no ilaina ny laisoa nalona

Soup ny laisoa nalona dia heverina ho alemà lovia no izy. Misy mihevitra fa ny laisoa nanomboka ho ara lasopy ny olona ao amin'ny tanàna kely iray, raha tsy nampiasa hanina noho ny fahantrany.
Manana fananana mahasoa maro. , Ohatra, dia misy vitaminina C, ary fantatra ho antioxidant. Laisoa nalona afaka misoroka ny fisian'ny ny fery teo amin'ny kibony rindrina izy ka choline, tafiditra amin'ny fanaovana, dia manatsara metabolism sy ny lipid dingana ao amin'ny vatan'olombelona.
Mineraly - izany no miampy iray hafa ny laisoa. Izany vokatra manohana ny ankapobeny sy ny fahasalamana, Hafahafa ampy, manana tsara Hangover vokany. Ankoatra izany, laisoa mikarakara ny fonao, Manatsara ny système digestif asa sy mampihena ny fankamamiantsika kolesterola.
Laisoa nalona tanteraka tsy nutritive. Tamin'ny 100 grama dia ahitana afa-tsy 27 kaloria. Ny fampiasana azo antoka ho an'ny olona izay miahy ny olo-malaza, na miraikitra amin'ny sakafo manokana.

famaranana

Ankehitriny dia ny hizara aminareo ny zava-miafina, ary hianatra ny fomba fahandro sy ny lasopy ny laisoa nalona lasopy matsiro avy amin'ny vaovao laisoa. Ny fomba fahandro dia tena tsotra, ary tena zava-dehibe - afaka miovaova izany amin'ny tenanao. Aza matahotra ary aza adino ny manandrana. Ataovy ny culinary fahaiza-manao ho fehezina.