Useful legioma multivarka ny mpivady

Multivarki be dia miampy foana fa maro ny zavatra mahavelona sy vitaminina amin'ny sakafo. Indrindra indrindra izany Mihatra amin'ny legioma. Soanambo, dia tena manampy ary hirotsaka ho olona izay te-hanary kilao ny fanampiny. Legioma in multivarka ny mpivady vonona hamela heloka sy hiverina avy tena matsiro. Andeha isika hijery vitsivitsy ny fomba fanamboarana. Mila vokatra manaraka ireto:

- ovy - 150 h;

- karaoty - 100 h;

- soflera - 50 g;

- broccoli - 50 g;

- rano - 30 ml;

- sira, dipoavatra, zava-manitra.

Soanambo legioma in multivarka voaomana toy izao manaraka izao. Voalohany ny sakafo rehetra dia tokony ho tsara nanasa. Avy eo, manadio ny karaoty sy ny ovy. Ovy notapahina ho cubes, tao an-tahaka sy mitetika karaoty. Broccoli ary ny laisoa no tokony hozaraina ho florets kely. Ary tsy maintsy Multivarki lovia haidiny ny rano ary ampio niakatra ho any amin'ny legioma. Avy eo, ampiana sira, dipoavatra sy ny toerana tena zava-manitra. Ny fampisehoana Multivarki Select fandaharana "Steaming". Amin'ny firy hamboatra ny legioma, izany dia miankina amin'ny habetsahan'ny rano ampiasaina. Raha vao ny rano rehetra dia mientona, multivarka hanova ny fomba mba "fanafanana". Afaka mijanona ny fandrahoan-tsakafo dingana sy mijery ny toe-vonona ny sakafo. Izany dia azo atao amin'ny fikororohana na antsy. Raha afaka izy na miditra, dia midika izany fa ny anana ho an'ny mpivady vonona multivarka. Ankehitriny ianao dia afaka ataovy eo an-dovia hanampy kely ny menaka oliva na legioma diloilo, ka hankafy ny mahasoa sy legioma matsiro.

Noho ny fanampian'ny Multivarki mandrakariva afaka hahandro legioma maro toy ny salady Herring ny volony eo ambanin'ny akanjo, Olivier salady. Ankoatra ny zava-misy fa ny fandrahoan-tsakafo dia be dingana mihena, legioma multivarka mpivady dia ho bebe kokoa noho izay mety mahasoa anao nahandro azy tamin'ny vilany. Aoka ny hianatra ny fomba fahandro soanambo legioma in multivarka, ny fomba fahandro izay tena tsotra ihany koa. Fa izao lovia, dia mila manaraka ireto fangaro:

- ovy - 600 h;

- karaoty - 300 h;

- Onion - 400 h;

- zucchini - 600 h;

- am-bifotsy voatabia - 250 h;

- legioma menaka, sira, dipoavatra, helo-drano ravina, zava-manitra.

Andeha isika hijery ny fizotry ny fanomanana.

Legioma rehetra dia tokony ho tsara nanasa lava tsanganana sady mandimandina (afa-tsy voatabia). Ary indray mandeha indray izany isika hosasany eo ambanin'ny rano ireo sady nitetika ny ho salantsalany cubes. Voatabia tsy maintsy zaraina ho fizarana sy ny ranom ny amin'izay anankiray aminy hitsangana avy, haidiny ho vilia baolina. Ankehitriny dia mila haidiny kely legioma menaka tao anaty vilany Multivarki. Ataovy onion, helo-drano ravina, dipoavatra. Next sosona - karaoty, ovy izay voambara. Salt ka asio ny antsasaky ny voatabia voatetika. Next sosona - amin'ny fialan'ny sy ny voatabia indray. Top haidiny ranom voatabia, izay mbola mandeha amin'ny voatabia sy ny vanim-potoana sira. Ny fandaharana "Quenching", ny fandrahoan-tsakafo ny fotoana - 1 ora. Rehefa sisa 10 minitra alohan'ny faran'ny mahandro sakafo, mila manokatra ny rakotra fanaovam-panavotana sy ny tsara rehetra. Raha vao mandre ny tsato-kazo famantarana ny faran'ny extinguishing dingana, dia afaka hampiely ny legioma masaka sy hanompo azy ireo ny latabatra.

Mampiasa fomba fanamboarana aseho ho anao, dia afaka hampifaly ny tenanao sy ny fianakavianao matsiro, ary tena zava-dehibe, sakafo ara-pahasalamana. Legioma in multivarka roa - ny tonga lafatra sakafo ho an'ny ankizy sy ny vehivavy izay mijery ny olo-malaza.