Inona no atao hoe maty fitaomana, ary inona no hozatra dia manangana vondrona izany?

Amoron-dranomasina dia vanim-potoana teny an-dalana, fa tsy mba lavo tarehiny eo amin'ny vovoka ianao, dia mila mijery mahatalanjona. Talohan'ny ny nanombohan'ny 'ny vanim-potoana ny mpanao vehivavy hihena, fa ny pumped ry zalahy ka ny hozatra. Fototra fanazaran-tena, izay hanampy ny hahazo lanja sy mamolavola ny tena fitaomana maty. Amin'ity tranga ity hozatra anjara manaraka ireto: ny ambony sy afovoany ny feny sy ny fitombenako.

Ahoana no tokony hanatona izany fanatanjahan-tena? Ny foto-kevitra no tena sarotra tsy maha samy hafa:

1. Dia ilaina ny maka ny lahatsoratra. Ny fangejan'ny foana dia tsy maintsy ho eo an-tampony, kely midadasika kokoa noho ny soroka sakany. Ny nitana sampan-drofia tokony nalefa indray sy nametraka ivelany, miaraka amin'ny lafiny roa amin'ny feny. Ao amin'io toerana tokony hanana mahitsy tongotra. Ilaina omena napetraka amin'ny soroka sakany. Mitsangana eo amin'ny toerana iray mba ho kely manenjana amin'ny andilany, alao ny sorony sy manenjana indray ny tratrany. Napetraka amin'ny saokany dia mitovy amin'ny tany.
2. Raha mitana ny toerana ambony dia tokony tsikelikely haka indray sy ny valahany mba Jery mitongilana ny tena hatrany.
3. Nandritra ny fanatanterahana ny Jery mitongilana sy Lift, ny fisotroana dia tsy maintsy hatao akaikin'ny ho etỳ ambonin'ny ny tongony hanitsaka azy, mikasika shins, lohalika sy ny andilany.
4. Ny hantsana eo amin'ny fanatanterahana ny fanatanjahan-tena toy izany, tahaka ny maty fitaomana, tokony ho tahaka ny tena mbola tsy maka toerana mitovy amin'ny tany. Alahelo in 'izany toetra izany dia tokony ho amin'ny ambaratonga fara fahakeliny tapaky ny volana Shina.
5. Rehefa izany dia tonga toerana, dia ilaina ny miova lalana haingana. Noho izany dia ilaina ny mitandrina ny deflection. Rehefa nanandratra ny tratra ilaina mba hampandeha tsara ny fitombenako handroso hatrany. Fanandratako dia tokony ho tanterahina mandra-pahatongan'ny fotoana toy izany dia tsy ho ekena manomboka toerana. Rahoviana handresy ny ampahany sarotra indrindra, dia tokony voateliko.

Rehefa manao fanatanjahan-tena io, toy ny maty fitaomana, dia tokony hihazona mafy ny hiondrika ny hazondamosiko, tsy manova ny toerana. Manenjana ny tongony, nampidina ny lohany tsy afaka ny ho atao tsy ho raharahanao. Tokony hiezaka foana koa ny hifaharana ambanin'ny alehany rehetra.

Ao ny zava-nitranga fa sarotra foana ny tongotra mahitsy, dia afaka ny ho kely voahenjana, raha mbola tao amin'ny toerana sasany. Mandra-pahatapitry ny fampiasana ny toerana ny faran'ny ambany dia tsy ilaina ny hiova. Noho rehetra amin'ny dingana ambony, dia azo ny mihevitra fa ny maty tapa-kevitra eo amin'ny mahitsy ny tongony dia ho tanterahana tsara.

Misy toro-hevitra roa izay te-hihaino rehefa manao fanazaran-tena. Voalohany indrindra, dia tsy ilaina ny manodidina ny indray nandritra ny dingana rehetra ny fanatanjahan-tena. Raha sarotra ny hanao izany, dia tsara indrindra ny hampitsahatra ny fanatanjahan-tena. Raha hanohy, dia afaka mahazo indray naratra mafy.

Faharoa, raha nanao ny maty fitaomana, tsy tokony hamily ho afaka amin'ny vozon'ny teo. Raha tsy izany, dia ho tena ny fanatanjahan-tena, ka noho izany ny hozatra dia mandray anjara tsy mitovy.

Fahatelo, ny tongony dia tsy maintsy nitandrina mahitsy. Izany dia mampitombo ny hozatra Contraction.

Fahaefatra, aza manongotra ny barbell amin'ny tanana na loin. Hetsika rehetra dia tokony ho tanterahina amin'ny alalan'ny ezaka ny aoriana ny feny ny hozatra sy ny fitombenako. Tonon-taolana hafa rehetra dia tokony ho raikitra.

Ary tena zava-dehibe: rehefa manao fanatanjahan-tena ity amin'ny lanja mavesatra fehikibo tsy maintsy ampiasaina, izay hiaro hamely ratsy.